Apakah yang biasa berlaku di antara kerja lama di komputer, perbualan yang tidak menyenangkan dengan tukang masak, tidur di tempat yang tidak selesa, insomnia yang disebabkan oleh tekanan dan sekeping kek dimakan di tengah malam? Jawapan yang betul adalah sakit di leher dan kepala.
Pada zaman kita - ini adalah masalah yang agak biasa. Hampir setiap daripada kita biasa dengan sakit kepala yang digabungkan dengan sensasi yang tidak menyenangkan di lehernya. Selalunya, sindrom kesakitan akan muncul pada waktu pagi sebaik sahaja bangun. Seseorang yang bangun berasa merasakan leher menyebabkan sakit yang tajam. Kadang-kadang ia bahkan sampai pada titik yang sangat mustahil untuk menghidupkan kepala anda.
Kebanyakan memilih untuk menahan perasaan yang tidak menyenangkan ini, mempercayai bahawa mereka disebabkan oleh faktor keletihan atau cuaca. Tetapi punca masalah itu tidak boleh menjadi keletihan fizikal atau sejuk dan kelembapan. Oleh itu, patut dicuba untuk mengetahui apakah punca gejala ini.
Mengapa leher dan kepala boleh menyakiti: sebab
Dalam bidang perubatan, garis antara pelbagai penyakit kadang-kadang tidak penting. Gejala yang sama boleh menjadi manifestasi penyakit yang sama sekali berbeza. Oleh itu, mengapa leher dan sakit kepala menyakitkan, perlu dilihat secara komprehensif.
Kemungkinan penyebab leher dan sakit kepala yang kerap berlaku. Berikut adalah sebahagian daripada mereka.
1. Osteochondrosis serviks.
Osteochondrosis serviks adalah salah satu penyakit yang paling biasa di tulang belakang, yang menyebabkan rasa sakit yang tajam di bahagian kepala dan leher badan. Pada masa yang sama, sensasi yang menyakitkan di bahagian kepala menekan dan membataskan. Apabila bergerak, kesakitan menjadi tidak dapat ditanggung, kerana arteri vertebra dikompres.
Pesakit yang menghidap penyakit ini mengadu sakit sakit yang kuat di leher, yang memberikan kepala. Osteochondrosis serviks juga menyebabkan ketidakselesaan di kuil-kuil dan bola mata, akibatnya ketajaman penglihatan berkurang, dan "semuanya mengapung" di depan mata. Apabila menghidupkan kepalanya, masalah boleh muncul. Kadang-kadang rasa sakit sangat kuat sehingga seseorang terpaksa menjaga kepalanya dalam posisi yang tidak nyaman sepanjang masa.
Osteochondrosis disebabkan oleh sebab yang kompleks, antaranya yang utama adalah kecenderungan genetik, kehadiran berat badan berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif dan postur yang lemah.
2. Kecederaan pada tulang belakang dan sistem muskuloskeletal
Sebab mengapa simptom leher dan sakit kepala muncul berakar dalam beberapa keadaan dalam hidup kita. Sebagai contoh, kebanyakan orang menggunakan pengangkutan awam dan sering mengalami beberapa "azimat "nya. Penggerudian atau pecutan mendadak boleh menyumbang kepada kesan tidak sengaja atau putaran badan penumpang. Ini seolah-olah menjadi perkara kecil, tetapi selepas beberapa bulan, seseorang tiba-tiba mempunyai sakit kepala yang memberi laluan kepada leher, yang merupakan misteri kepadanya. Dan ia hanya tamparan yang tidak disengajakan yang boleh merosakkan ligamen, otot, sendi intervertebral dan juga akar tulang belakang.
Dan apa yang boleh kita katakan mengenai kemalangan kereta atau perjuangan? Mereka mudah trauma leher dan kepala. Seseorang boleh secara sukarela merosakkan sistem muskuloskeletal dan tulang belakang dalam usaha untuk memperkuatnya dengan melakukan sukan.
Secara umum, jangan malas pergi ke klinik untuk berunding dengan pakar. Lagipun, walaupun kecil, seolah-olah trauma boleh membawa kepada akibat yang serius. Ketahui dengan tepat sebab mengapa seseorang menderita sakit di leher dan kepala, hanya seorang profesional yang boleh. Dan ini tidak boleh dilupakan.
3. Patologi dan gangguan peredaran dan peredaran darah
Penyebab mengapa leher dan kepala menyiksa sakit, juga dapat hipertensi. Dia yang sering menyebabkan ketidakselesaan di bahagian belakang kepala.
Begitu juga dengan aterosklerosis arteri vertebra - penyebab migrain yang disebut serviks. Dengan jenis aterosklerosis ini, terdapat pelanggaran aliran darah ke otak, yang menyebabkan sakit berdenyut di leher. Serangan yang menyakitkan mempunyai keamatan yang tinggi dan menyerupai sakit kepala migrain.
4. Neuralgia saraf occipital
Neuralgia occipital adalah salah satu sebab mengapa seseorang terganggu oleh sakit di leher dan kepala. Penyakit ini membawa ketidakselesaan yang tidak dapat ditanggung dalam kehidupan seharian. Ada rasa sakit di kepala dan leher. Sering kali, rasa sakit memberikan kepada dahi, kuil dan mata.
Untuk meringankan kesakitan yang menyakitkan, kepala harus dimiringkan ke arah saraf yang terjejas, kerana jika tidak, ia adalah mustahil untuk menahan rasa sakit.
5. Keletihan fizikal dan mental, keadaan tekanan yang berpanjangan
Lelaki moden tidak boleh bertindak balas terhadap kejadian yang berlaku di sekelilingnya. Dalam kehidupan kita masing-masing, malangnya terdapat pelbagai faktor buruk yang menyebabkan tekanan dan keletihan saraf. Kelebihan emosi membahayakan bukan sahaja mental, tetapi juga keadaan fizikal, menyebabkan kekejangan otot yang menyebabkan sakit di bahu, leher dan kepala. Akibatnya, osteochondrosis boleh berkembang.
Leher dan kepala liang: kaedah diagnostik
Untuk mengetahui mengapa terdapat sakit di leher dan kepala, anda perlu menghubungi pakar. Hanya mereka yang boleh membantu menyingkirkan masalah tersebut.
Khususnya, ia merujuk kepada:
seorang pakar neurologi;
kardiologi;
traumatologist;
ahli terapi urut;
terapi latihan doktor.
Hari ini terdapat pelbagai kaedah diagnostik. Doktor akan menentukan mana yang paling optimum untuk membuat diagnosis yang betul.
Pertama sekali, ia perlu dilakukan ujian darah. Hasilnya akan menunjukkan kehadiran atau ketiadaan proses keradangan di dalam badan.
Pemeriksaan tekanan darahSebagai peraturan, ia juga penting kerana penyakit hipertensi dan tulang belakang mengiringi sakit di leher dan kepala.
Seorang pakar kardiologi akan membuat temujanji kardiogram untuk mengenal pasti kemungkinan keabnormalan jantung.
Untuk mengecualikan kehadiran patologi vertebra serviks, perlu dilakukan x-ray. Tetapi hari ini ia jarang digunakan, kerana ia tidak memberikan maklumat yang mencukupi tentang keadaan mereka.
MRI (pengimejan resonans magnetik) membolehkan anda menentukan sebab-sebab penyakit dan lokasinya, serta memilih arah rawatan.
Pemeriksaan ultrasound (ultrasound) Organ dalaman juga tidak mengganggu. Penyakit tertentu sistem kardiovaskular dan endokrin badan boleh menyebabkan sakit leher dan kepala.
Untuk membuat electroencephalogramDengan cara yang mana kerja otak dinilai, jelas, ia tidak akan berlebihan.
Ia juga perlu untuk mendiagnosis visi, mengukur tekanan intraokular. Masalah penglihatan menyebabkan muatan alat deria dan juga boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan di leher dan kepala.
Diagnostik yang dilakukan akan membantu para pakar menentukan seberapa tepat yang mungkin ada sakit di leher dan kepala. Selepas diagnosis, anda boleh meneruskan secara langsung kepada rawatan penyakit.
Bagaimana untuk menghilangkan sakit leher dan kepala: kaedah rawatan
Kami boleh melegakan sakit leher jika semak menu harian kami, memperkayakannya dengan unsur-unsur berguna yang terkandung dalam jenis ikan berlemak. Unsur-unsur ini menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan.
Anda juga boleh melakukan senaman berikut untuk membantu melegakan simptom kesakitan. berehat otot leher. Jadi, ambil kerusi dengan belakang dan duduk di atasnya, menjaga badan lurus. Kemudian pegang kepala anda dengan tangan anda, meletakkan ibu jari anda pada tulang pipi anda, dan bersandar seluruh jari anda ke belakang kepalamu. Sekarang condongkan kepala anda, tetapi pada masa yang sama tahan dengan tangan anda untuk menolak. Tinggal dalam kedudukan ini selama beberapa saat, dan kemudian berehat dan bersandar di belakang kerusi. Latihan harus sering diulang untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Dan, sudah tentu, terdapat pelbagai jenis pil dan salap yang dapat menghilangkan (sekurang-kurangnya sementara) sindrom kesakitan. Walau bagaimanapun, tiada salap tidak akan menggantikan lawatan ke doktor! Hanya dengan menubuhkan diagnosis yang tepat, doktor akan dapat menetapkan rawatan komprehensif yang betul. Ia akan menghilangkan sebab-sebab mengapa ada nyeri di leher dan di kepala.
Sekarang mari kita bincangkan tentang kaedah rawatan tertentu yang boleh diresepkan oleh doktor anda.
Asas rawatan dadah biasanya ubat penahan sakit. Untuk meningkatkan kesan ubat yang ditetapkan dan kumpulan lain.
Sekiranya kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan leher yang serius, rawatan ortopedik digunakan, khususnya Peluang Kolar. Versi lembutnya sebahagiannya menyokong leher dan membolehkan anda membentuk postur yang betul. Kolar keras sepenuhnya membetulkan dan melancarkan kawasan serviks.
Refleksologi juga digunakan untuk merawat sakit kepala dan sakit leher. Kesan terapeutik positif disediakan oleh kaedah pendedahan moden kepada arus elektrik.
Kaedah fisioterapeutik berkesan untuk membantu melegakan kesakitan leher adalah penggunaan laser tahap rendah. Bungkusan spektrum inframerah atau ultraviolet melegakan keradangan dan menghapuskan kesakitan, yang menjejaskan kawasan yang terjejas.
Ubat yang berkesan juga merupakan kaedah rawatan fisioterapi yang dipanggil phonophoresis. Ia berjaya menggabungkan kesan ultrasound dengan ubat-ubatan khas.
Terapi UrutSudah tentu, ia juga boleh membantu. Selepas beberapa sesi menyenangkan, gejala sakit mungkin hilang.
Sudah tentu latihan terapi fizikaldilantik oleh ahli fisioterapi
Pemilihan profesional yang betul kaedah rawatan adalah kerja pakar. Tugas pesakit adalah dengan tegas mengikuti mereka, dan kemudian persoalan mengapa sakit leher dan kepala timbul akan terhenti relevan.
Pencegahan leher dan sakit kepala
Sakit kepala dan sakit leher adalah lebih baik untuk mencegah daripada berjuang dengan mereka untuk masa yang lama dan menyakitkan. Untuk ini anda perlu mengikuti sekurang-kurangnya peraturan yang paling mudah.
Pekerja pejabat tidak boleh duduk di komputer tanpa rehat, walaupun pekerjaan itu mendesak atau tiba-tiba dijumpai inspirasi. Rehat setiap 15 minit - ini bukan kehendak jabatan perlindungan buruh, tetapi keperluan fisiologi.
Mod motor yang betul menduduki tempat yang penting dalam pencegahan sakit di leher dan kepala. Oleh itu, berjalan mengaktifkan sistem pernafasan, merangsang otot dan meningkatkan penghadaman.
Ia akan sangat berguna dan senaman pagi biasa. Begitu juga dengan senaman berkala di gym, serta lawatan ke kolam renang atau kelab kecergasan beberapa kali seminggu. Pakar terutama mengesyorkan berenang: terima kasih kepadanya cakera intervertebral diluruskan dan sendi dipulihkan. Apabila seseorang berenang, semua kumpulan otot terlibat, yang sangat berguna untuk mengekalkan tulang belakang yang sihat.
Di samping itu, akhirnya meninggalkan pemikiran sedih masa lalu tentang mengapa leher dan sakit kepala, perlu:
• mencegah lompatan dan jatuh dari ketinggian, walaupun anda telah lama memanjat atau telah menunggang kuda selama bertahun-tahun.
• cuba menukar posisi badan setiap 15-20 minit (ini benar terutama semasa duduk bekerja).
• mengekalkan postur yang betul.
• cuba jangan mengangkat secara mendadak.
• Jangan simpan kasut: ia sepatutnya selesa dan tidak menghadkan pergerakan. Kasut tumit tinggi adalah cantik dan seksi, tetapi tidak boleh dibuang.
• mengambil mandi kontras.
• berhenti melakukan tabiat buruk. Dan bukan hanya mengenai merokok dan alkohol: ia juga lebih baik untuk mengehadkan penggunaan gula, garam dan kopi.
• memantau keadaan emosi anda, mengelakkan situasi tertekan dan skandal.
Hakikat bahawa setiap orang harus menjaga kesihatan mereka adalah aksiom. Walau bagaimanapun, ramai yang mengingati ini hanya apabila terdapat masalah tertentu.
Artikel ini menjelaskan bahawa anda perlu berhati-hati tentang kepala dan leher anda. Kemudian masalah dengan mereka akan kekal di masa lalu.
