Pear tidak pernah berada dalam senarai produk diet yang sihat. Walau bagaimanapun, baru-baru ini, ahli pemakanan telah menyemak semula pendapat mereka. Ternyata buah ini mengandungi sejumlah besar antioksidan, serat dan flavonoid. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kalori yang rendah, mereka mempunyai sedikit kolesterol. Pakar yakin bahawa pear dapat membantu mengurangkan berat badan, mengurangkan risiko penyakit tumor, penyakit jantung, usus, dan sebagainya.
Menurut laporan, satu pir (dengan berat rata-rata 180 gram.) Mengandungi hanya 101 kalori, 1 gram protein dan 27 gram karbohidrat. Semua ini adalah 12% daripada keperluan harian tubuh untuk vitamin C, 10% untuk vitamin K, dan 6% untuk kalium. Di samping itu, pir mengandungi magnesium, vitamin B6, besi, kalsium dan banyak sebatian lain yang penting kepada tubuh manusia.
Serat, yang terdapat dalam kuantiti yang besar di dalam pir, adalah baik untuk pencernaan, mampu melegakan pelbagai keradangan, meningkatkan aktiviti kardiovaskular, mengurangkan kolesterol dan menghilangkan toksin.
