Bayi yang baru lahir memerlukan bukan sahaja tidur, pemakanan dan kehangatan, tetapi juga aktiviti motor.
Terima kasih kepada pergerakannya (pada mulanya tidak terlalu yakin), bayi dapat mempelajari dunia di sekelilingnya, berkembang dan berkembang.
Oleh kerana semua sistem vital tubuh manusia saling berkaitan (kanak-kanak berkembang fizikal dan mental, proses metaboliknya sentiasa dikawal, peredaran darah bertambah baik), gimnastik untuk bayi baru lahir hanya perlu.
Adakah anda bermain atau bermain? Bagaimana untuk menganjurkan gimnastik untuk bayi baru lahir
Latihan fizikal yang ibu akan memohon kepada bayinya harus sedemikian rupa sehingga menarik dan gembira. Sesungguhnya, apabila bayi masih kecil, dia tidak memerlukan mainan sama ada: tubuhnya adalah untuknya subjek yang paling menarik dalam permainan. Sudah tentu ibu bapa lebih dari sekali memberi perhatian kepada bagaimana kacang bermain dengan tangan atau kaki.
Latihan gimnastik untuk bayi yang baru lahir harus membantu untuk memastikan semua bahagian badannya semasa permainan yang menyeronokkan terlibat dan diaktifkan.
Semasa permainan berlangsung, pean akan selalunya menyentuh bahagian badannya yang berlainan, mengenali mereka, mendapatkan maklumat tentang mereka.
Ia adalah yang terbaik untuk melakukan gimnastik seperti ini semasa perubahan lampin: bayi terletak telanjang dan tiada yang menghalangnya daripada membuat gerakan yang agak aktif. Betul jika ibu akan melakukan senaman di atas permukaan rata, contohnya, di atas meja (jika tidak ada meja berubah), meletakkan getah buih atau selimut tebal di bawah bayi.
Keperluan gimnastik penting untuk bayi baru lahir
Ibu bapa mesti belajar: setiap latihan yang mereka mahu "cuba" pada bayi mereka mesti memenuhi keperluan tertentu.
Tidak banyak daripada mereka.
1. Sebarang latihan fizikal harus dimasukkan dalam rutin harian bayi selama tahun pertama hidupnya.
2. Lakukan setiap latihan sekurang-kurangnya tiga kali.
3. Seluruh kompleks latihan bayi perlu berlangsung lebih kurang seperempat jam.
4. Ibu harus mengiringi sebarang latihan dengan kata-kata penyayang yang ditujukan kepada anak dan senyuman, yang akan menghasilkan reaksi positif untuk semua latihan.
5. Gimnastik untuk bayi yang baru lahir harus dimulakan tidak lebih awal daripada 60 minit selepas makan berikutnya dan tidak lebih daripada setengah jam sebelum itu.
6. Ibu bapa perlu mengekalkan suhu tertentu di dalam bilik di mana mereka dan anak mereka melakukan gimnastik - 21 ° C.
7. Mana-mana senaman harus bermula dan berakhir dengan lembut, tepat mengusap telapak tangan dan jari, tanpa menekan badan bayi supaya kulitnya tidak berkumpul di lipatan.
8. Sekiranya bayi belum lagi berfungsi secara fizikal (berdiri, duduk, berpaling dari belakang ke perut, aktif merangkak), jangan paksa dia untuk melakukan ini. Tidak lama lagi masa akan datang dan bayi itu sendiri akan mahu melakukan semua ini, walaupun tanpa petunjuk ibunya.
9. Di gimnastik, mesti ada skema tertentu yang harus dipatuhi semasa melakukan semua latihan. Genggaman remah harus dielakkan dari tangan ke bahu, kaki dari kaki ke kawasan pangkal paha, perut dari sisi ke pusar, dan kemudian di sekitar pusar, bergerak mengikut arah jam.
10. Dan peraturan yang lebih penting: jika bayi letih atau sedikit sakit, jangan memaksa dia untuk gimnastik.
Mana-mana senaman fizikal yang dilakukan seorang ibu dengan bayinya tidak hanya bertujuan meningkatkan atau menyatukan kemahiran yang baru diperoleh. Pertama sekali, ia akan mencetuskan kemunculan kemahiran ini, yang akan menyebabkan bayi berkembang dengan lebih cepat.
Gimnastik untuk bayi baru lahir (sebulan kecil)
Pada usia ini, bayi masih terlalu lembut, jadi latihan harus dipilih dengan sangat hati-hati. Prinsip utama di sini adalah - jangan membahayakan!
Di kalangan kanak-kanak (kebanyakan mereka) hipertonik otot masih ada, oleh itu gimnastik untuk bayi baru lahir diarahkan untuk memastikan kelonggaran berlaku.
- Bayi itu terletak di belakang, ibu menyebarkan tangannya ke arah yang berbeza, dan kemudian melintasi dadanya.
- Ibu menaikkan lengan bayi secara bergantian naik ("kilang").
- Ibu melepaskan kakinya ke tepi dan membawa mereka kembali ke kedudukan asalnya.
- Anda boleh memutarkan paha bayi, menggambarkannya dalam separuh bulatan (dengan berhati-hati di sini, jika bayi mempunyai displasia, maka anda perlu berunding dengan doktor!).
- Buku "latihan" yang menarik dan bermanfaat: kaki bayi perlu dibengkokkan pada lutut dan bergantian membawanya dan menaikkannya, kerana mereka biasanya membuka dan menutup buku itu.
- Letakkan serbuk pada perut. Latihan mudah ini akan menggalakkan bayi menaikkan kepalanya.
Bagi kanak-kanak, ia akan mencukupi untuk melengkapkan senaman gimnastik untuk bayi baru lima kali. Jeritan tajam di sini akan benar-benar tidak sesuai. Latihan harus dilengkapi dengan urut ringan dalam bentuk mengusap lembut, belakang, lengan dan kaki. Selain itu, urutan seperti itu harus bertahan selagi gimnastik.
Gimnastik untuk bayi baru lahir (umur 4-6 bulan)
Pertimbangkan beberapa latihan yang sangat mudah yang dibenarkan untuk dilakukan apabila bayi sudah lebih tua.
1) Kanak-kanak terletak di belakang. Ibu mengambil kedua-dua kaki bayi itu dengan satu tangan, meluruskan kakinya dan dengan hati-hati mengubahnya terlebih dahulu di sisinya kemudian pada perutnya dan sekali lagi di punggungnya. Rukun-rukun ini perlu diubahsuai - dalam satu arah, maka - di pihak yang lain. Agar si bayi dapat meningkatkan minatnya dalam tindakan sedemikian, mana-mana mainan yang terang yang akan terletak di sebelah mana anda perlu mengubah bayi akan membantu.
2) Kanak-kanak terletak di belakang. Dengan kaki anak kecil, pergerakan bulat di bahagian sendi pinggul. Ambil kaki bayi di tangan anda, perlahan-lahan membengkokkan mereka di lutut, bawa pinggul ke perut dan sebarkan kaki yang bengkok ke arah yang berbeza. Pada akhir latihan, ibu meluruskan kaki bayi dan menyambungkannya bersama-sama.
3) Ibu mengubah bayi pada perutnya. Adalah lebih baik untuk meletakkan objek terang di hadapannya yang akan menarik perhatian serbuk. Ia mungkin mainan muzik kegemaran. Ia perlu agar bayi itu cuba merangkak. Ibu perlahan-lahan menolak mainan jauh lebih jauh supaya anak kecil itu terbentang ke arahnya secara aktif. Pada mulanya, jangan biarkan dia sampai kepada mainan dan ambilnya. Dan setelah selesai latihan, pastikan untuk memuji bayi.
Gimnastik sedemikian untuk bayi yang baru lahir bukan sahaja bermanfaat kepadanya, tetapi juga menarik, kerana ia akan berlaku dalam bentuk permainan. Dan apa jenis kanak-kanak yang enggan bermain, dan juga dengan ibunya?
Belajar melakukan gimnastik untuk bayi yang baru lahir di fitball
Mungkin semua ibu bapa sudah biasa dengan fitball - bola gimnastik besar. Biasanya ia digunakan oleh ibu-ibu, cuba mengetatkan angka mereka sedikit "terapung" selepas kelahiran bayi. Ternyata dengan bantuan bola ini, Anda dapat mengembangkan bayi.
Apabila bayi berusia di bawah satu tahun, sangat berguna baginya untuk melakukan gimnastik pada bola ini:
- sebarang latihan hanya akan memberi emosi positif kepada anak dan ibu;
- kelas akan melegakan otot-otot usus bayi dan mengurangkan nada, yang akan menjadi pencegahan kolik yang sangat baik;
- semasa pergerakan serbuk pada bola, banyak organ penting anak akan dirangsang;
- Peralatan vestibular bayi akan berkembang dengan baik.
Terdapat beberapa peraturan yang mesti diperhatikan apabila melakukan latihan di fitball dengan bayi:
- diameter bola sepatutnya dalam lingkungan 60 hingga 75 cm;
- agar tidak mencetuskan kehelan dalam kanak-kanak, anda tidak boleh menariknya dengan tangan dan kaki;
- Sebilangan besar pergerakan tidak diperlukan, kerana terdapat kebarangkalian kecil bahawa remah-remah itu boleh dihancurkan secara sepele;
- lebih baik jika setiap pelajaran diiringi dengan bacaan sajak anak kecil, nyanyian atau muzik yang indah;
- semasa setiap pelajaran, bayi mesti dipelihara dengan teliti oleh perut, belakang, punggung atau lengan bawah;
- jika anak tiba-tiba tidak menyukai sesuatu, pelajaran harus dihentikan dengan serta-merta;
- jika bayi tidak berasa sihat, kecewa dengan sesuatu, atau belum sembuh luka umbi, ia dilarang keras untuk terlibat dalam fitball.
Mengamati peraturan mudah ini, anda tidak boleh mempercepat perkembangan bayi. Tetapi juga hanya menikmati berkomunikasi dengannya.
Latihan Fitball untuk bayi baru lahir
Bagi ahli keluarga terkecil yang belum merayakan ulang tahun pertamanya, beberapa latihan akan sangat berguna, di mana fitball akan diperlukan.
1) Letakkan bayi pada bola ini dan "melompat" sedikit, memilih pelbagai gerakan yang paling kecil.
2) Letakkan bayi pada perut bola dan gulungnya ke belakang dan sebagainya, kemudian dalam bulatan. Latihan ini benar-benar boleh menggantikan urutan perut.
3) Letakkan bayi di fitball ke sisi dan gulungkannya. Selepas beberapa minit, beralih ke tong lain dan juga naik.
4) Letakkan serbuk pada bola dengan punggung dan memerhati dengan penuh perhatian untuk menggulungnya ke belakang dan sebagainya, tidak lupa memegang kaki dan perut. Semasa latihan ini, anda perlu berhati-hati memantau bagaimana bayi berkelakuan, kerana terdapat kanak-kanak yang takut untuk berbaring di fitball belakang.
5) Pada bola adalah dada anak kecil dan dia, seolah-olah, memegang dirinya dengan telapak tangannya. Kakinya berat - mereka dipelihara oleh ibunya. Oleh itu, anda boleh menunggang anak dalam satu arah atau yang lain. Kebiasaannya kanak-kanak seperti latihan ini: mereka boleh secara serentak mempertimbangkan segala-galanya di sekeliling mereka, mereka berminat dan mereka terlibat dalam sukan kanak-kanak itu.
Dengan bantuan latihan ini, yang merupakan sebahagian daripada kompleks gimnastik untuk bayi baru lahir, beberapa matlamat akan dicapai sekaligus - bayi itu sedang berkembang secara fizikal, dia berada dalam mood yang baik, melakukan senaman, mengurut perutnya dan, yang juga penting, komunikasi dengan ibunya.
Dan tidak mengapa selepas refleksi, Ibu akan memilih untuk anaknya - gimnastik klasik atau lebih moden, menggunakan bola. Benar-benar apa-apa aktiviti fizikal akan berubah menjadi "tambah" untuk bayi.
Perkara utama yang perlu diingat ibu bapa ialah tiga prinsip gimnastik - ketepatan, keteraturan dan keseronokan anak itu sendiri.
