Tahniah, separuh daripada kehamilan anda selesai! Setiap hari tubuh anda berubah dan semakin banyak, jadi sekarang anda perlu memberi perhatian lebih kepada almari pakaian anda, "menyesuaikan" ke parameter baru anda.
Perubahan dalam badan pada 21 minggu kehamilan
Pada minggu ke-21 kehamilan, rahim anda naik kira-kira 1 cm di atas paras umbilicus. Tulang tulang mula berselang-seli mempersiapkan kelahiran yang akan datang, sendi mereka menjadi lebih fleksibel. Terdapat peningkatan dalam selera makan dan keseluruhan kesejahteraan, sebagai toksikosis awal, yang mengganggu anda pada separuh pertama kehamilan, akhirnya ditinggalkan. Jumlah berat badan anda terus bertambah, dan untuk pergerakan badan normal anda kini perlu membuat lebih banyak usaha. Dalam hal ini, peningkatan peluh boleh membawa ketidakselesaan.
Beban di tulang belakang juga meningkat, sehingga pada penghujung hari anda dapat merasakan sakit di bahagian belakang, keletihan dan kehilangan kekuatan. Untuk mengelakkan masalah ini, buang kasut bertumit tinggi dan cuba bersantai lebih awal pada siang hari.
Keadaan janin pada 21 minggu kehamilan
Bayi anda sudah berusia 20 cm dan berat kira-kira 300 gram. Dia sudah menolak dengan kekuatan dan utama, pada hari yang mengingatkan anda tentang dirinya sendiri! Dari 21 minggu, kadar pertumbuhan kanak-kanak sedikit perlahan, tetapi semua sistem organnya terus meningkat secara aktif. Pada masa ini, bayi telah belajar banyak perkara, contohnya, dia boleh menelan cecair amniotik, di mana usus kecilnya menyerap gula dan air. Sistem kencing kanak-kanak itu juga berfungsi secara aktif, melalui 450 ml cairan melalui buah pinggang setiap hari. Sel-sel darah putih dan sel-sel darah merah muncul dalam darah janin, dan enzim-enzim khas yang diperlukan untuk mencerna makanan muncul dalam saluran pencernaan. Pada peringkat ini, bayi anda masih bebas untuk berenang dan bergerak dalam cairan amniotik, tetapi tidak lama lagi dia akan menganggap kedudukan kepala.
Sensasi yang mungkin berlaku pada 21 minggu kehamilan
Selain sensasi yang tidak menyenangkan di rantau lumbar, pada kehamilan minggu ke-21, anda boleh terganggu oleh kekejangan kaki yang menyakitkan, yang biasanya dirasakan pada waktu malam. Doktor percaya bahawa ini disebabkan oleh beban besar pada otot kaki. Sekiranya anda mengalami kekejangan, bengkok kaki anda atau cobalah jari anda, atau lebih baik lagi, minta suami anda mengurut anda.
Dalam manifestasi lain, tempoh ini agak tenang, begitu ramai wanita terutamanya memberi tumpuan kepada berkomunikasi dengan anak mereka. Setiap dorongan baru bayi adalah kenyataannya kepada dunia tentang dirinya sendiri dan kegembiraan besar untuk ibu bapanya, maka cuba bercakap dengannya lebih kerap, mengusap perutnya. Walaupun berada di dalam rahim, kanak-kanak itu sudah dapat mengambil intonasi anda dan bertindak balas terhadap suara suara anda, kemudian membeku, kini secara aktif menendang perut anda dari dalam. Itulah sebabnya cuba kurang saraf dan hanya menghantar emosi positif kepada bayi.
Pengawasan perubatan yang diperlukan
Dalam tempoh ini, doktor terus memantau perjalanan kehamilan, memberi perhatian khusus kepada kehadiran edema pada kaki yang lebih rendah. Hakikatnya adalah kerana perubahan peredaran darah dalam tubuh seorang wanita hamil, terdapat bahaya seperti komplikasi seperti trombosis vena. Gejala utama adalah bengkak, kemerahan dan pembakaran pada kaki. Ini boleh jadi masalah serius yang memerlukan rawatan di hospital, jadi doktor mesti memantau keadaan kaki anda. Pada masa yang sama, tekanan darah anda, keadaan umum anda dipantau, dan jika perlu, anda boleh dirujuk untuk ultrasound.
Cadangan am
Oleh kerana kaki anda boleh membawa banyak ketidakselesaan kepada anda semasa minggu kehamilan dua puluh satu, cuba sediakan kasut yang selesa. Jangan lupa tentang latihan fizikal sederhana, yang mempunyai kesan positif untuk mengekalkan diri dengan baik. Tetapi perlu diingat bahawa disebabkan pergeseran di tengah-tengah graviti, penyelarasan pergerakan anda mungkin sedikit merosot, maka berhati-hati untuk melibatkan diri dengan kehadiran salah seorang saudara anda - sekiranya berlaku kejatuhan, mereka segera akan memberikan bantuan yang diperlukan. Satu set latihan perlu direka bentuk untuk kedudukan anda, hanya maka ia akan sangat berguna untuk anda. Pilihan terbaik untuk aktiviti fizikal pada masa ini untuk anda adalah yoga, berjalan atau berenang.
Kalendar Kehamilan Mingguan:
Komen
