Bubur Herculean adalah salah satu hidangan yang paling sihat.
Bubur ini disyorkan untuk orang yang sedang menjalani diet, tetapi pada masa yang sama lebih suka memulakan pagi dengan sarapan yang lazat dan memuaskan.
Penggunaan biasa bubur oatmeal adalah pencegahan gastrik yang sangat baik.
Bubur Hercules dalam resipi susu - prinsip-prinsip asas penyediaan
Biji oatmeal klasik disediakan dalam susu. Terutamanya jika hidangan disediakan untuk sarapan pagi, kerana susu mengandungi kalsium yang sihat sedemikian. Sebagai tambahan kepada serpihan dan susu herculean, anda memerlukan gula dan mentega.
Untuk memasak bubur, adalah dinasihatkan untuk menggunakan kuali dengan salutan bawah atau tidak lekat. Supaya susu tidak melekat ke bawah, tuangkan sedikit air masak, dan hanya selepas itu tuangkan susu.
Susu lemak disukai dicairkan dengan air. Pan susu diletakkan di dalam api yang sederhana dan dibawa ke mendidih. Kemudian jatuh ke dalam serpihan Hercules dan, terus bercampur-campur, masak sehingga mendidih. Gula ditambah secukup rasa dan dimasak dengan api kecil selama 20 minit, kacau sekali-sekala.
Sebelum berkhidmat, tambah mentega ke bubur.
Rasa bubur oatmeal boleh dipelbagaikan dengan menambahkan buah-buahan kering, buah beri, buah-buahan segar, rempah-rempah dan sebagainya.
Resipi 1. Hercules bubur dalam resipi susu klasik
Bahan-bahannya
tiga sudu besar. sudu oatmeal "Hercules";
gula perang;
100 ml susu lembu;
satu keping mentega;
100 ml air rebusan yang dimurnikan;
garam laut.
Kaedah memasak
1. Cairkan susu dengan air yang disucikan dan tuangkan ke dalam periuk dengan bahagian bawah tebal. Kami meletakkan hidangan di atas dapur dan menunggu kandungannya mula mendidih.
2. Tuangkan serpihan Hercules ke dalam susu mendidih, musim dengan garam garam dan sedikit gula perang. Masak, terus mencampurkan, sepuluh minit.
3. Keluarkan panci dari haba apabila serpihan bengkak sepenuhnya. Letakkan mentega, tutup dan biarkan selama beberapa minit.
4. Hidangkan dalam plat dalam, dihiasi dengan beri dan disiram dengan madu.
Resipi 2. Hercules bubur dalam resipi susu dengan prun dan kismis dalam periuk perlahan
Bahan-bahannya
liter susu;
garam garam laut;
satu perempat mentega;
segelas oatmeal "Hercules";
10 g gula perang;
100 g kismis dan prun.
Kaedah memasak
1. Masukkan susu ke dalam bekas. Tuang Hercules dan tambah garam, gula dan mentega. Turunkan penutup dan mulakan mod "bubur susu".
2. Masukkan kismis dan prun dalam mangkuk kecil dan tuangkan air mendidih. Biarkan selama sepuluh minit.
3. Selepas masa yang ditetapkan, kami membuang buah-buahan kering pada penapis.
4. Kami menyediakan bubur siap pada plat. Dalam setiap kami meletakkan buah-buahan kering kukus dan campuran. Jika anda mahu, anda boleh taburkan dengan kayu manis tanah.
Resipi 3. Hercules bubur dalam resipi susu dengan rempah
Bahan-bahannya
dua gelas oatmeal "Hercules";
garam laut;
dimurnikan air - liter;
150 g gula;
susu - 400 ml;
krim - 100 ml;
bintang anise, ketumbar dan kayu manis - dalam setengah sudu teh;
semangat satu lemon;
jasad - empat bunga kering.
Kaedah memasak
1. Tuangkan air yang disucikan ke dalam kuali dengan bahagian bawah tebal, garam ringan dan dibakar. Sebaik sahaja air mula mendidih, tambah hirisan Hercules dan masak, kacau sehingga jisim kental tebal diperolehi.
2. Tuangkan susu, kacau dan masukkan ke dalam mendidih lagi. Masak di atas api terkecil, kacau sepuluh minit.
3. tambah gula. Apabila ia dibubarkan sepenuhnya, tambah rempah. Campurkan dan biarkan di bawah tudung selama lima minit.
4. Tuangkan krim tersebut ke dalam bubur, campurkan dan tegaskan bubur oatmeat selama lima minit lagi. Hidangkan dengan masak dengan coklat parut atau zaitun lemon.
Resipi 4. Hercules bubur dalam resipi susu dengan karamel dan buah
Bahan-bahannya
150 g serpih Hercules;
garam laut;
segelas air rebus yang dimurnikan;
vanila
tiga gelas susu lembu;
pic;
sekeping mentega kecil;
100 g gula putih;
pir.
Kaedah memasak
1. Tuangkan serpih Hercules ke dalam periuk dengan bahagian bawah tebal. Tuangkan air mendidih dan letakkan di atas dapur. Masak dengan api kecil selama sepuluh minit. Kami pastikan terdapat air yang mencukupi. Jika perlu, tambahkan.
2. Panaskan susu dan tuangkan ke dalam bubur. Garam ringan dan tuangkan dalam vanila. Masak satu jam lagi. Kemudian tutup dan pergi.
3. Larutkan mentega dalam kuali panas, tuangkan gula ke dalamnya dan masak sehingga karamel emas diperolehi.
4. Tuangkan karamel ke dalam bubur oat dan kacau perlahan-lahan.
5. Peach and peel peel. Potong buah menjadi kepingan. Kami menyebarkan bubur pada pinggan dan meletakkan kepingan buah dalam masing-masing.
Resipi 5. bubur Herculean dalam resipi susu dengan pisang dan serpihan almond
Bahan-bahannya
Hercules serpihan - 100 gram;
madu atau gula putih;
susu - 240 ml;
satu sudu blueberries;
yogurt semulajadi - 100 ml;
setengah pisang;
10 g kepingan badam.
Kaedah memasak
1. Tuang susu ke dalam stewpan. Apabila ia mula mendidih, tambah serpihan Hercules dan masak, terus kacau, sehingga massa tebal, tebal diperolehi. Bubur sedia sejuk.
2. Kupas pisang dan potong cincin.
3. Ke dalam bubur kita memperkenalkan yogurt semula jadi, tambah pisang dan serpihan almond. Campurkan, letakkan di atas pinggan. Teratas dengan madu dan berkhidmat.
Resipi 6. bubur Hercules dalam resipi susu dengan labu
Bahan-bahannya
vanillin;
segelas oatmeal "Hercules";
30 g kismis;
750 ml susu 3.5%;
250 g labu;
30 g gula putih.
Kaedah memasak
1. Tuang susu ke dalam periuk enamel dan letakkannya dengan api.
2. Kupas labu, bawa pulpa dan biji dalam. Potong bahagian keras menjadi kepingan kecil.
3. Masukkan kismis ke dalam mangkuk yang dalam dan tuangkan air mendidih. Sepuluh minit kemudian, duduk di atas ayak.
4. Tambah hirisan labu dan kismis kepada susu. Sebaik sahaja kandungan periuk mendidih, mengurangkan haba minimum dan masak sehingga labu benar-benar lembut.
5. Tuangkan dalam gula, tambah vanillin dan campurkan. Sekarang masukkan oat dan masak, kacau sentiasa, selama sepuluh minit. Keluarkan dari haba, tutup dan biarkan selama beberapa minit. Hidangkan bubur oat dengan menambah mentega.
Resipi 7. Hercules bubur dalam resipi susu dengan susu dan buah-buahan yang dipeluwap
Bahan-bahannya
buah-buahan;
300 ml air disucikan rebus;
satu perempat mentega;
segelas oatmeal "Hercules";
20 ml susu pekat.
Kaedah memasak
1. Tuangkan air ke dalam stewpan dan masukkan api. Kami mencairkan susu pekat dalam air mendidih.
2. Tuangkan oat ke dalam stewpan, campurkan dan masak dengan api yang rendah, kacau selama 20 minit.
3. Keluarkan dari haba, tambah hirisan buah dan mentega. Campurkan dan tekun di bawah tudung selama beberapa minit. Hidangkan dengan menuang susu pekat.
Resipi 8. bubur oat dalam resipi susu dalam ketuhar
Bahan-bahannya
susu tanpa lemak - tiga gelas;
mentega - 70 g;
garam laut;
oat flakes "Hercules" - satu setengah gelas;
gula putih.
Kaedah memasak
1. Tuangkan kepingan Hercules ke dalam bentuk besi dalam. Tuangkan oat dengan susu rebus.
2. Kandungannya dicampur dengan teliti dengan menambah gula putih dan garam laut. Jika anda mahu, tambah buah-buahan kering atau buah segar.
3. Tutup cetakan dengan tudung dan hantar ke ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama empat puluh minit.
4. Kami meletakkan bubur yang disediakan di atas piring dan berkhidmat, menghias dengan buah beri atau kepingan buah. Letakkan sedikit minyak pada setiap pinggan.
Resipi 9. Hercules bubur dalam resipi susu dengan buah-buahan dan topping
Bahan-bahannya
lima gelas Hercules serpihan;
garam laut;
susu tanpa lemak - dua gelas;
gula vanila;
pisang
air rebus - gelas;
epal manis.
Kaedah memasak
1. Kami meletakkan kepingan dalam periuk enamel kecil, tuangkan air rebus dan masak dengan api kecil selama seperempat jam, secara berkala berubah.
2. Kemudian tuang susu ke dalam bubur, dipanaskan terlebih dahulu dan campurkan.
3. Masukkan gula vanila dan masak bubur oat selama sepuluh minit lagi.
4. Sebelum dihidangkan, letakkan mentega, iris buah dalam bubur dan tuangkannya dengan topping buah.
Bubur Herculean dalam susu - petua dan teknik
Sekiranya bubur terlalu tebal, anda boleh mencairkannya dengan susu rebus panas kepada konsistensi yang diingini.
Tuang air rebus sedikit ke bahagian bawah sebelum mencurah susu supaya bubur tidak terbakar.
Sekiranya anda membuat bubur dari oat oat yang halus, potong waktu memasak dengan separuh.
Sesetengah suri rumah membasuh bijirin, tetapi yang terbaik bukanlah.
Bubur Hercules boleh dihidangkan dengan menuangkannya dengan jem, susu pekat atau topping.
