Apabila kehamilan berlaku, anda perlu menjaga kesihatan anda dengan lebih berhati-hati. Dan ada cadangan tertentu yang berkaitan untuk kehamilan pertama dan kehamilan kedua.
Gigi
Sejak janin, ketika ia tumbuh, mula menggunakan garam mineral ibu, iaitu kalsium dan fosforus, yang diperlukan untuk membina organ dan sistem mereka, oleh itu, wanita hamil sering mempunyai pelbagai penyakit pergigian. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjaga mulut anda bersih.
Ia perlu membersihkan gigi anda pada waktu pagi dan kali kedua pada sebelah petang, dan sentiasa bilas mulut anda selepas makan. Pada pemeriksaan doktor gigi, setiap wanita mengandung mesti menjalani peperiksaan. Ia perlu menyembuhkan semua penyakit yang berpenyakit. Sebagai peraturan, mereka sering menjadi tumpuan jangkitan bagi ibu dan janin.
Adalah disyorkan untuk mengehadkan penggunaan gula-gula, terutama gula-gula dan karamel. Dan adalah dinasihatkan untuk memberus gigi sebaik sahaja makan. Sekiranya memberus gigi anda tidak mungkin, bilas mulut dengan air.
Rambut
Anda tidak perlu menimbulkan panik sekiranya pada tahap awal kehamilan anda mendapati bahawa rambut anda telah pudar dan menjadi rapuh. Ini tidak lama, dari trimester kedua, rambut akan menjadi seperti sebelum mengandung, tidak akan pecah dan gugur. Adalah disyorkan bahawa wanita hamil mencuci rambut mereka tidak sesuai dengan jadual, tetapi menurut keamatan pencemaran mereka, tanpa mengira jenis rambut.
Wanita hamil tidak disyorkan untuk melakukan kimia atau pewarna rambut mereka, kerana prosedur ini dengan mudah boleh menyebabkan alahan, kesannya boleh berbahaya. Terutama prosedur sedemikian tidak begitu baik untuk janin pada masa awal kehamilan.
Rambut perlu disikat sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Jangan tarik mereka ke ekor ketat atau melakukan longgokan.
Kuku
Kerana kekurangan kalsium semasa kehamilan, kuku sering mula mengupas dan pecah. Dalam kes ini, mandi menggunakan garam laut adalah disyorkan. Tempoh prosedur ini adalah kira-kira 20 minit.
Buat dulang kuku setiap hari selama dua minggu, dan hasil yang baik tidak akan mengambil masa yang lama. Dan jangan lupa menggunakan krim berkualiti tinggi untuk tangan dan kuku.
Ia tidak disyorkan untuk menggunakan fail kuku logam, kerana ini dapat meningkatkan stratifikasi mereka. Jangan gunakan cat kuku.
Kulit
Dengan perubahan hormon, kulit, rambut, kuku, dan juga membran mukus disusun semula dan ditukar dengan nyata. Pada wanita hamil, berpeluh semakin meningkat dalam beberapa bulan kebelakangan ini. Sebagai peraturan, mandi semasa kehamilan tidak dilarang, tetapi syarat dan syarat berikut perlu diambil kira: mandi harus dicuci dengan agen pembersih, dan air tidak boleh melebihi suhu 36 darjah.
Di dalam mana-mana mandi licin, anda perlu meletakkan tuala yang bersih atau tikar getah khas di bawah kaki anda untuk mengelakkan secara tidak sengaja. Anda boleh meminta suami anda untuk menginsuranskan apabila meninggalkan mandi. Sila ambil perhatian bahawa mandi pada bulan kehamilan yang lalu tidak disyorkan.
Untuk keseluruhan tempoh kehamilan, anda harus menolak untuk mandi panas. Ia juga dilarang untuk melambungkan kaki, kerana darah mula mengalir ke panggul dan kaki, dan kurang oksigen memasuki otak, yang menyebabkan pening, tekanan lonjakan, yang bahkan dapat menimbulkan keguguran.
Mandian sejuk (tidak lebih daripada 36 darjah) dengan garam laut akan membantu wanita hamil untuk berehat semua otot, melegakan ketegangan dan menenangkan sistem saraf. Ia tidak contraindicated untuk wanita hamil untuk melawat kolam renang, tetapi kemungkinan jangkitan oleh jangkitan tidak dikecualikan.
Mungkin penyelesaian terbaik untuk wanita hamil akan menjadi mandi setiap hari pada waktu pagi dan petang. Dalam kes ini, air tidak boleh menjadi sangat panas, dan tekanan tidak perlu kuat. Anda boleh terus menggunakan produk kebersihan biasa jika reaksi kulit kepada mereka tidak berubah.
