Tumit tumit dicirikan oleh keradangan progresif ligamen, otot, tendon di kawasan kaki.
Tempat lampiran mereka dikelilingi oleh beg lendir, yang membentuk banyak cecair semasa keradangan.
Sepanjang hari, seseorang bergerak, manakala beg lendir berhenti menjadi elastik, menyebabkan kesakitan.
Rawatan tumit di rumah: gejala dan sebab
Spur atau plantar fasciitis menyebabkan ketidakselesaan apabila berjalan, kesakitan, berasa seperti anda melangkah pada kuku.
Kesakitan boleh muncul pada waktu pagi sebaik sahaja bangun dan lulus dari masa ke masa atau berlaku selepas kerja fizikal yang keras.
Sebab penyakit - pembentukan deposit kalsium pada bahagian bawah calcaneus. Untuk sebahagian besar, pemacu itu muncul tanpa sebab yang jelas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang mencetuskan perkembangan penyakit ini. Ini termasuk:
• usia tua
• kencing manis
• kerja "dengan berjalan kaki"
• kaki rata atau lif yang terlalu tinggi
• pemadatan otot betis
• berjalan kaki yang salah
• berjalan di atas permukaan yang keras
• kasut yang tidak selesa atau kasut bertumit tinggi
• obesiti
• gangguan metabolik
• keradangan sendi
Rawatan sembuh sembuh di rumah: ubat
Ubatan tradisional termasuk penggunaan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid seperti Ibuprofen, Voltaren, Naproxen. Mereka digunakan secara dalaman (tablet) dan luaran (salap atau gel).
Adalah mungkin untuk segera mengeluarkan proses keradangan dengan menyuntikkan kortikosteroid secara langsung ke tempat yang sakit. Manipulasi ini membolehkan masa yang singkat mengurangkan keradangan dan kesakitan. Walau bagaimanapun, prosedur itu sendiri menyakitkan dan, sebagai tambahan, dengan pengambilan ubat yang berulang, pecah fasia mungkin.
Rawatan pada tumit di rumah: ubat-ubatan rakyat
Ubat tradisional mengetahui banyak cara untuk merawat tumit tumit yang boleh mengurangkan kesakitan, mengurangkan keradangan, dan menyuburkan tisu dengan bahan berguna.
Apa-apa kaedah ubat tradisional yang terbaik digunakan bersama dengan rawatan utama dan hanya selepas berunding dengan doktor.
Jadi, kaedah yang paling berkesan untuk rawatan tumit tumit:
1. Untuk rawatan cepat penyakit ini setiap malam diperlukan. sebelum tidur, melambungkan kaki anda dengan garam yang kuat (2-3 sudu besar garam setiap 1 liter air). Kesimpulannya, anda perlu menghapus kaki anda dengan baik, memakai kaus kaki anda dan tidur.
2. Kaedah yang lebih maju: sebagai tambahan kepada garam (100 g) dalam air panas yang anda perlukan membubarkan soda (5 sudu besar), yodium (kira-kira 8 titik).
Pastikan kaki anda dalam komposisi penyembuhan hendaklah kira-kira 15 minit. Kemudian lapkan kaki, minyak dan urut dengan baik.
Selepas prosedur ini, disarankan untuk memakai kaus kaki dan "menggulung" pin rolling kayu (lebih baik dengan pancang) di atas lantai. Melakukan manipulasi seperti itu setiap hari sebelum waktu tidur, adalah mungkin untuk mengubati tumit tumit tanpa menggunakan ubat dalam sebulan.
3. Rumput Chernobyl (sebaiknya segar) tuangkan air, rebus selama kira-kira setengah jam dan stim di kaki. Kemudian, tanpa membersihkan kaki anda, letakkan kaus kaki kapas dan tidur. Sup penyembuhan boleh digunakan untuk 2-3 prosedur lagi.
4. Duri rumputyang dipanggil, "meletakkan pada kakinya." 150 g tumbuhan ubatan (bersama dengan duri) mesti dicurahkan dengan air mendidih dan menegaskan sehingga larutan menjadi toleran untuk kaki. Luncurkan dalam komposisi anggota ini hendaklah 10-15 minit, selepas itu memakai kaus kaki dan tidur.
5. Cara nenek moyang kita berjaya merawat tumit di rumah - pasir hangat. Ia memanaskan dengan sempurna, melegakan keradangan. Prosedur terma boleh dilakukan dalam persekitaran semulajadi, iaitu, di laut atau, setelah menghangatkan pasir dalam oven, tenggelamkan kaki di dalamnya di rumah. Prosedur ini dilakukan sebelum waktu tidur untuk masa yang agak panjang.
6. Bischofite - Satu lagi ubat semula jadi untuk mengubati penyakit. Ia termasuk sejumlah besar mineral dan nutrien.
Prosedur ini dijalankan seperti berikut: pertama, tumit itu disejukkan sepenuhnya, maka tisu dibasahi dalam gel bischofite dan diterapkan ke tempat yang sakit. Bungkus selophan di atas, letakkan kaus kaki yang hangat.
Memadatkan disimpan sepanjang malam. Mereka mengeluarkannya pada waktu pagi dan mencuci tumit. Lotions perlu digunakan setiap hari selama 2 minggu.
7. Melegakan kesakitan, memberikan kelegaan yang ketara gunakan sabun dobi. Bar bersaiz sederhana sabun perlu diparut dan kemudian dicairkan ke atas api. Jisim yang sedikit hangat harus diletakkan di tempat yang sakit, diikat dengan selofan di atas dan terisolasi. Mereka menahan semangat sedemikian sepanjang malam, pada waktu pagi mereka mencuci tumit mereka. Prosedur dijalankan setiap hari selama 2-3 bulan.
8. Anda boleh menyembuhkan tumit di rumah menggunakan alkohol perubatan biasa. Untuk bermula, ia dipanaskan hingga 40 * C, maka tumit diturunkan ke dalam bekas dengan alkohol yang dipanaskan dan disimpan sehingga sepenuhnya disejukkan. Kemudian mereka tidak membersihkan kaki, tetapi biarkan ia kering secara semula jadi. Lakukan prosedur ini setiap hari selama 2 minggu.
9. Satu lagi resipi yang berkesan untuk taji. Ia perlu memerah apa-apa krim bayi ke dalam bekas, tambahkan 1 telur di sana, campurkan dan tambah intipati cuka (satu sudu kecil yang tidak penuh). Campurkan segalanya dan letakkan kompos penyembuhan dalam balang yang bersih.
Lewat malam selepas menjalankan prosedur air terma dengan garam, perlu menggosok tumit dengan campuran rawatan, membungkus dengan selofan dan melindungi. Di waktu pagi, keluarkan semuanya dan basuh kaki anda. Rawatan dijalankan sehingga kandungan boleh.
10. Bawang dan bawang putih mengatasi dengan baik dengan tumit. 3-4 cengkeh bawang putih mesti dicincang (ke keadaan gruel) dan, memohon tumit sakit, pembalut. Mengekalkan kompres (jika tiada pembakaran teruk) selama sekurang-kurangnya 3 jam.
Bawang (1 kepala) hendaklah dipotong setengah dan meneteskan setitik birch tar di dalamnya. Tali bawang penyembuhan ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
11. Horseradish (daun atau akar) rebus selama kira-kira 5 minit. Proporsi: 100 g bahan mentah setiap 1 liter air. Biarkan sup ke suhu yang boleh diterima dan lonjakan kaki yang teruk di dalamnya. Prosedur ini perlu dilakukan 2 kali seminggu.
12. Kentang - produk yang ada di setiap rumah. Dan dia mengatasi penyakit itu. Sebelum menggunakan kentang, ia mesti ditempatkan selama beberapa hari di tempat yang cerah. Kemudian umbi yang hijau harus parut bersama-sama dengan kulit dan diterapkan ke tempat yang sakit.
Campuran kentang disimpan sepanjang malam, pada waktu pagi ia dikeluarkan. Mengendalikan prosedur perubatan setiap hari selama 10 hari.
13. Propolis - Produk lebah yang digunakan secara meluas dalam rawatan pelbagai penyakit, termasuk spurs. Propolis mempunyai kesan analgesik, anti-radang, diserap.
Untuk memulakan, sekeping propolis kecil dilembutkan dalam mandi air, maka kek dibentuk dan ia digunakan pada tumit dengan merangsang. Penebat terbaik. Menahan propolis sepanjang malam. Prosedur ini dijalankan setiap hari sehingga penawar lengkap.
14. Memampatkan garam mapan dalam rawatan sakit tumit. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil sudu kecil garam halus, tambah yodium farmasi (10 ml), madu (sudu besar).
Semua komponen mesti dicampur dan letakkan campuran di tempat yang sakit. Prosedur yang terbaik dilakukan pada siang hari, mengekalkan garam memampatkan selama kira-kira 15 minit.
15. Satu ubat yang berkesan untuk tahan lasak. Ia perlu dibubarkan dalam air (5 l) satu kilogram garam dan mendidih. Biarkan kompos penyembuhan dan letakkan kaki yang sakit di dalamnya (secara beransur-ansur). Rendam sehingga disejukkan sepenuhnya. Kursus rawatan adalah 10 hari.
16. Hempedu perubatan - alat yang memberi kesan positif kepada hasil rawatan. Sebelum menggunakannya, tumit sebaiknya dikukus dengan teliti, kemudian lap dan letakkannya di dalamnya dengan air yang dibersihkan dalam hempedu perubatan yang disucikan. Betulkan kompres dengan pembalut, bungkusnya dengan polietilena dan kaus kaki hangat. Bile harus dibiarkan sepanjang malam, dan di pagi hari cuci kaki anda.
17. Sama berkesan dalam merawat tumit tumit di rumah. penggunaan lemak atau lemak haiwan. Pertama, tumit ke stim, kemudian pasangkannya sekeping lemak atau lemak teruk. Yang terakhir boleh diganti dengan kambing.
18. Turpentin farmaseutikal - Satu lagi ubat rakyat yang membantu menyingkirkan masalah. Mereka perlu berhati-hati menggosok tempat sakit, kemudian letakkan kaus kapas, dan di atas - satu bulu. Prosedur terbaik dilakukan sepanjang malam selama 1-2 minggu.
Rawatan tumit di rumah: fisioterapi
Rawatan tradisional termasuk:
1. Urutan kaki. Menggalakkan peredaran peredaran darah di kaki.
2. Aplikasi lumpur. Menghapuskan proses keradangan, mengurangkan kesakitan.
3. Mandi mineral dengan air suam tidak kurang berkesan. Meningkatkan peredaran darah, meningkatkan resorpsi pembentukan tulang.
4. Terapi sinar-X. Dengan bantuannya, kesan pada kawasan tumit dengan sinar X berlaku, yang menyumbang kepada pemusnahan sel dan tisu patologi. Ia membawa kepada penyingkiran keradangan dan penghentian kesakitan.
5. Terapi laser. Dengan bantuan pancaran laser, peredaran darah bertambah baik, keradangan berkurang, rasa sakit dihilangkan. Prosedur ini juga berguna kerana ia meningkatkan kesan ubat-ubatan.
6. Penyinaran ultraviolet adalah prosedur yang sama berkesan dalam memerangi taji.
7. Elektroforesis. Prosedur ini dijalankan menggunakan ubat tertentu.
8. Magnetotherapy - pendedahan kepada medan magnet. Arus elektrik berlaku dalam tisu yang mempercepat metabolisme dan pemulihan.
9. Ultrasound adalah pemanasan tumit sakit. Menggunakan kaedah ini, proses metabolik dipercepatkan, penyerapan dan penyingkiran kekejangan berlaku.
10. Terapi gelombang kejutan. Dengan bantuan gelombang bunyi, pembentukan tulang patologi telah rosak, tisu dikemas kini.
Pencegahan penyakit
Seperti yang anda tahu, mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Cadangan yang dicadangkan adalah kedua-dua pencegahan dan rawatan tambahan untuk merangsang yang sedia ada.
1. Melawan berat badan berlebihan.
2. Jangan mengabaikan rawatan flatfoot. Pakai tapak khas.
3. Cuba untuk melibatkan diri dalam sukan tidak terlalu sengit. Elakkan berlari di permukaan keras.
4. Pantau metabolisme normal anda.
5. Pakai kasut yang selesa. Ketinggian ideal tumit ialah 5 cm.
Sekiranya anda berasa tidak selesa atau tidak selesa semasa berjalan, jangan teragak-agak untuk melawat pakar. Berikutan cadangannya, serta menggunakan ubat-ubatan rakyat yang diuji masa, anda boleh melupakan masalah itu untuk masa yang lama dan menikmati kemudahan berjalan kaki anda.
