Minyak adalah berbeza - penting, sayuran, haiwan. Sayuran dan minyak pati sesuai untuk penurunan berat badan. Jika anda masih ragu-ragu - pilih produk ini sebagai alat tambahan untuk diet, latihan dan prosedur lain. Sebagai contoh, minyak asas seperti kaedah ekstrem tidak diperlukan untuk sayur-sayuran. Minyak slimming aromatik boleh membuat proses penurunan berat badan yang sangat menyeronokkan.
Perlu diingat bahawa apa-apa resipi menggunakan minyak harus ditangguhkan jika penyakit hati atau ginjal hadir. Walau bagaimanapun, penggunaan dalaman lemak berlaku dengan beban pada organ-organ ini. Kadang-kadang terdapat alergi terhadap jenis minyak tertentu (contohnya, minyak sayur thistle). Hentikan prosedur jika anda merasakan simptom yang mencurigakan. Di samping itu, kontraindikasi terhadap rawatan dengan minyak sayuran adalah holicystitis dan entercolitis, jangkitan usus dan intolerans individu. Jika tidak, tiada apa yang boleh menghalang anda daripada mencuba resipi diri untuk minyak penurunan berat badan, kedua-dua penting dan sayur-sayuran.
Minyak Essential untuk Berat Badan
Aromaterapi adalah kaedah purba yang membantu mengurangkan berat badan. Mekanisme tindakan sangat mudah. Sebagai peraturan, penyebab utama kelebihan berat badan adalah gangguan metabolik dalam tubuh, yang menimbulkan kerosakan fizikal dalam badan, atau menekankan bahawa kita merampas semasa tekanan psiko-emosi. Minyak penting untuk penurunan berat badan harus menormalkan metabolisme dan bertindak sebagai diuretik. Minyak Juniper adalah pilihan yang baik. Ia diambil secara lisan dalam titisan (di atas sekeping roti). Hasilnya, cecair yang berlebihan dikeluarkan dari tubuh, dan toksik dibersihkan.
Juniper, serta minyak cemara sering digunakan untuk urut, mencampurkannya dengan minyak jojoba:
- Cypress - 13 titik,
Minyak Juniper untuk penurunan berat badan - 12 titik;
- jojoba - 50 ml.
Untuk menyediakan mandi, 4-6 tetes minyak cukup. Kesan pembersihan dapat ditingkatkan dengan menambahkan garam, yang menarik air yang berlebihan keluar dari tubuh.
Satu lagi ubat yang hebat ialah minyak pelincir oren. Ia juga berkesan membuang toksin dari badan dan meningkatkan fungsi usus, mengawal karbohidrat dan metabolisme lemak. Ia juga boleh digunakan untuk urut, menggosok ke dalam kulit. Anda boleh menyediakan campuran urut dengan cara ini - 6-10 titis minyak setiap 10 gram krim urut, 3-5 titisan mandi harus ditambah untuk mandi di dalam air.
Jenis-jenis minyak mentah yang disebutkan membantu wanita menjaga kulit mereka lembut dan menyingkirkan selulit dan tanda regangan, lipatan kulit terbentuk akibat kehilangan berat badan. Dengan bantuan aromaterapi, penurunan berat badan berlaku secara kualitatif, sambil mengekalkan nada kulit dan selepas kehilangan berat badan.
Ulasan minyak pelangsingan aromatik
Aromatherapists menawarkan bukan sahaja untuk menggunakan minyak untuk penurunan berat badan di dalam, tetapi juga untuk menyedut mereka. Ini dilakukan dengan mudah - satu lubang hidung berikut, kemudian yang lain. Ambillah nafas kuat memegang satu lubang hidung, kemudian ubah cara anda bernafas. Testimoni dari orang yang mengalami tekanan psikologi menunjukkan bahawa pernafasan seperti itu meneutralkan rasa lapar apabila kita hanya "merebut" masalah. Jika selera anda dengan mudah bangun dari kek yang terletak di kaunter - terhirup minyak penting. Hanya 3-4 nafas setiap hidung aroma mint, vanila, epal hijau atau kayu manis cukup untuk meredam selera makan selama satu atau dua jam.
Minyak biji rami untuk berat badan
Seperti yang anda ketahui, flaks mengandungi banyak asid lemak omega-3 polyunsaturated yang menyumbang kepada normalisasi tahap kolesterol dan meningkatkan penyerapan sebatian organik penting (vitamin dan bahan yang terlibat dalam pertumbuhan semula sel). Mereka menormalkan proses sebum dan tekanan darah yang dirembeskan. Pelangsing dipastikan oleh tindakan lembut minyak pada usus, yang dibersihkan dari pengumpulan toksin dan residu yang tidak dicerna.
Apabila menggunakan minyak biji rami, tekanan darah juga normal. Minyak itu bertindak dengan lembut pada usus, membersihkannya daripada toksin dan residu yang tidak dicerna. Minyak bunga rami diambil secara lisan dalam kursus terapeutik selama seminggu dengan satu sendok teh, kemudian membawa kelantangan kepada satu sudu. Kaedah lama pembersihan klasik dengan minyak biji rami digunakan oleh nenek kami. Tempoh kursus adalah dua bulan. Pada bulan ketiga, jumlah minyak pelangsingan dikurangkan kepada satu sudu teh sehari dan berhenti sepenuhnya. Anda perlu minum ubat pada perut kosong, selepas beberapa minit anda boleh bersarapan.
Kajian pelangsingan minyak biji rami
Sesetengah orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat telah mencuba beberapa resipi dan bercakap tentang beberapa daripada mereka. Kesan yang baik diperolehi jika bahagian harian juga mabuk sebelum waktu tidur, dan diet yang berlebihan diikuti. Jumlah kalori adalah terhad, tetapi pemakanan harus seimbang. Perlu diingatkan bahawa jika anda memutuskan untuk menggunakan minyak biji rami, dalam kursus itu, ia tidak boleh digantikan dengan jenis lain, supaya tidak mencampurkan kesan berbagai sifat dan durasi yang berbeza.
Minyak zaitun untuk penurunan berat badan
Minyak zaitun Nenek moyang kami memanggil minyak zaitun "emas cair." Dan ini agak wajar - ia mengandungi banyak komponen positif yang meningkatkan metabolisme. Ia mengandungi asid oleik, yang berinteraksi dengan sel mukosa usus untuk membantu menghasilkan oleletanolamida. Dengan bantuannya, isyarat tepu dihantar ke otak. Ini membantu mengendalikan selera anda, dan anda tidak perlu memerangi makan berlebihan.
Anda boleh mengurangkan berat badan dengan minyak zaitun menggunakan diet sayur-sayuran - hanya sayur-sayuran musim dengan minyak zaitun dan masukkannya pada perut kosong 30 minit sebelum sarapan pagi, 1 sudu teh. Lebih baik memilih minyak sejuk. Minyak zaitun untuk kehilangan berat badan menyuburkan badan dengan bahan berguna - vitamin dan makronutrien.
Jika anda hanya mengambil minyak zaitun pada perut kosong setiap hari selama 3 minggu, anda boleh kehilangan kira-kira 4 kilogram. Setelah menolak produk tepung dan daging berlemak, anda boleh menyingkirkan 2-3 kilogram dalam 4-5 hari. Jika anda sihat, maka kira-kira 30 ml minyak zaitun untuk penurunan berat badan setiap hari boleh dimakan secara bebas setiap hari. Sebagai tambahan kepada kesan kehilangan berat badan, wanita boleh mengharapkan imuniti yang lebih baik, kulit yang lebih baik dan peremajaan kulit.
Castor Slimming Oil
Untuk memerangi berat badan berlebihan, minyak kastor adalah salah satu produk yang paling disukai. Ia sempurna membersihkan usus dan seluruh badan secara keseluruhan. Anda perlu meminumnya untuk 2-3 sudu sebelum sarapan pagi. Ia tidak disyorkan untuk menyalahgunakannya, kerana dehidrasi badan boleh berkembang akibat lemahnya usus. Lebih baik minum kastor selama seminggu, dan kemudian berehat selama seminggu dan mula meminumnya sekali lagi.
Dalam kes lain, minyak kastor untuk penurunan berat badan mabuk pada waktu pagi, dan badan dibersihkan sepanjang hari. Adalah dinasihatkan pada masa ini supaya tidak menyusahkan.
Resipi yang baik adalah minyak ditambah chicory (1: 1), minum sebulan. Ubat yang berkesan ini mengurangkan selera makan dan menurunkan gula darah.
Anda boleh mencampurkan dua jenis - minyak kastor dan biji rami, satu sudu teh, dibasuh dengan segelas air sejuk.
Anda boleh menormalkan flora usus menggunakan resipi ini:
- minyak kastor (1 sudu teh);
- dedak serbuk (1 sudu besar);
- kefir rendah lemak (1 sudu besar).
Milk Thistle Oil Slimming
Thistle susu adalah tumbuhan perubatan terkenal yang telah digunakan sejak zaman purba untuk mencegah dan merawat hipertensi dan menurunkan gula darah. Minyak diperbuat daripada benih tumbuhan, yang dibeli bukan sahaja di farmasi, tetapi juga di jabatan pemakanan sihat. Anda berjaya menggunakan minyak susu thistle untuk penurunan berat badan, tetapi disarankan untuk menggabungkan teknik dengan diet yang sesuai dan latihan sukan.
Walaupun komposisi minyak mempercepatkan proses metabolik dalam tubuh, anda masih perlu membuat defisit tenaga dalam tubuh untuk memulakan proses pemisahan lemak. Minyak tak jenuh ini juga mengekalkan keseimbangan hormon dalam badan. Vitamin F membantu lemak diserap dengan betul, dan asid folik dan vitamin C dan A menjadikannya antioksidan yang kuat. Dalam proses penurunan berat badan kecemasan, pengetatan kulit disediakan, dan minyak mentega merangsang minyak penting, mengurangkan kepekaan kepada makanan pedas dan manis.
Bagaimana cara mengambil minyak pelangsingan ini? Setengah jam sebelum sarapan, anda perlu minum satu sudu minyak dan minum segelas air. Anda tidak boleh menggunakan produk untuk berpakaian salad, tidak juga menggunakan air panas atau teh dengannya. Hanya apabila diambil secara berasingan, ia mengekalkan struktur molekul dan vitamin.
Fakta menarik:
Malah bau minyak zaitun membantu menghilangkan pound tambahan.
Ternyata minyak zaitun membawa rasa kenyang lebih cepat daripada lemak dan minyak lain. Kesimpulan ini dibuat oleh saintis dari University of Vienna dengan sokongan rakan sejawat Jerman. Selepas ujian, para penyelidik mengatakan bahawa sebatian rasa dapat mengawal ketepuan.
Para saintis mengkaji empat lemak diet: minyak zaitun, minyak rapeseed, lemak babi dan lemak susu. Selama tiga bulan, sukarelawan menggunakan 500 gram yogurt diperkaya dengan salah satu lemak ini. Kesan terbesar ditunjukkan oleh minyak zaitun. Responden yang menggunakannya tetap dalam berat yang ditetapkan sebelum percubaan. Hasilnya adalah paradoks, kerana minyak zaitun dan rapeseed adalah asid lemak yang sama.
Berdasarkan keputusan ini, para penyelidik membentuk dua kumpulan sukarelawan. Yang pertama dimakan yogurt biasa, yang kedua - yogurt, tepu dengan perisa minyak zaitun. Oleh itu, ternyata orang yang menggunakan yogurt dengan minyak zaitun tidak menggunakan lebih banyak kalori, tidak seperti kumpulan lain.
Adalah jelas bahawa sebatian aromatik mengawal tahap gula, di mana masa permulaan tepu bergantung. Yang paling berkesan adalah minyak zaitun, kerana terdapat peningkatan kepekatan serotonin - hormon kebahagiaan dan ketenangan. Kajian ini pastinya akan membantu orang-orang yang cuba mengurangkan pengambilan kalori mereka, dan dalam erti kata yang lebih luas - akan menyumbang kepada pembangunan makanan tanpa lemak yang sihat.
Komen
