Dengan minyak biji rami, mereka banyak berbuat: mereka merawat hati, menyuburkan kulit, meningkatkan payudara, dan sebagainya. Ia diambil secara lisan, disapu ke dalam badan, dioleskan pada rambut. Selalunya, wanita cantik kami menggunakan minyak biji rami kerana berat badan. Kami akan membincangkan betapa berkesannya, apa yang anda perlu ketahui untuk memilih produk yang berkualiti tinggi, dan bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam minyak biji rami. Juga di portal kami, anda boleh belajar cara menggunakan biji rami untuk penurunan berat badan.
Minyak biji rami untuk penurunan berat badan dan peningkatan kesihatan
Ia benar-benar mungkin untuk mengurangkan berat badan pada minyak biji rami. Pengambilan produk ini untuk jangka masa yang lama mempercepatkan metabolisme, yang akhirnya membawa kepada normalisasi berat badan seseorang sambil mengekalkan gaya hidup yang sihat. Juga, pakar pemakanan-kecantikan mengatakan bahawa penggunaan minyak biji rami untuk penurunan berat badan sangat berkesan, kerana ia mempercepatkan proses sel-sel lemak yang membelah. Ternyata anda tidak sepatutnya melepaskan produk lemak seperti minyak biji rami, jika anda ingin membantu tubuh kehilangan pound tambahan itu. Tetapi lemak haiwan tidak boleh terbawa-bawa.
Sudah tentu, jika anda mula menyapu minyak biji rami dengan kilogram gula-gula, anda tidak akan mencapai apa-apa kehilangan berat badan. Tetapi dalam situasi di mana anda membetulkan diet anda, dan berat badan, dengan cepat berkurang, berhenti di tempat dan, walaupun segala-galanya, enggan untuk meninggalkan, penggunaan minyak biji rami untuk penurunan berat badan akan menjadi dorongan ajaib yang mudah untuk mencapai matlamat - angka ramping . Jadi mengurangkan berat pada minyak biji rami boleh dan sepatutnya. Lagipun, memohon, anda bukan sahaja menormalkan proses metabolik, mempercepat pencernaan makanan, yang tidak akan membenarkan kelebihannya diendapkan ke dalam badan, tetapi juga dapat menghalangi perkembangan penyakit serius.
Menggunakan minyak biji rami untuk penurunan berat badan, anda membersihkan tubuh dan menormalkan kerja sistem kardiovaskular, pencernaan dan pembiakan. Penerimaan minyak biji rami juga memberi kesan kepada fungsi otak, melegakan ketegangan saraf. Minyak lemak sedemikian meningkatkan keadaan kulit badan, wajah, melembapkannya, mempunyai kesan penyembuhan pada rambut, dan lain-lain. Para saintis juga membuktikan bahawa minyak yang disediakan dari biji rami adalah profilaksis yang mengejutkan berkesan terhadap beberapa penyakit onkologi. Dan secara umum, produk ini perlu dimakan walaupun anda tidak mahu menurunkan berat badan, tidak mempunyai sebarang penyakit yang serius dan kecacatan kosmetik, kerana minyak biji rami adalah salah satu sumber utama asid lemak tak jenuh yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh sendiri. Dalam kes ini, asid ini hanya perlu bagi kita untuk berfungsi dengan baik sistem dan organ penting.
Cara memilih minyak biji rami untuk penurunan berat badan
Secara umum, kami menyedari bahawa minyak biji rami yang digunakan oleh kami untuk penurunan berat badan sangat berguna sehingga dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah kesehatan yang lain. Ia akan mengurangkan tahap kolesterol, tenang, menjaga keadaan kulit dan rambut. Sekarang anda perlu tahu cara memilih produk ini. Mahu membeli minyak biji rami, lihat dulu hayat rak produk - semakin kurang masa berlalu sejak tarikh pembuatan minyak, lebih baik.
Perhatian: Tidak perlu menggunakan minyak biji rami untuk penurunan berat badan (dan sememangnya untuk apa-apa tujuan), dari tarikh pembuatan yang kira-kira setahun atau lebih telah berlalu.
Seterusnya, lihat bekas di mana minyak biji rami disimpan. Adalah wajar bahawa ia dicurahkan ke dalam botol kaca gelap. Ia juga tidak berbahaya untuk membeli minyak biji rami itu untuk penurunan berat badan, yang disimpan dalam bekas yang tercerahkan, tetapi botol dengan kandungannya dibungkus dalam kadbod atau kotak kayu. Ramai mengambil minyak dalam botol telus, kerana kemudian anda boleh mempertimbangkan apa warna produk dan apakah ada sedimen dalam tangki.
Bagi warna, minyak yang baik dibuat dengan warna coklat keemasan. Sekiranya anda melihat minyak coklat muda yang berbuih dengan warna kehijauan yang mulia, maka anda boleh mengambilnya. Seperti warna kehijauan bukan sesuatu yang asing kepada minyak biji rami berkualiti tinggi. Sekarang mari kita bercakap tentang draf. Anda boleh memutuskan bahawa jika terdapat sedimen di bahagian bawah botol, ia tidak baik. Tidak, salah. Kehadiran sebilangan kecil zarah besar, mewujudkan sedimen di bawah botol dengan minyak biji rami, hanya bercakap tentang keunikannya.
Peraturan berikut perlu diikuti apabila memilih minyak biji rami untuk penurunan berat badan: anda perlu membeli minyak lemak, diekstrak dengan menekan sejuk. Bahawa ia adalah yang paling berguna, kerana ia tidak kehilangan bahan-bahan tubuh yang diperlukan.
Ia juga mungkin untuk menentukan sama ada semuanya biasa dengan minyak biji rami oleh bau dan rasa produk. Sudah tentu, penjual tidak akan mengelak botol supaya anda bau atau minum minyak, kerana ini akan mengurangkan jangka hayat produk yang tidak disimpan terlalu lama. Oleh itu, jika minyak segar, sejuk, mempunyai warna yang betul dan sedikit sedimen, maka bebas untuk membelinya, dan di rumah cuba produk ini. Nasib baik, minyak biji rami kerana berat badan - alat belanjawan, dan walaupun penjual tidak jujur dengan anda, anda tidak akan kehilangan banyak wang.
Jadi, kami membeli minyak biji rami, membawanya ke rumah. Sekarang kita akan merasa senang. Jangan risau jika minyak sedikit pahit - ini adalah perkara biasa. Tetapi jika tahap kepahitan melanda, maka kemungkinan besar, anda tidak membeli minyak terlalu segar. Bau minyak biji rami juga khusus. Ia memberikan sedikit minyak ikan.
Peraturan untuk mengambil minyak biji rami untuk penurunan berat badan
Sekarang kita tahu tentang kesan minyak pada tubuh manusia, bagaimana cara memilihnya. Sudah tiba masanya untuk bercakap mengenai peraturan kemasukan produk ini. Sebelum mengambil minyak, buat menu mingguan. Ingat bahawa minyak boleh mempercepatkan penurunan berat badan jika anda makan makanan yang sihat dalam kuantiti yang munasabah. Sebaik-baiknya, kadar harian anda tidak boleh melebihi 1500 kkal.
Sudah tentu, anda fikir bahawa satu minggu sudah cukup untuk meletakkan badan dengan minyak biji rami. Tidak Kami, sememangnya, menyebut menu untuk minggu ini, tetapi hanya kerana ia agak melelahkan untuk memikirkan diet anda untuk masa yang lebih lama, dan selalunya hanya tidak realistik. Lagipun, anda mungkin perlu pergi ke suatu tempat, atau anda perlu pergi ke pesta, pesta ulang tahun, di mana anda perlu makan hidangan yang berbeza. Sekiranya anda tidak boleh mengira berapa banyak makanan perayaan kalori yang ada, maka cuba makan sebahagian kecil, bersandar pada hidangan sayuran (salad), buah masam.
Nah, selepas sedikit penjelasan dan nasihat, mari kita kembali kepada berapa banyak masa yang kita perlu menurunkan berat badan dalam minyak biji rami. Dalam usaha untuk menurunkan berat badan dan mula jatuh, kerja sistem pencernaan, kardiovaskular, saraf telah disesuaikan, anda perlu mengambil minyak biji rami selama sekurang-kurangnya sebulan dan setengah.
Perhatian: Menggunakan semula minyak biji rami untuk penurunan berat badan hanya mungkin selepas 40 hari selepas dos terakhir produk universal kami.
Mengambil minyak biji rami untuk penurunan berat badan, anda perlu makan kira-kira empat hingga lima kali sehari dan minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari. Sekiranya anda ingin merasakan ketepuan sebahagian kecil dari hidangan tersebut, maka belajar makan secara perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti. Untuk menormalkan proses metabolik, yang akan menyebabkan penurunan berat badan 3-7 kg / bulan, anda perlu menggunakan kira-kira dua sudu minyak setiap hari. Adalah lebih baik untuk membahagikan kadar harian minyak biji rami untuk penurunan berat badan sebanyak dua kali (satu sudu). Bahagian pertama harus diminum pada waktu pagi pada perut kosong, kira-kira 30 minit sebelum makan. Kepada lemak yang lebih baik diserap, minyak harus dibasuh dengan satu sendok makan jus lemon. Di samping itu, jus lemon akan membunuh rasa pelik minyak biji rami.
Sudu minyak kedua perlu diminum selepas makan terakhir, tetapi tidak segera, tetapi 30 minit selepas makan. Ini tidak menyenangkan untuk minum minyak biji rami kerana berat badan, dia boleh menambahnya kepada salad, bijirin. Sayuran hijau pepejal sangat baik dengan minyak ini.
Salad kelangsingan makanan
Resipi salad yang sihat dengan minyak biji rami untuk penurunan berat badan: ambil 200 g brokoli dan 100 g biji asparagus, sebelum dimasak dalam dandang berganda. Bahagikan bunga broccoli menjadi beberapa keping dan potong kacang. Tambah 20 g pasli dicincang halus dan taburkan dengan satu sendok makan minyak biji rami. Taburkan salad dengan walnut yang dihancurkan (30 g) di atas. Salad yang sihat dan lazat sudah siap.
Dalam salad hijau tidak diperlukan untuk menambah jus lemon, kerana asid yang terkandung dalam sayur-sayuran ini, juga menyumbang kepada penyerapan lemak.
Petua berguna menggunakan minyak biji rami
- Kebanyakan wanita menyimpan minyak biji rami di dalam peti sejuk, tetapi ini tidak perlu. Suhu penyimpanan minyak yang dibenarkan adalah dari + 5 ° C hingga 25 ° C Minyak harus disimpan di tempat yang gelap, melindungi dari sinar matahari langsung.
- Minyak biji rami tidak boleh disimpan selama lebih dari enam bulan. Ramai pakar menasihati menggunakannya dalam masa tiga bulan selepas dibuka.
Peraturan utama: jangan goreng dalam minyak biji rami. Minyak yang terlalu panas tidak hanya akan kehilangan sifatnya yang bermanfaat tetapi juga menjadi produk yang berbahaya dengan sebatian karsinogenik dan bukannya asid lemak tak tepu. Minyak juga tidak boleh ditambah kepada makanan yang sangat panas.
