Hari ini agak popular untuk mengurangkan berat badan pada tomato. Lagipun, tomato dianggap produk berguna yang superfood, dan diet tomato - menyingkirkan segala-galanya, bermula dari menjadi berat badan berlebihan dan berakhir dengan onkologi.
Diet tomato juga dikenali sebagai pembersihan. Mereka mengatakan bahawa tomato, memasuki badan, segera berpaling dari sayuran ke pembersih, mula menyapu sampah dari kami.
Orang ramai mendakwa bahawa dengan memakan beberapa tomato selama beberapa hari, anda membersihkan usus, saluran darah, menghilangkan toksin, mengecut, dan radiasi dari badan.
Tomato dipanggil penyembuh untuk penyakit jantung, pembekal vitamin, pembunuh lapar, pembunuh selulit, dan penyesuaian metabolisme. Sama ada mereka begitu banyak, kita tidak akan pasti, kerana mereka tidak menjalankan eksperimen yang rumit, dan kita tidak mahu menggunakan keseronokan pembaca. Jadi, mari kita pertimbangkan manfaat diet tomato, dalam kewujudan yang kita pasti.
Oleh itu, mengapa memilih makanan tomato:
1. Diet tomat tidak mahal. Tiada apa-apa untuk dibincangkan. Sesungguhnya, untuk membeli tomato pada akhir musim panas, banyak wang tidak diperlukan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menjalani diet tomato dalam musim sayur-sayuran. Di samping itu, mematuhi peraturan ini, anda boleh memastikan bahawa anda tidak makan tomato dengan sampah, tetapi buah-buahan yang terselamat dengan cara lama - di taman di bawah matahari.
2. Menekan tomato selama dua hari, mudah kehilangan 1-4 kg. Dan ini benar. Tetapi jangan cuba makan seperti ini selama beberapa minggu. Pakar menasihatkan supaya tidak makan hanya tomato selama lebih daripada dua hari berturut-turut, kerana ini boleh membawa kepada masalah yang serius dengan saluran gastrousus. Selain itu, pemakanan jangka panjang diet rendah kalori tidak bertambah baik, tetapi melambatkan metabolisme. Ini bermakna apabila anda mula makan seperti dahulu, tubuh tidak segera membina semula. Metabolisme yang perlahan oleh tomato ditambah makanan berlimpah sama dengan peningkatan berat badan yang tajam.
3. Anda akan melupakan sembelit. Sudah tentu, ia menyenangkan. Tetapi, secara jujur, hanya makan tomato dalam bahagian kecil, tidak ada yang istimewa untuk dibawa ke tandas. Apakah sembelit apa?
Perhatian: Beberapa gadis yang duduk di atas diet tomato mengadu cirit-birit yang dahsyat. Tetapi jangan buru-buru menolak diet pada tomato, labelkannya sebagai tidak sesuai. Mungkin gadis-gadis itu hanya lupa mencuci tomato atau tangan.
Diet Ekspres Tomato
Anda boleh bercakap untuk masa yang lama mengenai faedah kehilangan berat badan pada tomato. Tetapi diberi cukup. Masa telah menjangkau intipati diet ekspres tomato, yang tidak disyorkan untuk diperhatikan lebih daripada sekali sebulan dan lebih lama daripada beberapa hari.
Tomato mono diet: 3 kg dalam dua hari
Mari kita mulakan dengan bercakap tentang berapa banyak dan di bawah mana sos tomato. Jika matlamat anda adalah untuk kehilangan 2-4 kg dalam dua hari, maka sos dibatalkan sama sekali, dan dengan mereka apa-apa perisa. Apa yang anda perlukan adalah 1 kg tomato sehari, dengan baik, dalam kes yang melampau, 1.5 kg.
Kuantiti sayur-sayuran yang dibenarkan untuk digunakan dibahagikan kepada 4 hidangan. Antara makanan - berehat 3 jam. Minum air. Dalam penggunaan cecair tidak ada sekatan - seberapa banyak yang anda mahu, minum banyak. Perkara utama adalah untuk meninggalkan air soda manis, badan anda kini hanya perlu normal. Dan kemudian dia tidak akan kecewa jika anda enggan menerima minuman berbahaya.
Ingat: mematuhi diet tomato, tomato tidak perlu dimakan - anda boleh meminumnya. Bagaimana? Jadikan diri anda jus. Juicer adalah lebih baik untuk menangguhkan, kerana anda kehilangan kerana sebahagian daripada sayur-sayuran. Gunakan pengisar atau pengisar daging.
Menu tomato dan timun - tolak 3 kg / 5 hari
Anda takut bahawa anda tidak dapat menampung dan tidak dapat hidup dengan tomato? Kemudian kami menawarkan senarai sedikit produk yang diperluas dari mana anda membuat menu untuk diri anda. Perhatikan bahawa penurunan berat badan pada diet ini akan hampir sama dengan yang sebelumnya - 1-3 kg, tetapi ia perlu kekal 5 hari. Satu set produk sehari: tomato (0.5 kg), timun (1 kg), keju kotej (4 sudu L. L.) Atau sekeping keju.
Makanan ini boleh dimakan dalam apa-apa perintah, satu-satunya peraturan ialah ada empat makanan. Cara yang paling optimum ialah untuk membuat diri anda salad sayur-sayuran dan keju, membahagikannya kepada empat bahagian yang sama. Bagi air, ia perlu diminum kira-kira 2 liter / hari.
Kurangkan berat pada tomato sebanyak 3 kg dalam 3 hari (menu tambahan)
Mahu kehilangan berat badan pada 3 kg yang sama, tetapi selama tiga hari, sambil makan kedua tomato dan timun, dan keju, dan juga daging? Kemudian pergi ke kedai untuk sayur-sayuran (tomato, timun) dan sayur-sayuran, serta ayam, keju keras, keju kotej. Berikut adalah dua lagi kejutan: anda perlu makan setiap 3 jam, bermula pada jam 7:00, dan jumlah makanan meningkat kepada lima.
Dari pagi ke hari, makan satu tomato berisi. Untuk sarapan pagi kedua kami akan menggandakan jumlah tomato dan menambah dua keping nipis ke atas mereka. Untuk makan tengahari (atau sebaliknya, pada pukul 13:00) buat salad sayuran dan rebus ayam dada. Makan tengah hari adalah sama dengan sarapan pagi kedua. Untuk makan malam, sediakan salad sayur-sayuran, sayuran dan 2 sudu besar. keju kotej. Untuk salad, anda boleh mengambil apa-apa bilangan tomato dan timun, tetapi ingat bahawa ia sepatutnya cukup untuk anda makan, tetapi jangan merasa berat di perut. Makan adalah dilarang. Selepas jam 19:00, anda boleh menikmati secawan teh yang enak. Beri kesempatan kepada daun hijau.
Mencukupi dua minggu untuk membuang lebih daripada 5 kg
Bagi perempuan yang ingin kehilangan 8-15 kg, diet selama 14 hari dicipta. Untuk bermula, mari kita bercakap tentang wanita yang obesnya kehilangan 8 kg dalam masa dua minggu. Kami lebih suka, kerana makanan sedemikian boleh dianggap selamat. Menu:
- sarapan pagi pertama: tiga tomato berair, dua sandwic (roti hitam, keju kotej rendah lemak atau keju keras), limau gedang;
- Sarapan pagi kedua: dua tomato;
- makan tengah hari: salad (tomato, timun), 130 g nasi rebus, ikan bersandar, dimasak dalam dandang berganda (100 g), epal masam;
- Makanan ringan: sama seperti yang kedua, sarapan pagi;
- makan malam: dua bebola daging ayam dalam sos tomato, 100 g soba.
Diet Tomato Extreme
Anda boleh turun 15 kg / 2 minggu dengan makan 700 g tomato sehari, sambil menambah 200 g ikan kepada mereka setiap hari. Dalam kes ini, perlu meninggalkan garam, minum air sahaja (2 l) dan teh hijau. Pertimbangkan bahawa diet sedemikian berbahaya kepada badan.
Diet tomato dikontraindikasikan pada orang dengan penyakit ginjal, usus, hati. Ia tidak sesuai untuk remaja, wanita hamil / menyusu, ulser. Sebelum mengikuti diet, berjumpa dengan doktor anda.
