Jika anda bangun pada waktu pagi dan segera kedut hidung anda menjangkakan hari yang sukar dan rutinnya bosan dengan rutin anda, diselang-selang dengan masalah dan kesukaran yang kerap berlaku, maka mungkin anda harus mengubah sesuatu untuk menetapkan diri dengan cara yang positif dan menambah kehidupan anda sendiri beberapa warna dan emosi yang terang. Cuba lakukan 12 tindakan ini hari ini, dan anda pastinya akan merasakan kesan yang baik pada diri anda.
#1. Oleh itu, pada waktu pagi, beri pilihan untuk menghantar hanya getaran positif ke dunia ini. Tidak kerana anda perlu bersorak sebelum hari yang sibuk. Tetapi kerana anda sendiri layak mendapat yang terbaik dan positif.
#2. Berikan penampilan anda sedikit lebih banyak masa. Buat gaya rambut yang cantik dan tarik gincu yang cerah dari sudut jauh beg solek. Dan letakkan pakaian-pakaian yang anda rasa sangat tidak dapat dinafikan.
#3. Pertama sekali, lakukan apa yang anda tidak mahu lakukan yang paling banyak: contohnya, tugas kerja yang anda bawa dari hari ke hari selama seminggu kemudian, atau penyelesaian kepada beberapa masalah yang mendesak anda. Walau apa pun, tamatkan soalan yang tidak menyenangkan untuk akhirnya menghapuskan rasa berat. Anda tidak akan percaya bagaimana anda akan segera bernafas dengan mudah.
#4. Pastikan untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Beli kopi yang lazat. Pergi berjalan-jalan pada waktu makan tengah hari. Baca artikel yang menarik atau tulis sendiri jika anda mahu ini lama, tetapi letakkan di dalam kotak panjang. Ingat bahawa anda juga mempunyai keinginan dan keperluan.
#5. Janji diri anda hari ini untuk tidak mengeluh atau mengeluh tentang apa-apa, dan anda akan melihat bagaimana pandangan dunia itu dapat mengubah perhatian anda hanya kepada yang positif.
#6. Pastikan anda menulis tiga perkara yang anda bersyukur untuk hidup anda. Ia juga boleh menjadi perkara-perkara kecil yang paling biasa: katakan, (1) penyedap kopi pertama yang harum harum di pagi hari, (2) matahari terang bersinar melalui tingkap, (3) pesan dari seorang kawan yang ingin hari yang baik.
#7. Berani dan poskan foto anda di rangkaian sosial yang anda tidak suka seperti diri anda sendiri. Mengapa? Kerana kita adalah pengkritik yang paling berat untuk diri kita sendiri. Sudah waktunya untuk memecahkan stereotaip ini. Mungkin anda mahu menjadi lebih langsing, mempunyai warna rambut yang berbeza atau memakai pakaian dengan gaya yang berbeza. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak perlu mencintai dan menghargai diri anda sekarang, seperti anda.
#8. Letakkan beberapa wang "tak tersentuh" pada kad anda (akaun bank) dan berjanji untuk melakukannya sepanjang masa. Buat keputusan untuk memulakan kecil dan, mungkin, anda akan dapat mengumpul jumlah yang baik untuk sesuatu yang anda inginkan.
#9. Dengar hari ini untuk lagu kegemaran anda - yang menimbulkan suasana hati anda, memotivasi anda dan memberikan kepastian dan keyakinan. Anda juga boleh beberapa kali!
#10. Hantar seseorang mesej teks - rakan, saudara, bekas rakan sekerja - dan tanyakan bagaimana dia lakukan. Berapa kerapkah kita berhubung dengan orang yang tersayang dan berkongsi berita dengan mereka? Oleh itu, tulis, panggil dan berkomunikasi. Ada kemungkinan bahawa untuk orang tertentu mesej anda adalah apa yang dia perlukan hari ini.
#11. Selepas pulang dari kerja malam ini, matikan telefon anda selama sejam. Percayalah, dalam 60 minit di Facebook dan Instagram, tiada apa yang akan berubah secara dramatik. Dan pada masa ini anda boleh memasak makan malam dengan selamat, mendengar muzik dan hadir dalam kehidupan sebenar anda, dan bukan dalam maya.
#12. Anda mestilah meyakinkan diri untuk melakukan sesuatu hari ini yang berada di luar zon selesa anda. Mungkin anda pergi ke bos untuk membincangkan kenaikan gaji. Mungkin anda memutuskan untuk menghantar resume kepada syarikat impian anda. Atau anda akan mempunyai keberanian untuk bertemu dengan jiran baru dan sangat menarik. Lakukan sesuatu yang biasanya menyebabkan anda takut dan tidak selesa, dan melihat apa keputusan yang akan membawa kepada.
