Berat janin, dan kemudian resolusi kehamilan mencetuskan beban besar pada semua sistem badan. Hati, saluran darah, organ sistem endokrin menderita, mengganggu latar hormon, serta sistem muskuloskeletal, belum lagi sistem pembiakan. Ciri-ciri estetik tubuh menderita, paling tidak, kerja sungguh-sungguh diperlukan untuk membetulkan penampilan.
Tubuh wanita itu direka untuk pulih daripada melahirkan sendiri. Bantuan luaran diperlukan dalam perkembangan komplikasi, tetapi akibat negatif dapat dicegah dengan mengikuti saranan yang mudah.
Bagaimana untuk bertindak selepas bersalin?
Secara keadaan tempoh selepas bersalin boleh dibahagikan kepada beberapa selang masa:
- Dari 1 hingga 4 hari.
- Dari 4 hingga 15 hari.
- Selepas 15 hari dan sehingga akhir bulan pertama.
- Dari 1 hingga 3 bulan.
- Tempoh lewat adalah sehingga 5 bulan.
Setiap peringkat ini memerlukan mengambil kira ciri-ciri keadaan badan pada saat ini dan mengikuti saranan.
Hari-hari awal
Dalam 2-4 jam pertama, wanita itu berada di bawah pengawasan ketat obstetrik. Tugasnya adalah untuk mencegah komplikasi awal, termasuk pendarahan besar-besaran dari terusan lahir.
Cadangan: dalam tempoh yang singkat ini, anda perlu berbaring santai, bergerak kurang, supaya tidak menimbulkan perubahan spontan dalam nada rahim. Mungkin pembesaran urat lingkaran rahim dan peningkatan pendarahan. Ia juga penting untuk batuk sekecil mungkin supaya tidak menimbulkan tekanan mendadak dalam tekanan intra-perut. Selepas masa ini, wanita itu dipindahkan ke wad kelahiran.
Dalam 2-3 hari pertama, pelanggaran aliran air kencing mungkin, sembelit berkembang. Anda tidak boleh menolak dan terikan, kerana ini akan menyebabkan risiko pendarahan tambahan.
Cadangan: anda perlu memaklumkan kepada doktor mengenai masalah itu sebaik sahaja selepas penampilan. Lencongan air kencing disediakan oleh urut rahim untuk melegakan kekejangan refleks leher pundi kencing atau dengan memasang kateter dalam masa yang singkat. Bagi pergerakan usus, penggunaan julap tempatan atau enema pembersihan ditunjukkan.
Sehingga akhir minggu kedua
Sembelit boleh berterusan hingga akhir minggu kedua, termasuk. Tingkahlaku adalah sama, menolak masih tidak disyorkan. Ini akan menjejaskan nada rahim secara negatif. Hari-hari berikutnya tubuh akan pulih, tiada langkah tambahan diperlukan. Dalam tempoh ini, perkembangan kemurungan postpartum atau bahkan psikosis adalah mungkin. Sekiranya anda mendapati latar belakang hormon yang berkurangan dengan tajam, air mata, anda perlu berunding dengan doktor untuk mendapatkan bantuan. Pemikiran sukarela adalah mungkin untuk membahayakan kanak-kanak, ini adalah kesan tekanan pada tubuh, seperti paksaan yang bersifat neurotik dan tidak pernah menyedari, tidak ada yang perlu dikhuatiri.
Selepas minggu kedua
Tubuh akhirnya beralih dari kehamilan. Terdapat kesakitan di dada, perineum kerana proses semulajadi. Di samping itu, risiko gangguan sementara mental semakin meningkat. Secara khususnya, kemurungan, psikosis (dengan simptom yang produktif: halusinasi, delirium), gangguan obsesif-kompulsif (pemikiran obsesif dan pemacu untuk membahayakan diri sendiri atau kanak-kanak, mereka mempunyai sifat yang berbeza dan tidak pernah menjadi tindakan) boleh berlaku.
Cadangan : Dalam kes sedemikian, anda perlu menghubungi terapi untuk menentukan rejimen rawatan. Kebanyakan ubat-ubatan yang dikontraindikasikan, ubat psikotropik ditetapkan dalam keadaan kecemasan, jika seorang wanita tidak menyusui bayi secara semulajadi, tidak ada batasan.
Masalah dan penyelesaian jangka sederhana
Antara komplikasi yang mungkin selepas bulan pertama, sekumpulan gangguan berlaku. Mereka boleh dihalang jika anda tahu bagaimana.
- Tukar nada dan saiz rahim. Dalam sesetengah kes, bentuk anatomi organ berubah. Pada masa akan datang, ini boleh mencetuskan kemandulan kerana ketidakupayaan untuk melampirkan embrio. Cadangan: Pemulihan nada dilakukan dengan urut. Dengan anda sendiri, anda tidak perlu berbuat apa-apa, sekurang-kurangnya pada bulan pertama. Latihan Kegel kemudiannya mungkin (lihat di bawah). Tetapi tidak lebih awal, supaya tidak mencetuskan komplikasi. Pemulihan mengambil masa sehingga 2 bulan.
- Sistem kardiovaskular. Lonjakan tajam dalam tekanan darah, takikardia mungkin. Hati dan saluran darah tidak dapat kembali normal selepas beban yang kuat. Di samping itu, risiko buasir semakin meningkat disebabkan perubahan hemodinamik. Cadangan: adalah mustahil untuk mencegah perubahan dari sisi hati, cukup untuk tidak bekerja selama sebulan dan segala-galanya akan kembali normal. Adapun buasir - penting untuk duduk di satu tempat kurang, jangan terlalu keras semasa pergerakan usus, tidak memakan alkohol, makanan berlemak dan pedas, kopi. Seterusnya, badan yang sihat akan mengatasi sendiri.
- Serviks dan vagina. Serviks pulih sendiri selepas kira-kira 2.5 bulan. Faraj juga mempunyai keanjalan yang mencukupi. Cadangan: untuk mengelakkan kelemahan otot-otot panggul, anda perlu melakukan latihan Kegel: birch (mengangkat pelvis berbaring di belakang anda, 5-7 kali dalam 2 set sehari), ketegangan dan berehat otot-otot panggul, mula-mula mengganggu kencing untuk memahami intipati latihan. Kemudian - ubah kadar dan jangka masa. Ini juga akan membantu memulihkan otot peritoneum.
- Sistem muskuloskeletal. Mungkin perkembangan kerapuhan tulang, osteoporosis disebabkan pelepasan aktif kalsium dari tulang. Cadangan: Jangan berhenti aktiviti fizikal. Sekurang-kurangnya, anda perlu berjalan di udara segar, satu jam sehari akan mencukupi (sekurang-kurangnya). Adalah penting untuk makan dengan baik. Ia mengambil masa sehingga 5 bulan untuk pulih sepenuhnya.
- Haid. Kitaran yang stabil dipulihkan selepas beberapa minggu dari akhir penyusuan. Apabila makan campuran - selepas 2 bulan secara purata. Kegagalan total mungkin, maka akan ada masalah dengan fungsi pembiakan. Cadangan: tidak mustahil untuk melakukan apa-apa. Ia cukup untuk mengawal tahap hormon seks di dalam darah, menjalani pemeriksaan secara teratur oleh ahli endokrinologi dan pakar ginekologi.
- Ciri-ciri estetik abdomen, dada. Borang berubah. Dada dan perut rusuk, tanda regangan muncul. Cadangan: 1-2 minggu selepas kelahiran, anda perlu melakukan urut dada, perut untuk meningkatkan aliran darah. Kemudian seminggu kemudian, mengikut budi bicara doktor, anda boleh menambah senaman. 1-3 bulan dengan aktiviti fizikal sederhana cukup untuk memulihkan sifat normal badan, kulit. Biasanya kali ini tidak cukup untuk penyelesaian radikal kepada soalan itu. Pendidikan jasmani sepenuhnya mungkin tidak lebih awal daripada selepas 3 bulan. Menunjukkan berenang, mendaki dan berbasikal, berjoging di udara segar. Hasil yang berkualiti tinggi berlaku dalam 1-2 bulan.
Aktiviti ini mudah. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada keadaan anda sendiri dan mematuhi akal. Semua isu kontroversi dibincangkan dengan doktor.
