Kerosakan adalah bahan berbahaya yang terkumpul di dalam badan akibat penggunaan produk berkualiti rendah, air kotor dan udara.
Adalah dipercayai bahawa pengumpulan toksin membawa kepada kemerosotan kesihatan, penambahan berat badan, perkembangan pelbagai penyakit.
Intipati diet bebas slag
Oleh itu, diet tanpa slag tidak berkaitan dengan penurunan berat badan, walaupun anda boleh menurunkan berat badan dengan baik. Sebaliknya, ia adalah penyediaan makanan untuk pelbagai prosedur perubatan, yang pada masa yang sama membantu untuk mengeluarkan pecahan makanan protein berat dari badan, garam dan air yang berlebihan, dan menormalkan usus dengan mengorbankan serat tumbuhan.
Diet bebas slag dirujuk sebagai kesihatan umum, yang membolehkan jangka pendek membawa tubuh ke keadaan normal. Populariti diet ini disebabkan oleh fakta bahawa bersama dengan pembersihan badan dalam satu atau dua minggu, anda boleh menyingkirkan lima pon berat berlebihan. Ada di antara mereka yang disumbang oleh air dan produk genangan usus, tetapi separuh adalah depot lemak yang berjaya dikeluarkan dari tubuh.
Menurut tanda-tanda perubatan, diet bebas slag terpaksa digunakan dalam kes berikut:
• Pesakit disediakan dalam prosedur kolonoskopi. Ini adalah prosedur diagnostik yang membolehkan anda mendapatkan gambaran lengkap tentang status kesihatan usus, lihat dengan bantuan polip peranti optik terkecil, tumor, usus keradangan, pendarahan. Diet khas kerana pengosongan maksimum usus dan penghapusan pembentukan gas membolehkan anda cepat dan cekap memeriksa;
• Pembedahan abdomen ditetapkan, oleh itu perlu membersihkan usus dan kerongkongan sebanyak mungkin;
• Peperiksaan yang serius diperlukan: MRI, ultrasound, CT perut, irrigoscopy, rectoromanoscopy.
Walau bagaimanapun, diet bebas slag baik dalam dan sendirinya, terutamanya selepas pembuangan berat dan usus panjang yang berat untuk usus. Jika terdapat sembelit, berat perut, tanda-tanda slagging tubuh (keletihan kronik, kulit kering kelabu, ruam), diet paru-paru boleh membantu dengan baik.
Selain itu, ia adalah dengan pembersihan radikal badan yang anda boleh memulakan jalan anda untuk harmoni. Setelah hilang dari kilogram hingga lima kilogram, setelah merasakan pertumbuhan ringan dan emosi, seorang wanita akan masuk ke dalam makanan lain dengan lebih mudah dan organik.
Bagaimanakah slagging tubuh itu nyata?
Untuk mengesyaki kehadiran toksin, secara harfiah kehidupan keracunan, seseorang dapat menilai tahap manifestasi dalam kehidupan perkara-perkara berikut:
• penyalahgunaan makanan segera;
• ekologi miskin di kawasan kediaman;
• makan berlebihan;
• penyalahgunaan nikotin dan alkohol;
• penggunaan kentang secara tetap, produk separuh siap, porridges beg cepat, soda murah, dan sebagainya;
• Kurangnya sukan dan pergerakan.
Jika semua ini sudah cukup dalam hidup, anda mungkin akan mendapati diri anda dengan peningkatan keletihan, kerengsaan, kemurungan, insomnia, kelemahan. Usus itu berfungsi dengan buruk, kerap luka, pening, jerawat, kulit kering atau berminyak, walaupun baik. Senarai gejala juga termasuk masalah dengan rongga mulut (penyakit periodontal, stomatitis, karies), mukosa hidung (otitis, sinusitis, kesesakan hidung, konjunktivitis). Tubuh itu buruk, dan dia menandakan ini dengan segala cara yang ada. Sekiranya anda mengabaikan isyarat ini, anda boleh mendapat penyakit serius dari kardiovaskular atau endokrin, penyakit sistem saraf, organ dalaman, termasuk kanser.
Prinsip-prinsip makanan di dalam diet bebas-slab
Nutrisi pada diet tanpa slag bertujuan untuk memaksimumkan pembersihan usus dari kotoran, gas, memudahkan kerja organ-organ ekskresi dan hati, dan menormalkan fungsi sistem pencernaan dan saluran gastrousus.
Sebelum kolonoskopi dari diet harus dikeluarkan sepenuhnya daging, sayuran dan buah segar, roti hitam, kacang, kue, bijirin (barli, bijirin, oat), kacang. Untuk makan malam, anda boleh makan produk tenusu sahaja, dan pada sebelah petang anda boleh makan ikan, sup, cahaya roti putih, kefir, yoghurt semula jadi. Antara minuman, teh hijau adalah lebih baik.
Sebelum beroperasi, anda boleh mendidih daging, memilih varieti rendah lemak, terdapat beras, sayur-sayuran rebus, pisang. Sayuran mentah dan buah-buahan, produk tenusu, produk bijirin adalah dilarang. Dua belas jam sebelum operasi, makanan dihentikan.
Supaya anda boleh makan orang-orang yang menggunakan diet bebas slab untuk mengurangkan berat badan?
Prinsip pemakanan adalah seperti berikut:
• tidak termasuk makanan berkalori tinggi;
• tidak menggabungkan produk yang tidak serasi (misalnya beras, daging atau buah dan kefir) dalam satu hidangan;
memberi keutamaan kepada sayur-sayuran mentah, termal yang belum diproses;
• menggunakan produk tenusu rendah lemak, keju dan keju kotej, daging tanpa lemak dan jenis ayam diet, ikan tanpa lemak;
• dari makanan karbohidrat ke dalam diet soba, lentil, bijirin, beras merah, sayuran hijau, bit, lobak, lobak;
• makan buah-buahan, memasak, beri;
• Jangan laraskan diri dengan sup sayur-sayuran, sup cahaya;
• minum air, teh herba dan hijau, karkade;
• menghapuskan diet yang digoreng, berlemak, halus, manis, kaya, diasinkan, asap, pedas;
• lupakan masa diet tentang roti hitam, kentang, bijirin susu, borscht, minuman berkarbonat, kvass, kopi, teh hitam;
• minum banyak air (jumlah yang disyorkan - satu setengah liter);
• hadkan pengambilan makanan selepas enam petang. Pilihan terbaik ialah meminum sedikit kefir sejam sebelum tidur, merawat diri anda dengan teh herbal, rebus rosehip;
• Mengecualikan sepenuhnya tembakau dan alkohol.
Makanan tanpa slag: menu selama tiga hari
Diet ini membolehkan anda dengan cepat mengalihkan simpanan sisa dan toksin secara berkala, membersihkan badan, membantu mengatasi beberapa penyakit yang disebabkan oleh keracunan dengan toksin dan keretakan. Pilihan yang dicadangkan adalah anggaran dan mungkin berbeza-beza, tetapi mesti sepenuhnya mematuhi prinsip-prinsip asas.
Isnin
• Sarapan pagi: segelas air minuman yang bersih pada suhu bilik.
• Makan tengah hari: epal besar dengan kulit dan biji.
• Makan tengah hari: segelas air besar, dua pisang sederhana.
• Makan Malam: cawan besar mana-mana buah segar atau beku (350-400 gram).
Selasa
• Sarapan pagi: segelas air sejuk, pisang besar.
• Makan tengahari: dua ratus gram buah beri, epal besar.
• Makan tengah hari: dua buah pear manis yang besar.
Rabu
• Sarapan pagi: epal, air.
• Makan tengah hari: dua buah pir besar.
• Makan Malam: empat ratus gram buah beri segar atau beku.
Makanan tanpa slag: menu mingguan
Versi lebih lama dari diet tanpa slag lebih berkesan untuk penurunan berat badan.
Isnin
• Sarapan pagi: dua ratus gram kubis mentah, air.
• Makan tengahari: sup sayuran ringan tanpa mentega, nasi rebus, merebus buah-buahan kering.
• Makan Malam: 150 gram ikan rebus dengan garnished dengan salad daun.
Selasa
• Sarapan pagi: epal besar, segelas jus oren segar.
• Makan tengah hari: dua ratus gram daging lembu rebus atau daging lembu dengan hiasan salad sayuran ringan tanpa berpakaian, segelas jus buah.
• Makan Malam: secawan keju kotej rendah lemak (tidak lebih daripada 150 gram), air.
Rabu
• Dua ratus gram salad buah (epal, pir, oren), jus oren yang baru dimasak.
• Makan Tengahari: 230-250 gram lentil rebus di dalam air, sebahagian salad kubis dicincang dengan sepotong roti bran.
• Makan Malam: salad sayuran tanpa berpakaian, teh hijau.
Khamis
• Sarapan pagi: epal, oren, hijau atau teh herba.
• Makan tengah hari: sebahagian nasi dengan kembang api rebus (200 gram) dan sebilangan roti kelabu, epal, air.
• Makan Malam: dua ratus gram yang dibakar tanpa minyak ikan dengan sepotong roti, air.
Jumaat
• Sarapan pagi: salad lobak parut (150 gram), dibalut dengan minyak sayuran, sepotong roti, air.
• Makan tengah hari: sup sayur-sayuran tanpa minyak zazharki, sekeping rebus daging lembu atau daging lembu (150-200 gram), sayur-sayuran atau jus buah.
• Makan malam: dua ratus gram salad sayuran ringan tanpa berpakaian, air.
Sabtu
• Sarapan pagi: berkhasiat oat, pir, air.
• Makan tengahari: salad saderi ringan dengan wortel, kubis dan daun salad (tanpa pakaian), sepotong roti, jus segar satu epal.
• Makan Malam: salad daun dengan sebilangan beras rebus, limau gedang yang besar.
Ahad
• Sarapan pagi: 250 gram salad buah, air.
• Makan tengah hari: dibakar tanpa mentega atau ikan rebus, sup sayuran, teh hijau atau herba.
• Makan Malam: salad sayuran tanpa berpakaian, kefir.
Nota penting mengenai diet bebas slab
Diet bebas slag sangat lapar. Sekiranya ia digunakan untuk sebab-sebab bukan perubatan, kuasa besar diperlukan untuk mengunyah kubis setiap hari dengan air. Di samping itu, diet rendah kalori akan dirasakan oleh badan sebagai kejutan, jadi kelemahan dijamin sepanjang tempoh keseluruhan. Seharusnya tidak ada beban fizikal dan intelektual.
Kelemahan pesakit yang kerap ke atas diet ini - sakit kepala. Ini adalah perkara biasa, walaupun baik, kerana ia menunjukkan bahawa proses mengeluarkan slags sedang berjalan normal. Sudah tentu, keadaan sedemikian tidak akan menumpukan perhatian, jadi untuk masa ini dari gaya hidup aktif yang biasa akan ditinggalkan.
Dalam kes-kes yang luar biasa, kelemahan menjadi sangat parah yang boleh menyebabkan pening dan teruk bersuara. Sekiranya anda melebihi tempoh penggunaan pemakanan sedemikian, kes itu boleh berakhir dengan sangat teruk - keletihan.
Walau bagaimanapun, ganjaran untuk penderitaan adalah besar. Pertama, penurunan berat badan sebenar. Kedua, penarikan cecair berlebihan, dan oleh itu, perjuangan berkesan terhadap selulit. Menggabungkan diet dengan urut urut anti-selulit yang kuat, anda boleh menghilangkan berat badan yang berlebihan, dan keluarkan lemak "jeruk" lebam dari pinggul anda.
Para pengikut tegar berat badan yang spesifik diselesaikan dengan pemakanan yang tidak baik. dua minggu. Ia agak berbahaya kerana diet kalori yang sangat rendah. Stres seperti itu kepada badan kepada apa sahaja. Dan kekuasaan akan maraton seperti itu tidak mencukupi. Pilihan yang lebih realistik - diet mingguan. Dan berkesan, dan selamat, dan baik untuk kesihatan.
Itulah sebabnya diet tanpa racun praktikalnya tidak ada contraindications. Sudah tentu, wanita hamil, menyusui, orang dan kanak-kanak yang lemah dilarang berfikir tentang diet apa pun.
Bagaimana untuk keluar dari diet tanpa slab
Selepas seminggu diet yang paling ketat, badan bukan sahaja akan membersihkan, tetapi juga melupakan makanan biasa. Memuatkan dengan segera dengan berat, makanan kalori tinggi dilarang sama sekali. Sangat berhati-hati, secara harfiah satu produk setiap hari, anda harus kembali ke diet biasa, mencuba sebanyak mungkin untuk mengekalkan kerangka diet yang sihat. Jika boleh, dalam masa dua hingga tiga minggu untuk mematuhi prinsip-prinsip makanan berasingan.
Untuk memudahkan kerja saluran pencernaan, anda perlu makan pecahan: lima atau enam kali sehari dalam bahagian kecil. Masih minum banyak air tulen tanpa gas. Batasi kanji, gula, karbohidrat ringkas (gula-gula, kek), garam, pengawet, serta semua pedas, jeruk, berlemak.
Anda boleh mengulang kursus ekstrim dalam satu atau dua bulan.
