Perubahan fisiologi dalam badan dengan apa-apa pergantungan hampir sama. Hanya kelajuan perkembangan mereka, keparahan dan tahap pengaruh pada tubuh manusia adalah berbeza. Pembentukan pergantungan pada bahan yang terdapat dalam rokok, terutama pada nikotin, mengambil masa bertahun-tahun. Mengikut kajian, tempoh purata adalah 5-10 tahun dengan penggunaan tembakau yang berterusan secara intensif sekurang-kurangnya 1-2 rokok setiap hari. Terdapat juga pergantungan pada jumlah nikotin setiap hari. Sekiranya ia lebih panjang, istilah pembentukan pergantungan dikurangkan secara berkadar. Ini adalah penunjuk ketat individu. Beberapa pas 3, yang lain 5-10 tahun, dsb.
Terdapat pergantungan psikologi sebelum kebergantungan fisiologi: seseorang mungkin berhenti merokok tanpa akibat kesihatan. Kebiasaannya mengganggu. Sudah selepas pembentukan kebergantungan fisiologi, sangat mudah tidak menolak tembakau: melompat tekanan, jantung tidak berfungsi dengan baik. Semua sistem membunyikan penggera, tidak mengira stimulator.
Apakah kesan berhenti merokok pada masa pemburukan penyakit kronik dalam pelbagai bentuk ketergantungan tembakau?
Adakah mungkin untuk berhenti merokok pada masa kepahitan, apakah risiko?
Keengganan tembakau semasa pemburukan penyakit kronik mungkin berlaku dalam sesetengah kes. Ia bergantung kepada proses patologis apa yang telah dirasakan semula.
Apabila datang kepada pergantungan psikologi, tubuh manusia belum lagi dibina semula dengan cara yang salah yang diberikan oleh rokok. Oleh itu, tidak ada masalah dengan keengganan. Tidak mengira ketidakselesaan emosi dan psikologi. Tetapi anda boleh mengatasi sensasi yang tidak menyenangkan pada diri anda sendiri, sudah cukup untuk menguasai teknik relaksasi yang mudah (mengira sehingga 10, pernafasan berirama) dan membuat usaha kuat, mengalihkan perhatian dari pemikiran obsesif. Sekiranya perlu, lawati pakar psikoterapi (jangan dikelirukan dengan ahli psikiatri).
Keadaan ini lebih rumit jika terdapat kebergantungan fisiologi, terutama yang terbentuk lama. Dalam sesetengah penyakit, ia ditunjukkan untuk sementara menangguhkan berhenti merokok sehingga keadaan normal dipulihkan. Tidak banyak dari mereka. Ini adalah penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan ketidakstabilan tekanan darah: hipertensi atau hipotensi.
Dalam kebanyakan kes, anda boleh berhenti merokok, tetapi secara beransur-ansur dan berhati-hati.
Sebagai contoh, dengan patologi seperti kegagalan jantung, kekurangan serebrovaskular (peredaran darah yang lemah di otak), saluran penghadaman saluran, buah pinggang, dan penolakan tembakau, ini adalah tugas penting. Tetapi ia mesti diselesaikan secara beransur-ansur. Mengurangkan jumlah rokok yang digunakan setiap hari.
Dalam semua kes lain, tidak ada sebab-sebab asas untuk kelewatan itu. Kepercayaan yang meluas bahawa seseorang tidak boleh melawan ketagihan semasa sejuk sangat dibesar-besarkan. Sesungguhnya penolakan tajam akan menjadi stres bagi seluruh organisma. Terhadap latar belakang langkah radikal sedemikian, penurunan imuniti umum mungkin. Walau bagaimanapun, tidak penting. Walau bagaimanapun, disyorkan sama ada untuk menunggu seketika sehingga semuanya kembali normal, atau berunding dengan doktor dan mengambil langkah untuk memperkuat pertahanan.
Oleh itu, anda boleh berhenti merokok pada saat timbulnya penyakit kronik, tetapi dengan pemahaman yang jelas tentang apa yang harus dilakukan dan bagaimana.
Bagaimana untuk berhenti merokok pada masa pemisahan?
Tidak ada perbezaan asas antara kaedah dalam orang yang sihat dan seseorang yang mempunyai penyakit kronik. Kesalahan - penolakan tembakau yang tajam, pada saat ini dan mungkin selama-lamanya. Tidak kira betapa kuatnya seseorang itu, ini tidak mencukupi. Pada masa akan datang, beberapa minggu atau bulan akan gagal. Dan masalahnya bukanlah watak yang lemah, tetapi fisiologi manusia. Tubuh memerlukannya sendiri.
Semua jenis gula-gula getah, plaster untuk mengurangkan gejala penarikan ("pecah"), tetapi dalam kuantiti yang munasabah, boleh digunakan sebagai bantuan.
Apa yang boleh berlaku jika anda tidak mematuhi peraturan pemberhentian merokok:
- Melompat dalam tekanan darah. Nada vaskular mula dikawal dengan mengambil nikotin sebagai faktor penyempitan.
- Tachycardia. Tembakau dan produk konstituennya menjejaskan sistem saraf dan secara tidak langsung mencetuskan peningkatan kadar jantung setiap minit.
- Pelanggaran aktiviti mnestic, kelesuan. Penurunan kualiti dan kelajuan pemikiran berkembang akibat aliran darah serebral yang lemah.
- Manifestasi tipikal "pecah": keletihan, berselang-seli dengan kerengsaan, kelemahan, mengantuk, sakit kepala, pening, loya, pengacau yang lebih tinggi, dispepsia (sakit perut, muntah, pedih ulu hati), cirit-birit, sembelit. Sindrom penarikan berlangsung dari beberapa minggu hingga sebulan. Apabila menjalankan peristiwa tertentu, semuanya berjalan lebih cepat.
Pakar apa yang boleh membantu?
Dengan sejarah merokok yang panjang atau jika percubaan sebelumnya tidak mempunyai kesan, disarankan agar anda beralih kepada ahli narkologi atau psikoterapi swasta yang mempunyai pengetahuan khusus dalam bidang ketagihan. Sebagai sebahagian daripada sistem perundingan, satu kursus terapi tingkah laku kognitif, hipnosis Erickson dengan menyelam cetek dan cadangan lembut dilakukan. Ini membolehkan anda mencapai hasil yang lebih cepat, memudahkan ketidakselesaan.
Juga, tanpa gagal, anda perlu melawat pakar profil. Bergantung pada penyakit mana yang semakin memburuk. Ahli gastroenterologi terlibat dalam saluran pencernaan, ahli kardiologi terlibat dalam sistem kardiovaskular, dan seorang pakar neurologi terlibat dalam sistem saraf. Untuk selesema, disyorkan untuk berunding dengan ahli terapi, dan jika perlu juga imunologi. Semasa tempoh berhenti merokok, adalah penting untuk memonitor keadaan sistem yang berada di bawah beban yang paling dinamik.
Berhenti merokok semasa diperparah penyakit kronik adalah mungkin. Tetapi penyelesaian terbaik adalah untuk bekerjasama dengan pakar khusus. Ini akan meminimumkan risiko dan akan membolehkan anda dengan cepat dan pasti mengatasi tugas itu.
