Salah satu buah-buahan yang tidak dikenali - unabi, sebenarnya, bernilai mengetahui lebih baik - rasa yang baik menggabungkan dengan banyak kualiti positif yang boleh, dalam beberapa keadaan, memberikan tubuh manusia tanpa sokongan yang kurang kuat daripada ubat-ubatan moden. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui tentang buah ini perkara yang paling penting dan beberapa butiran lanjut.
Bagaimanakah komposisi dan manfaat unabi saling berkaitan dan apa yang istimewa tentang buah ini
Tarikh-tarikh Cina, buah-buahan pokok kehidupan, jujube, jujube dan unabi ... Buah ini mempunyai banyak nama, tetapi sifat nutrisi, bergunanya benar-benar tak terhitung.
Buah-buahan ini dibawa oleh pokok-pokok malar hijau rendah yang tumbuh hari ini di banyak negara dengan iklim tropika dan subtropika. Walau bagaimanapun, jenis-jenis unabi yang disesuaikan untuk penanaman bahkan di pusat Rusia sudah diketahui.
Buah jujube kecil ovoid mempunyai daging berdaun yang manis, berisi biji (tidak makan) dan ditutup dengan kulit halus, dalam keadaan matang buah coklat terang dengan warna kemerahan (tetapi warna lain bergantung pada jenis yang mungkin) dan rapuh - dari hasil panen yang disimpan tidak lama, dan yang rosak tidak sesuai untuk makanan.
Youyuba dimakan dalam bentuk tulen, dipetik dengan cara sayur-sayuran, kering, disediakan dari jem buah, goreng dan rebus. Tambah ke bijirin, makanan ringan, hidangan daging dan pastri.
Dalam ubat-ubatan rakyat, buah-buahan unabi sering diseduh dengan air mendidih, bersikeras dan, setelah menapis sup, mereka dirawat, sebagai contoh, dengan penyakit sistem pernafasan.
Tetapi ini tidak bermakna kompos buah akan kurang berguna untuk bronkitis atau untuk batuk kering. Dan minuman yang lazat akan membantu faringitis dan laringitis.
Kilang ini telah diketahui oleh orang India dan Cina untuk beberapa millennia, dan walaupun ia digunakan dalam segala jenis - kulit, daun, benih, dan kulit, buah-buahan mempunyai ciri-ciri berguna yang paling berharga dan digunakan dalam dietetik.
Dan yang paling berharga daripada mereka adalah mereka yang matang di atas pokok di kaki bukit dan gunung.
Nilai tenaga buah-buahan adalah kira-kira 80 kcal per 100 g, tetapi untuk buah-buahan kering, penunjuk ini meramalkan meningkat kepada 249 kcal per 100 g.
Adalah disyorkan untuk makan kira-kira 200 g buah-buahan segar setiap hari. Tetapi ini lebih daripada cukup untuk memuaskan kelaparan dengan bantuan unabi.
Dan juga memberi tubuh banyak bahan berguna:
• Serat mempunyai kesan pembersihan pada saluran pencernaan dan menyerap sebahagian daripada kolesterol dan gula dari makanan lain, dengan itu menghalang lompatan tajam dalam kandungan bahan-bahan ini dalam darah;
• Coumarin menghalang trombosis (menghalang keupayaan darah yang cepat dan mudah dibungkus);
• Minyak penting meningkatkan pengaliran saraf, menenangkan sistem saraf pusat yang terlalu gatal dan merangsang citarasa menjadi lebih sensitif;
• Unabi mengandungi lebih banyak vitamin C daripada lemon, yang menentukan keupayaannya meningkatkan imuniti, memperkuat struktur sel dan mencegah perkembangan patologi vaskular;
• catechin berbeza dalam keupayaannya untuk merangsang tubuh untuk meningkatkan pengeluaran tenaga, yang, tentu saja, menghasilkan penggunaan lebih cepat lemak dan karbohidrat, dan buah-buahan membantu menurunkan berat badan;
• Asid oleanolik mengurangkan kepekaan kepada alergen (jika ia adalah sesuatu yang boleh dimakan), mempercepatkan semua proses metabolik dan menyediakan penyembuhan mukosa gastrousus;
• Potassium dalam tubuh mempunyai hubungan dengan magnesium (satu adalah perlu untuk kecernaan yang lain) dan penting untuk kesihatan kelenjar endokrin;
• pectin menyekat proses putrefaktif dalam usus dan menyumbang kepada aliran keluar normal hempedu;
• besi menghalang perkembangan anemia, memberikan pernafasan tisu dan menyokong kekuatan kuku dan rambut.
Buah-buahan unabi segar dan dekok tanpa gula dari mereka boleh disyorkan untuk memperbaiki keadaan rongga mulut - ia jempol memusnahkan mikroorganisme patogenik (patogen karies dan stomatitis) dan melegakan kerengsaan, bengkak dari gusi.
Adalah menarik bahawa dalam perubatan Cina tradisional dari sakit gigi, dinasihatkan untuk mengunyah daun unabi, yang mempunyai komposisi yang sama dengan buah-buahan. Ia hanya mempunyai ciri-ciri yang cerah - untuk seketika mereka menghalang keupayaan untuk merasa rasa pahit dan manis, tanpa menjejaskan persepsi masam dan masin.
Dalam kes-kes yang perlu diberi perhatian kepada manfaat unabi
Unabi dinyatakan dimasukkan dalam diet dalam tempoh selepas penyakit dan operasi yang serius, serta keadaan ketika tubuh setiap hari terdedah kepada kesan buruk alam sekitar (termasuk peningkatan sinaran suria pada musim panas dan pencemaran atmosfera, air dan tanah, sisa industri toksik).
Sekiranya anda makan makanan unabi pada waktu pagi dengan sesuatu yang mengandungi karbohidrat yang kompleks (perlahan), ini tidak hanya akan menembusi, tetapi juga membolehkan anda tidak mempunyai kekurangan tenaga untuk jangka masa yang lama, baik untuk aktiviti fizikal dan aktiviti mental.
Dengan cinta yang hebat untuk sukan dan kecergasan, buah-buahan unabi berguna untuk meningkatkan adaptasi otot dan tisu penghubung kepada aktiviti fizikal dan mengurangkan kesakitan semasa bekerja di badan semasa latihan (menormalkan pengeluaran asid laktik).
Kehadiran janin eksotik ini dalam diet mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem pernafasan - dengan senaman fizikal yang kuat, paru-paru berfungsi tanpa kesulitan pada kapasiti penuh, dan dengan selesema bermusim, kemungkinan anda akan menggunakan ubat expectorant berkurang.
Unabi boleh menghalang pembentukan pasir dan batu dalam sistem kencing dan memadamkan proses keradangan di dalamnya, jadi ia boleh disyorkan untuk cystitis dan nefritis (dan buah juga bertindak sebagai diuretik ringan).
Apa lagi yang perlu anda ketahui tentang manfaat unabi
Walaupun sifat anti-penuaan dikaitkan dengan banyak produk, buah-buahan unabi benar-benar berkesan dalam bidang ini, mereka, khususnya, mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap kecernaan kolagen daripada makanan dan menahan kemusnahan pesatnya.
Juga, penggunaan biasa unabi berguna untuk:
• pembaikan limpa;
• normalisasi tekanan darah tinggi;
• memperbaiki keadaan sistem muskuloskeletal, melalui penubuhan metabolisme fosfor-kalsium;
• menyingkirkan pening, sakit kepala dan tinnitus berkala (yang mungkin terdapat banyak sebab).
Adakah buah buah tidak berbahaya
Tepu dengan serat kasar dan butir-butir spesifik komposisi kimia, jujube tidak begitu mudah diterima untuk proses pencernaan, oleh itu ia tidak disyorkan:
• Makan banyak (akibat minimum adalah sakit kepala dan gangguan najis);
• makan pada waktu petang (pada waktu malam badan berfokus pada pemulihan kekuatan, dan bukan pada asimilasi makanan berat);
• memberi kepada kanak-kanak di bawah umur 6 tahun.
Dalam penyakit saluran gastrousus, unabi dimakan selepas mengelupas - kasar dan sangat sukar untuk dihadam, ia boleh dalam kes-kes jarang merosakkan membran mukus perut dan usus.
Sifat-sifat positif unabi untuk menormalkan tekanan boleh berubah menjadi berbahaya sekiranya hipotensi (dengan syarat buah itu secara sistematik digunakan).
Dalam kes-kes yang jarang berlaku (tetapi tidak begitu jarang kerana tidak mengambil kira ini), unabi boleh membahayakan, kerana kadang-kadang ia menyebabkan reaksi alergi.
Dan akhirnya, semasa mengandung, untuk mengelakkan kemudaratan daripada orang asing, tarikh-tarikh Cina ini harus ditinggalkan, kerana ahli-ahli sains dan pakar pemakanan belum menyedari sepenuhnya semua kemungkinan kesan buah-buahan pada badan perempuan, yang dalam keadaan istimewa, sensitif.
