Maklumat am
Kacang, kacang bawah tanah atau kacang tidak sama sekali. Dari sudut pandangan botani, kacang tanah adalah kekacang. Kacang-kacangan dikelaskan sebagai kacang kerana mereka melihat dan berkelakuan di dapur dan memasak lebih seperti kacang daripada kacang-kacangan seperti kacang tanah atau kacang. Dan, walaupun artikel itu bukan tentang botani, penting untuk mengetahui orang-orang yang alergi terhadap kacang. Mereka boleh dengan selamat dan selamat makan kacang. Sebaliknya, orang yang alah kepada kacang boleh makan kacang. Terdapat beberapa peranan penting untuk kacang tanah di banyak kawasan di dunia. Jadi, di Afrika, kacang mempunyai fungsi pemakanan penting kerana ia mengandungi sejumlah besar protein dan lemak yang sihat. Sebilangan besar tanaman kacang tahunan ditekan untuk menghasilkan mentega kacang, mentega pucat, mentega tidak berbau dengan titik didih yang sangat tinggi. Ia sesuai untuk menggoreng.
Manfaat Kesihatan Kacang untuk Lelaki
Pod kacang biasanya mengandungi dua, jarang tiga, biji. Setiap inti kecil dalam ukuran, jadi anda tidak boleh ditipu oleh saiz besar pod itu sendiri. Kernel mengandungi lemak tak jenuh tunggal dan tak tepu, yang menyokong kesihatan jantung lelaki dan wanita. Jumlah bahan yang mencukupi menyebabkan penurunan kolesterol darah, sehingga mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
Protein, yang terdapat dalam kuantiti yang sangat besar dalam kacang tanah, adalah penting untuk kesihatan sel dalam tubuh manusia. Sel sentiasa diganti dan dipulihkan. Agar proses penggantian dan pemulihan diteruskan secara normal, protein diperlukan.
Kacang mengandungi kepekatan tinggi polyphenols antioksidan, asid coumarinic dan oleik, yang melindungi jantung dan mencegah pengumpulan radikal bebas. Dengan mengurangkan pengeluaran amina nitrogen karsinogenik, risiko kanser perut dikurangkan. Resveratrol menghalang serangan jantung dengan meningkatkan pengeluaran oksida nitrat. Perlu diingat bahawa antioksidan menjadi lebih aktif apabila memasak kacang. Peningkatan dua kali ganda dalam biochanin A dan peningkatan 4 kali dalam kandungan genistein diperhatikan. Mereka, seterusnya, mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dihasilkan dalam badan.
Mineral berguna: magnesium, fosforus, kalium, zink, natrium, dll. Mereka perlu untuk fungsi normal badan manusia. Kacang juga membantu melawan penyakit saraf, Alzheimer, dan jangkitan. Vitamin E yang terdapat di kacang tanah membantu mengekalkan integriti sel-sel membran dan kulit mukus. Tocopherol melindungi mereka daripada radikal bebas, yang menyebabkan kerosakan yang besar. Satu kompleks vitamin B, seperti: miacin, riboflavin, tiamin, vitamin B6, vitamin B9, asid pantothenik - juga memberi sumbangan penting kepada kesihatan badan.
Untuk seorang lelaki, ini semua bermakna bahawa ...
Oleh kerana kepelbagaian komposisinya, kacang boleh mempunyai kesan positif yang sangat signifikan pada badan lelaki. Sebagai contoh, dengan berat badan yang berat, yang dikaitkan dengan apa-apa aktiviti profesional, sukan atau aktiviti luaran, kacang boleh mengisi semula tenaga dan membantu memulihkan dan membina otot. Tindakan ini ditentukan oleh kehadiran methionine dalam kacang tanah, asid amino yang mengambil bahagian dalam sintesis adrenalin.
Bertentangan dengan penampilan yang tidak jelasnya, kacang mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Ini boleh berguna, contohnya, semasa perjalanan berkhemah apabila tidak ada masa untuk berhenti, dan makanan kecil kacang tanah boleh mengimbangi penggunaan tenaga. Vitamin B akan berguna dalam persekitaran emosi yang agresif, dengan kesan negatif utama dan sekiranya terlalu banyak. Walau bagaimanapun, dengan gaya hidup yang tidak aktif, harta benda ini akan memainkan jenaka yang kejam: pengumpulan karbohidrat yang berlebihan dan penukarannya kepada lemak akan bermula, yang boleh menyebabkan satu set berat badan berlebihan, obesiti, dan sebagainya.
Kesemua sifat positif kacang tanah secara keseluruhannya menghasilkan penstabilan latar belakang hormon seorang lelaki dan, akibatnya, memberi kesan yang baik terhadap bidang seksual. Kesan yang positif adalah ketara dan diperhatikan dalam semua lelaki, baik sihat dan menderita penyakit kronik.
Dengan penggunaan kacang tanah yang biasa dan sederhana, kekuatan, kekuatan seksual dan peningkatan nafsu.
Kesan negatif dan kemudaratan daripada kacang tanah
Kacang tidak mempunyai kerosakan langsung kepada sistem pembiakan lelaki.
Seperti yang telah disebutkan, kacang adalah kalori tinggi. Sebilangan kacang tanah sehari cukup, iaitu kira-kira 30-40 gram. Walaupun kebanyakan lemak yang ditemui dalam kacang adalah sihat, menurunkan kolesterol rendah lemak tak tepu, penggunaan yang berlebihan, yang menyebabkan berat badan berlebihan, dapat mengimbangi kelebihan ini dan menyumbang kepada penyakit jantung, obesiti hati dan obesiti umum.
Tahap rendah karbohidrat boleh meninggalkan seorang lelaki tanpa jumlah tenaga yang betul, ketidakseimbangan nutrien boleh berlaku. Sebagai contoh, kacang menyediakan vitamin E dan asid folik, tetapi tidak mengandungi vitamin A dan C.
Makan masin, kacang panggang boleh menyebabkan pengumpulan natrium dalam badan. Natrium adalah baik untuk kesihatan kita kerana ia mengimbangi cecair di dalam badan kita, membantu dalam menghantar impuls otak, mengawal otot kontraksi, menjejaskan tekanan darah, tetapi terlalu banyak natrium tidak baik untuk kesihatan, kerana dos natrium yang tinggi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, hipertensi, masalah sistem kardiovaskular, seperti serangan jantung, strok, kegagalan jantung dan masalah lain, seperti osteoporosis, kanser perut, masalah buah pinggang, dan lain-lain. Atas sebab ini, yang terbaik Jangan memberi keutamaan kepada kacang tanah yang tidak disahkan (walaupun ia tidak lazat seperti asin) dan dimakan dengan sederhana.
Mereka yang alah kepada kacang tanah biasanya melupakannya dan menjauhkan diri, kerana alahannya boleh menjadi sangat serius sehingga ia boleh juga bernafas di udara yang tercemar dengan zarah-zarah kecil debu kacang tanah. Dalam kes yang paling teruk, kacang boleh menyebabkan kejutan anaphylactic yang mengancam nyawa.
Kacang mudah terdedah kepada pencemaran dengan aflatoxin yang dihasilkan oleh kulat, aspergillus flavus, yang merupakan bahan yang sangat toksik dan karsinogenik, terutamanya meningkatkan risiko kanser hati. Sebaik sahaja kacang mengambil penampilan berwarna hijau kehijauan, ia berbahaya dan tidak boleh lagi dimakan oleh lelaki dan wanita. Telah didapati bahawa penggunaan aflotoxin mengurangkan kadar pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Menariknya, risiko jangkitan juga dikaitkan dengan mentega kacang. Di samping itu, acuan pada kacang boleh tumbuh walaupun semasa penyimpanan, penghantaran, dan juga di rak-rak kedai runcit (tertakluk kepada keadaan yang sesuai). Adalah penting untuk memahami bahawa ini adalah ciri sifat kacang tanah - menjadi legum daripada terdedah kepada kelembapan dan suhu tinggi.
Kesimpulannya, kita boleh mengatakan bahawa anda tidak akan penuh kacang tanah. Atas sebab-sebab di atas, anda perlu mengikuti diet, dan memastikan bahawa kacang-kacangan dimakan secara sederhana.
