Gaya hidup yang tidak aktif, makanan ringan yang berterusan, diet yang tidak betul dibina - semua ini memberi kesan buruk kepada keadaan kesihatan manusia. Tanda awal penuaan muncul pada kulit, berat badan berlebihan berkumpul.
Gumpalan usus otot pelangsingan membolehkan anda memulihkan keindahan tubuh dan muka. Resipi pembersihan membuang toksin dan toksin dari badan, memulihkannya dari dalam.
Komposisi oatmeal
Ia baik untuk semua orang untuk makan oatmeal pada waktu pagi. Mengetahui, tetapi, malangnya, tidak menggunakan maklumat ini. Sangat sia-sia, kerana oatmeal sangat berguna untuk tubuh.
Komposisi ini mengandungi bahan-bahan berikut:
• yodium;
• asid amino;
• fosforus;
• kalium;
• tembaga;
• besi;
• kalsium;
• vitamin kumpulan B, K, A, E.
Daripada semua bijirin sedia ada, ia adalah oatmeal yang diiktiraf oleh ahli nutrisi sebagai yang paling seimbang dan sihat. Sekiranya seseorang sentiasa memasukkannya dalam dietnya, masalah berat badan berlebihan dan sistem pencernaan tidak akan timbul.
Pelangsingan usus otot oat: manfaat untuk badan
Oatmeal adalah produk yang sangat berharga. Komposisi kaya ini menyuburkan tubuh dengan semua unsur jejak yang diperlukan dan vitamin yang menormalkan fungsi organ dalaman dan memperbaiki keadaan kulit.
Mengapa anda perlu menggunakan scrub usus slimming oatmeal setiap hari
Nada kulit dan keadaan umumnya disamakan, penuaan dermis awal dihalang.
2. Kolesterol darah dikurangkan.
3. Penggunaan scrub membolehkan sistem penghadaman menyerap lebih baik lemak, mengakibatkan proses metabolik yang lebih baik.
4. Penggunaan kerinting secara kerap mengurangkan risiko ulser perut pada masa akan datang.
5. Proses metabolik yang normal dalam tubuh.
6. Dari usus, pengumpulan toksin, toksin, garam logam berat sentiasa dikeluarkan.
7. Berat badan berlebihan hilang, seseorang berasa lebih baik.
8. Keadaan rambut dan kuku bertambah baik - mereka menjadi lebih kuat, menyenangkan dengan bersinar yang sihat.
Beberapa orang tahu bahawa oatmeal juga merupakan antidepresan. Penggunaannya membolehkan anda menenangkan sistem saraf, menyelesaikan masalah insomnia, mengenakan seseorang dengan emosi positif sepanjang hari.
Bagaimana cara menggosok usus usus usus "berfungsi"
Oatmeal mempunyai bahan melekit. Ini membolehkannya menutup dinding perut dengan filem pelindung tipis, yang sangat berguna untuk ulser. Di samping itu, filem ini menghalang penambahan berat badan daripada makan makanan berlebihan kalori.
Apakah perbezaan antara gumpalan usus otot yang melangsingkan badan? Ia disediakan dari bijirin yang sama, hanya resipi sedikit berbeza. Hasil menggunakan gosok sangat mengagumkan. Ia "menangkap" mukus yang terkumpul semalaman di dinding usus, racun dan toksin, menghilangkan semua kelebihan ini bersama dengan najis.
Kesan yang sangat baik akan menjadi ketara selepas beberapa minggu menggabungkan gosok ke dalam diet anda. Seseorang akan melupakan kebimbangan apa yang ada di dalam perut dan akan berasa lebih baik. Scrub akan menurunkan berat badan. Selama 2 minggu, diperlukan 3-4 kilogram.
Bagaimana untuk memperbaiki hasilnya
Adakah cukup untuk menggunakan scrub untuk usus daripada oatmeal untuk penurunan berat badan untuk mencapai hasil yang diinginkan? Ia semua bergantung kepada apa yang akan dicapai oleh orang itu.
Scrub membolehkan anda secara beransur-ansur menurunkan berat badan. Ini adalah kelebihan yang besar, kerana mana-mana "diet cepat" memberikan hasil sementara, kilogram dikembalikan. Apabila menggunakan gosok dari oat, ini tidak akan berlaku.
Walau bagaimanapun, jika seseorang tidak hanya mahu menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengekalkan hasilnya, sebagai tambahan kepada kemasukan "bijirin ajaib" dalam diet, anda perlu memikirkan semula diet dan sikap anda terhadap beberapa perkara.
Tip berguna
1. Aktiviti fizikal. Ramai yang tidak bermain sukan kerana kekurangan masa lapang atau dana untuk melawat gim. Untuk memastikan diri anda berada dalam keadaan yang baik, tidak perlu pergi ke pusat kecergasan. Anda perlu membiasakan diri dengan organisasi yang tepat waktu pada waktu pagi. Selepas prosedur mandi dan sebelum sarapan, penting untuk menghabiskan masa 20-30 minit. Ia tidak sukar. Tetapi usaha itu akan dibayar. Latihan bersamaan dengan penggunaan scrub untuk usus dari oatmeal untuk penurunan berat badan memberikan hasil yang luar biasa. Kelebihan berat badan hilang, dermis menjadi tegas dan elastik, perut rata dan kasar, "kulit jeruk" di paha dan pantat hilang.
2. Pemakanan yang betul. Jika seseorang ingin mengekalkan dirinya dalam keadaan baik, dia hanya perlu memulakan dengan betul untuk menghargai dietnya. Ia tidak perlu menyerah makanan kegemaran anda. Perkara pertama yang perlu dipelajari adalah makan dalam bahagian kecil, tetapi 5-6 kali sehari. Walaupun seseorang menghabiskan sebahagian besar waktunya di tempat kerja, anda sentiasa boleh mencari masa untuk "makanan ringan yang betul."
3. Cuba makan makanan goreng dan terlalu lemak sekecil mungkin. Tiada apa yang bermanfaat bagi mereka - ini hanya kalori kosong yang tidak diserap oleh badan dan disimpan sebagai hasil daripada massa lemak. Pastikan makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dalam diet. Jika anda sentiasa makan roti dalam kuantiti yang banyak, makanan segera dan makanan mudah - tidak ada oatmeal yang akan membantu.
Cara membuat penggosok usus besar oatmeal slimming
1. Oatmeal adalah berasaskan penggiling kopi atau pengisar sehingga bentuk serbuk. Untuk menyediakan scrub, 3 sudu akan mencukupi. Mereka perlu mencurahkan air mendidih (air harus menutupi oat itu sedikit) dan biarkan ia disiram selama 5-7 minit.
2. Tambah garam dan gula adalah dilarang sama sekali. Walau bagaimanapun, jika seseorang tidak melihat bubur segar, ia dibenarkan untuk meletakkan setengah sudu teh madu di dalamnya.
3. Gosok yang dihasilkan mesti dimakan. Sebelum minum, disarankan untuk minum 200 ml teh hijau (juga gula percuma). Perkara utama adalah bahawa oat dimakan dalam bentuk yang hangat.
Gosok panas bukanlah hidangan utama. Selepas 20 minit selepas makan, disyorkan untuk makan. Sebagai contoh, sebilangan roti rai dan mentega. Gosokan panas membolehkan anda kehilangan berat badan secara beransur-ansur secara beransur-ansur, dalam 2 minggu ia mengambil masa 2-3 kg lemak.
Bagaimana untuk membuat scrub sejuk
Resipi untuk menggosok sejuk untuk usus daripada oat untuk berat badan adalah sedikit berbeza.
1. Pra-mengisar serpihan tidak perlu. 3 sudu teh oat dicurahkan dengan air masak yang disejukkan. Terdapat 1 sudu teh krim. Sangat penting untuk melakukan semua ini pada petang dan meletakkannya di dalam peti sejuk. Campuran perlu diisi selama sekurang-kurangnya 6 jam.
2. Di waktu pagi, gosok dikeluarkan dari peti sejuk dan dimakan. Ia adalah sangat penting untuk mengunyah serpihan dengan teliti, jika perut tidak mencerna mereka, tidak akan ada kesan. Oleh itu, anda tidak perlu tergesa-gesa di sini. Untuk lebih kenyang dalam "bubur keajaiban" anda boleh menambah beberapa kacang dan setengah sudu teh madu.
Gosok sejuk untuk usus dari oat untuk berat badan membolehkan anda menurunkan berat badan lebih cepat daripada panas. Adalah disyorkan untuk menggunakannya setiap hari selama sebulan. Kemudian berehat 1-2 minggu diambil. Selepas ini, anda perlu terus menyertakan gosok dalam diet, tetapi tidak setiap hari, tetapi 2-3 kali seminggu. Ini akan menyokong hasil yang dicapai. Gosok penggantian menggantikan hidangan utama. Ia tidak boleh dibasuh. Anda boleh minum teh hijau sebelum makan, tetapi tidak selepas itu.
Mata penting dalam organisasi pemakanan
Gosok oatmeal untuk oatmeal untuk penurunan berat badan akan mencapai hasil yang sangat baik jika anda tahu beberapa peraturan mudah untuk mengatur diet dan mengikutinya.
1. Jika gosok sejuk dipilih untuk penurunan berat badan, adalah penting untuk diingat bahawa ia benar-benar menggantikan sarapan pagi. Setelah makan oatmeal pada waktu pagi, ia dilarang keras untuk mengambil makanan selama 3 jam, tidak disyorkan untuk minum air. Apabila menggunakan gosokan panas, sekatan ini tidak terpakai, kerana ia tidak menggantikan sarapan pagi.
2. Adalah lebih baik untuk sarapan pagi antara 6 dan 8 pagi. Pada masa ini, tubuhnya terbakar, perut dan organ pencernaan lain mula berfungsi. Makanan dicerna dengan lebih baik.
3. Adalah penting untuk diingat bahawa anda mengikuti rejimen minum. Pada siang hari, seseorang mesti minum 8 gelas air bersih yang bersih. Jumlah ini mestilah diedarkan secara sama rata sepanjang hari. Jika badan tidak mempunyai cukup cecair, metabolisme dan keseluruhan proses kehilangan berat badan akan menjadi lebih perlahan.
4. Jika pada siang hari perasaan mengatasi kelaparan, kudapan tidak dilarang. Adalah lebih baik untuk makan 2-3 buah apel atau salad sayuran ringan daripada sandwic dengan roti putih dan sosis.
5. Resting adalah penting. Tidur penuh memberi kesan kepada keadaan badan. Tidak perlu bangun pagi terlalu awal melainkan jika perlu.
6. Ia disyorkan untuk meminum kompleks multivitamin tambahan - ini berguna. Mereka membuat kekurangan mikronutrien dalam badan. Ia mengambil masa sebulan untuk mengambil vitamin, kemudian berehat selama 2-3 minggu.
Gumpalan oatmeat slimming membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga mengekalkan kehamilan dan keindahan kulit. "Biji ajaib" tidak mempunyai kontra, semua orang boleh mencuba kesan ajaibnya. Scrub oatmeal melegakan usus daripada slag, kerana berat badan berlebihan dikeluarkan dan keadaan umum badan manusia bertambah baik. Perkara utama adalah dengan jelas mengikuti resipi untuk persediaannya dan jangan lupa tentang nuansa penting lain dalam menguruskan diet anda. Selepas sebulan, anda boleh menikmati hasil yang sangat baik. Gumpalan otot usus untuk penurunan berat badan membolehkan anda kehilangan sekurang-kurangnya 3-4 kilogram.
