Whey adalah produk yang boleh didapati dengan menyediakan keju atau keju kotej.
Sebelum ini, komposisinya tidak begitu difikirkan, tetapi kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa serum sangat bermanfaat untuk kesihatan.
Ia terbukti bahawa produk ini menguatkan sistem imun manusia, menormalkan proses metabolik.
Whey, sifat bermanfaat yang telah dihargai baru-baru ini, boleh dibuat di rumah. Produk yang dihasilkan digunakan dalam masakan dan kosmetik.
Whey: sifat dan komposisi berguna
Ciri-ciri komposisi
1. Susu whey secara praktikalnya tidak mengandungi lemak, oleh itu ia adalah produk kalori rendah.
2. Kaya dengan protein berharga, diserap dengan baik.
3. Gula, yang terkandung dalam komposisi, adalah susu - ini adalah komponen khas yang juga cepat diserap oleh badan, tidak menimbulkan pembentukan deposit lemak.
4. Komposisi banyak mineral berharga - fosforus, kalsium, kalium, serta vitamin.
Whey adalah produk semulajadi dengan kandungan kalori yang rendah, jadi ia boleh dimakan setiap hari tanpa perlu risau tentang berat badan berlebihan. Ia sempurna memenuhi kelaparan, menyuburkan badan dengan vitamin dan mineral, yang meningkatkan kesihatan keseluruhan seseorang.
Whey: sifat berfaedah
1. Menormalkan hati dan buah pinggang.
2. Membersihkan usus, menghilangkan toksin dan toksin, cecair berlebihan dan garam logam berat.
3. Mencegah perkembangan aterosklerosis, menormalkan peredaran darah.
4. Melegakan sel saraf, membantu mengatasi tekanan.
5. Seorang wanita sangat berguna untuk wanita hamil - dia memberi badan bekalan vitamin dan mineral yang diperlukan.
Whey: sifat berguna, petunjuk penggunaan dan kontraindikasi
Whey, sifat bermanfaat yang dibentangkan di atas, sering digunakan untuk mencegah dan merawat beberapa penyakit. Komposisi kaya yang seimbang dari produk ini mempunyai kesan pemulihan pada tubuh, menormalkan kerja semua organ dalaman.
Petunjuk untuk digunakan
1. Dalam penyakit yang berkaitan dengan saluran pencernaan (gastritis, pankreatitis, penyakit hati dan buah pinggang).
2. Dengan sembelit biasa.
3. Untuk masalah dengan sistem kardiovaskular.
4. Dengan diabetes.
5. Dengan aterosklerosis serebrum dan saluran otak yang terjejas.
6. Untuk penyakit saluran pernafasan bersifat kronik (bronkitis, tonsilitis dan lain-lain).
7. Untuk penyakit kawasan kelamin dalam seks yang adil.
8. Dengan pelbagai jenis penyakit kulit.
Hanya ada satu kontraindikasi terhadap penggunaan dalaman dan luaran whey - intolerans individu terhadap produk.
Cara membuat whey di rumah
Adakah anda perlu membeli whey? Ciri-ciri berguna produk ini menarik orang untuk membelinya. Walau bagaimanapun, tidak semestinya mungkin untuk memastikan bahawa barang-barang segar. Untuk mengelakkan kejutan yang tidak menyenangkan, lebih baik menyiapkan serum itu sendiri di rumah.
1. 1 liter susu buatan sendiri hendaklah dikeluarkan di tempat yang hangat dan simpan di sana sehingga menjadi masam. Yogurt terbentuk, yang dibawa ke mendidih, kemudian sejuk. Akibat pemanasan, gumpalan curd mula muncul di permukaan, mereka mesti ditapis melalui cheesecloth. Whey yang ditapis yang dihasilkan sudah sedia untuk digunakan. Curd juga tidak perlu dibuang - ia dimakan sama ada segar, atau ditambah kepada pelbagai casseroles atau pencuci mulut yang lain.
2. Jika tidak ada susu buatan sendiri, whey juga boleh disediakan dari produk kedai. 1 liter susu pasteur mesti dibawa ke mendidih, kemudian masukkan jus lemon yang baru dimasak (dari 1 buah). Semuanya bercampur-campur. Anda akan melihat bahawa kandungan bekas akan dibahagikan kepada "dua bidang" - ini adalah keju dan whey keju.
Tidak sukar untuk membuat whey di rumah. Ciri-ciri berguna produk boleh digunakan untuk tujuan kosmetik untuk pembuatan topeng semulajadi dan krim muka, penghawa rambut.
Whey: cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan berlebihan
Untuk 1 liter produk, hanya 18 Kcal. Memandangkan kehadiran sejumlah besar vitamin dan mineral dalam komposisi, kita dapat menyimpulkan bahawa whey sangat sesuai untuk mereka yang ingin kehilangan beberapa kilogram tambahan.
1. Hari puasa. Intinya adalah bahawa pada siang hari anda perlu minum hanya whey dan air biasa tanpa gas. Hari puasa disyorkan 2 kali sepanjang minggu.
2. Pilihan yang lebih lembut ialah menggantikan makan malam serum. Pada waktu petang, 3 jam sebelum waktu tidur, adalah disyorkan untuk minum 3 gelas minuman 250 ml. Sekiranya anda mengikuti gaya hidup ini secara berterusan, ia mengambil masa 4 kg sebulan. Harus diingat bahawa seseorang merosakkan dirinya hanya makan malam, sarapan pagi dan makan tengahari tidak berubah.
3. Pada waktu pagi selepas bangun, segelas susu whey dengan jus lemon mabuk, sarapan pagi dibenarkan selepas 30 minit. Makan tengah hari tidak berubah, makan malam dilarang lewat dari jam 18:00. Sistem kuasa sedemikian boleh bertahan lama, beratnya akan terus hilang, 3-4 kg setiap bulan.
Permohonan dalam kosmetologi
Ciri-ciri whey telah lama digunakan untuk tujuan kosmetik. Berdasarkan produk tersebut, topeng muka anti-penuaan dan menguatkan topeng rambut dibuat.
Whey: sifat berfaedah untuk kulit muka
1. Nada dan melembapkan.
2. Melicinkan kedutan cetek.
3. Efektif membersihkan kulit, menyuburkan dan melembapkan.
4. Menghilangkan bintik-bintik umur dan kesan jerawat.
5. Mengaktifkan proses mengemas kini sel-sel epidermis.
Anda perlu membiasakan diri anda untuk mengelap kulit dengan serum susu setiap hari, supaya wajah sentiasa segar, muda dan sihat.
Whey untuk rambut
1. Sesetengah wanita lebih suka menggunakan produk daripada syampu. Ia perlu menggosoknya ke dalam kulit kepala, mengedarkan sepanjang rambut rambutnya, selepas 10 minit, bilas dengan air suam. Selepas hanya beberapa kegunaan, gaya rambut akan dipenuhi dengan cahaya yang sihat dan sihat.
2. Mask untuk rambut berminyak. 150 gram oat atau tanpa aditif dituangkan ke dalam 300 ml whey - jisim dibiarkan selama 15 minit sehingga membengkak. Segala-galanya bercampur-campur untuk mendapatkan konsistensi seragam, topeng digunakan sepanjang sepanjang rambut selama 25 minit. Satu-satunya minus prosedur kosmetik adalah bahawa oatmeal tidak begitu sukar dibasuh.
3. Untuk rambut dicelup. Adalah diketahui bahawa rambut yang dicelup memerlukan lebih banyak penjagaan diri. Ia perlu mencampurkan tanah liat putih dan whey dalam bahagian yang sama, campurkan segala-galanya supaya komponen-komponennya bergabung dengan satu sama lain. Topeng ini digunakan untuk rambut selama 25 minit, kemudian dibersihkan sepenuhnya dengan syampu.
Whey, sifat-sifat bermanfaat yang telah dijelaskan, adalah produk semula jadi yang sangat baik untuk penjagaan diri. Menggunakannya untuk pencegahan dan rawatan penyakit, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
