Kulit Velvety dan aroma madu yang lazat - seperti pic masak yang masak.
Buah ini dikaitkan dengan kecantikan wanita, belia, kesegaran yang tidak bersalah.
Fruity peaches: kandungan dan kandungan kalori
Manfaat buah persik adalah kerana komposisi mereka yang kaya. Buah mengandungi banyak nutrien:
• asid askorbik (vitamin C);
• retinol (vitamin A), antioksidan yang kuat;
• tocopherol (vitamin E), terutamanya yang perlu semasa mengandung;
• vitamin K misteri, mengawal pembekuan darah;
• Asid nikotinik (vitamin PP), unsur penting dalam proses redoks;
• unsur surih: magnesium, kalium, fosforus, kalsium, zink, tembaga, besi, dan sebagainya;
• Asid organik;
• minyak penting;
• serat;
• pektin.
Malah dalam satu buah terdapat banyak manfaat yang dengan penggunaan biasa badan tidak akan mengalami tekanan atau kekurangan tenaga.
Berapa banyak kalori dalam pic? Sangat sedikit. Walaupun jus manis, dalam 100 g pulpa pic hanya 45 kcal. Jadi dua atau tiga buah buah (iaitu, sangat disyorkan untuk kegunaan harian yang selamat) tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada angka tersebut.
Ciri-ciri berguna pic
Buah-buahan berbalut mempunyai kesan yang baik dan juga penyembuhan pada tubuh manusia. Apakah faedah pic? Pertama sekali, dengan keupayaannya untuk menyerap tubuh dengan vitamin semulajadi, yang bermaksud untuk memerangi penuaan awal, keletihan, keletihan kronik. Untuk merasakan kesan mengukuhkan umum, cukup untuk minum 50 ml jus semulajadi segar setiap hari atau makan dua buah masak.
Sifat berfaedah pic tidak terhad kepada ini. Buah-buahan membantu kita melawan beberapa gejala dan penyakit yang tidak menyenangkan. Faedah pic ditunjukkan dalam perkara berikut:
• kerja saluran gastrousus meningkat;
• metabolisme dipercepatkan;
• badan dibersihkan daripada toksin dan toksin;
• kolesterol menormalkan, yang merupakan pencegahan aterosklerosis;
• sistem jantung, saraf, dan sistem imun diperkuat;
• keadaan kapal semakin bertambah, keadaan kapal otak normal;
• peningkatan memori, fungsi otak diaktifkan, tenaga muncul.
Dengan anemia kekurangan zat besi, pic membantu membentuk kekurangan zat besi, manakala kemurungan meningkatkan mood, dan melemahkan dengan sembelit. Oleh kerana sejumlah besar bahan antioksidan, anda boleh melambatkan penuaan badan dengan memasukkan pulpa berair dalam diet anda, dan sebenarnya memperbaiki keadaan kulit.
Terdapat bukti bahawa buah persik dapat mencegah perkembangan tumor kanser. Mereka dengan sempurna memuaskan dahaga dan kelaparan, mudah dan cepat dicerna, memudahkan kerja hati dalam memproses lemak.
Peaches mengekalkan kualiti mereka dalam bentuk kering dan tin. Oleh itu, buah-buahan dalam tin muntah muntah, menyumbang kepada penyerapan lemak yang lebih baik, makanan berat, meningkatkan rembesan jus gastrik dan pencernaan secara umum. Buah kering mempunyai kesan yang sama pada badan.
Ciri-ciri penyembuhan buah persik
Buah-buahan manis dapat memberikan bukan sahaja pencegahan, tetapi juga efek penyembuhan pada tubuh. Ciri-ciri berguna pic ditunjukkan dalam kehadiran penyakit berikut:
• arrhythmia;
• mengurangkan keasidan perut;
• Melemahkan otot jantung;
• pengurangan ketajaman visual;
• selsema yang berterusan dan penyakit keradangan kronik;
• jangkitan dengan parasit usus;
• proses onkologi;
• penyakit buah pinggang kronik;
• gout dan rematik.
Jika kulit halus dibakar oleh matahari, anda boleh memohon pic segar untuk membakar. Topeng rumah berdasarkan komponen ini mempunyai kesan pembersihan, berkhasiat, pengukuhan pada kulit penuaan. Dengan bantuan pic, anda juga boleh memancarkan bintik-bintik umur yang sering muncul semasa kehamilan.
By the way bukan soalan yang kerap berapa banyak kalori dalam pic, bagi mereka yang ingin kehilangan berat badan. Faktanya ialah ini adalah salah satu daripada beberapa buah buah manis dengan kandungan kalori negatif. Ini bermakna bahawa tubuh membelanjakan lebih banyak kalori untuk mencerna persik berbanding ia diterima daripada mereka.
Bagi lelaki, manfaat buah persik adalah keupayaan mereka untuk mengurangkan keadaan dalam kes masalah sistem kencing. Sekiranya buah pinggang berpenyakit, pic akan membantu mengeluarkan garam dari badan. Jika prostat meradang, buah-buahan akan membantu dalam penyembuhan, dan juga meningkatkan potensi. Penggunaan berterusan buah segar menyumbang kepada normalisasi tahap hormon lelaki.
Dalam perubatan rakyat, bukan sahaja buahnya digunakan secara aktif, tetapi juga bunga, daun persik. Decoctions dan compresses boleh dirawat, sebagai contoh, migrain, reumatik, sakit kepala, furunculosis, ekzema, psoriasis, herpes. Teh dengan daun peach membawa suhu, menggalakkan pencairan dan pemindahan dahak dari bronkus, mempunyai kesan anti-radang umum.
Faedah untuk wanita hamil dan kanak-kanak
Ciri-ciri buah pic yang luar biasa untuk meringankan keadaan wanita pada peringkat awal kehamilan telah lama digunakan oleh pakar sakit puan yang berpengalaman. Hakikatnya adalah kerana komposisi vitamin dan mineralnya yang kaya dan rasa ringan lembut, pic membantu mengatasi loya dengan toksikosis. Ia cukup untuk makan hanya satu buah untuk berasa lega.
Ibu mengandung sering gugup, dan kandungan magnesium yang tinggi dalam pic membantu menenangkan sistem saraf. Tekanan secara beransur-ansur hilang, dan keadaan umum wanita bertambah baik.
Oleh kerana jumlah kalium yang banyak, persik membantu menanggulangi masalah biasa wanita hamil: edema. Potassium menghilangkan air dari badan, yang bermakna ia mengurangkan bengkak dan risiko buruh pramatang.
Kalsium membantu mengelakkan kehilangan kalsium bencana untuk ibu masa depan. Jika anda tidak membuat kekurangan unsur surih ini tepat pada masanya, keadaan gigi dan tulang akan merosot dengan ketara. Peach mempunyai banyak kalsium, yang bermaksud bahawa ia perlu dimakan sepanjang tempoh kehamilan.
Berguna untuk tulang fosfor ibu dan bayi yang terkandung dalam daging pic. Dan asid folik sangat diperlukan untuk pembentukan sistem saraf bayi yang betul dan untuk kehamilan biasa.
Jika seorang wanita hamil mengalami sembelit, sudah cukup untuk meminum jus kuih perepuh sebelum makan. Ini akan membantu merangsang usus perlahan-lahan.
Pada kehamilan lewat, wanita sering mengalami pedih ulu hati. Dalam masalah ini, persik juga mengatasi.
Bagi kanak-kanak, anda boleh memperkenalkannya kepada buah dari sepuluh bulan. Apakah faedah pic untuk kanak-kanak? Buah meningkatkan selera makan, membantu menangani aktiviti fizikal yang semakin meningkat. Sekiranya kanak-kanak itu sering sakit, dilahirkan secara awal, lemah, sistem imunnya berkembang dengan lambat dan tidak berfungsi, anda mesti memasukkan pic dalam diet bayi. Dengan cara ini, nasihat ini juga relevan untuk orang yang lemah akibat penyakit ini, terutama pada usia tua.
Penting bahawa dalam tempoh keradangan akut, penggunaan buah-buahan adalah tidak diingini: bahaya pic dalam kes ini mungkin lebih besar daripada manfaat potensi mereka. Pertama anda perlu berhenti, melegakan keradangan, untuk mencapai peningkatan.
Kecederaan Peach
Buah-buahan berair yang lazat boleh bukan sahaja tidak menguntungkan, tetapi juga tidak selamat untuk kesihatan. Kerosakan pic telah terbukti dalam kes berikut:
• dispepsia (pencernaan yang sukar, disertai dengan sakit, berat dan ketidakselesaan di dalam perut);
• meningkatkan keasidan perut (pic akan meningkatkan keasidan, yang boleh mencetuskan tindak balas negatif badan);
• diabetes mellitus (terdapat banyak karbohidrat dan gula dalam buah-buahan);
• penyakit tiroid;
• pelbagai penyakit hati;
• obesiti;
• kecenderungan untuk tindak balas alahan terhadap debunga tumbuh-tumbuhan.
Walaupun rasa yang menyenangkan, ia tidak mungkin untuk makan terlalu banyak dengan pic. Apa-apa kelebihan membawa kepada tindak balas ganas badan, sehingga mencerna penghadaman yang serius.
Makan pada waktu malam, persik boleh menyebabkan insomnia, kerana mereka menarik, merangsang aktiviti otak dan sistem saraf. Oleh itu, lebih baik untuk menikmati buah-buahan pada waktu pagi. Ia tidak digalakkan untuk makan tengahari atau makan malam dengan pic, jika tidak, ia akan menjadi sukar untuk tidur.
Penjagaan yang teruk perlu diambil semasa merawat pesakit kencing manis dan penderita alergi makanan. Peaches boleh dimakan hanya selepas berunding dengan doktor.
Orang yang sihat tanpa kemudaratan kepada kesihatan boleh makan satu paun buah manis sehari. Jumlah yang lebih besar boleh menyebabkan gangguan makan, jadi jangan melebihi jumlah yang dibenarkan.
