Selesema biasa bermula secara beransur-ansur.
Itulah sebabnya penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika anda sakit.
Selepas gejala pertama muncul, terdapat beberapa jam di mana anda boleh "memintas" penyakit ini, mencegah perkembangannya atau mengurangkan penyakitnya.
Apa yang perlu dilakukan jika anda jatuh sakit: sebab dan gejala
Punca selesema biasa adalah sangat mudah: sangat sejuk. Sekiranya sistem imunnya kuat, ia akan mengatasi kesan pendedahan yang berpanjangan kepada sejuk dan lembap. Tetapi orang yang mempunyai imuniti yang berkurangan memerlukan bantuan segera.
Anda boleh menyejukkan diri selepas terjatuh ke dalam hujan, menghabiskan banyak masa dalam keadaan sejuk, membasahi kakimu. Tinggal lama di dalam bilik sejuk, dalam draf, juga penuh dengan penyakit katarak.
Gejala pertama selesema sangat mirip dengan gejala kegagalan atau insomnia:
• kelemahan;
• menggigil;
• sakit kepala dan sakit otot;
• sakit di seluruh badan;
• mengantuk;
• kurang selera makan;
• sensasi haba di muka.
Pada masa yang sama, ketidakselesaan dalam nasofaring boleh muncul: sakit, bersin, kesesakan hidung. Semua ini adalah tanda-tanda aktiviti mikroflora patologi, yang terdapat di dalam badan setiap orang. Suhu tidak boleh meningkat atau meningkat sedikit, hingga subfebril (37-37.7 darjah).
Apa yang perlu dilakukan jika anda jatuh sakit: langkah segera
Selepas hipotermia teruk atau pendedahan yang berpanjangan kepada suhu yang tidak selesa (contohnya, semasa bekerja di dalam bilik yang tidak panas atau di luar), langkah pencegahan perlu diambil dengan serta-merta. Perlu dosis kejutan vitamin C. Ia boleh didapati dengan memakan 6-8 keping asid askorbik farmaseutikal, keseluruhan lemon (boleh dengan madu), satu kilogram kiwi.
Apa yang perlu dilakukan jika anda sakit dan gejala pertama muncul? Pertama sekali, meninggalkan pemikiran yang mempunyai sejuk pada kaki anda. Banyak yang membuat kesilapan besar ketika mengambil dos kuda paracetamol dalam bentuk ubat farmasi yang diiklankan. Serbuk yang lazat bukan sahaja menghilangkan gejala-gejala selesema biasa untuk seketika, tetapi juga mengurangkan pertahanan imun badan yang semula jadi. Selepas beberapa jam, semua gejala akan kembali, di samping itu, penyakit itu akan mengambil bentuk berlarutan, komplikasi akan muncul, jangkitan bakteria boleh bergabung.
Dengan sejuk, anda memerlukan rehat tidur. Sekurang-kurangnya sehari harus dibelanjakan dalam keadaan tenang. Tidur adalah ubat yang terbaik. Anda boleh mengambil pil paracetamol atau aspirin, tetapi selepas itu anda perlu tidur, bungkus diri anda dan tidur selama beberapa jam. Jika anda melakukan ini pada jam pertama selepas pendaraban virus dan peluh seperti yang sepatutnya, anda boleh bangun dalam sehari sepenuhnya sembuh. Daripada tablet antipiretik, jem raspberry sesuai. Raspberi mengandungi banyak asid salisilik, yang bertindak sebagai antipiretik semulajadi.
Semakin banyak cecair yang diambil dalam jam pertama selepas hipotermia, semakin cepat penyakit itu berkurangan. Liters harus minum teh lemah dengan lemon, madu, raspberi atau ubat herba (chamomile, calendula, thyme, wort St. John). Mineral hangat (tanpa gas) atau air minuman biasa juga baik.
Apa yang perlu dilakukan jika anda sakit tanpa demam? Cara yang baik untuk menguatkan kaki atau tangan anda. Malah, tidak mengapa jika anggota atas atau bawah telah direndam dalam air panas. Adalah penting untuk merangsang peredaran darah, memastikan aliran keluar cecair dari tisu yang meradang dan secara amnya menjadi panas. Sekiranya tiada alahan, mustard kering ditambah untuk meningkatkan kesan pemanasan.
Jika suhu meningkat, terdapat hidung berair, sakit tekak, tidak perlu tarik. Terdapat banyak ubat antivirus yang berkesan pada jam pertama selepas permulaan simptom. Mereka perlu diambil mengikut skim yang ditentukan oleh pengilang.
Dengan kehadiran nebulizer, penyedutan dengan air garam atau air mineral boleh dilakukan. Membilas saluran hidung dengan air asin diperlukan. Agar tidak mengelirukan dengan tumpuan, anda boleh membeli mana-mana farmasi berdasarkan air laut. Sakit tenggorokan melegakan bilas soda dengan baik.
Bagi makanan, tidak perlu makan kekerasan. Tubuh pada hari pertama selepas permulaan sejuk secara aktif melawan virus dan tidak mahu menghabiskan tenaga untuk mencerna makanan yang banyak. Anda boleh memasak sup ayam: ia akan menyokong kekuatannya dengan sempurna, menyediakan nutrien yang diperlukan dan tidak membebankan perut.
Apa yang perlu dilakukan jika anda sakit: ubat-ubatan rakyat
Sekiranya malaise tidak diiringi oleh demam, tetapi batuk sudah bermula, anda boleh menyiapkan pemanasan pada punggung dan dada anda. Apa yang perlu dilakukan jika anda sakit dan perlu memanaskan kawasan paru-paru dan bronkus? Rebus kentang di kulit mereka, menguli tanpa ular dan masukkannya ke dalam dua beg atau beg tenunan. Bentuk dua "kek", bungkusnya dalam tuala dan pasangkan pada bilah bahu dan sternum. Tahan sehingga kompres telah disejukkan sepenuhnya, adalah dinasihatkan untuk tidur.
Berkesan menggosok dada dan belakang dengan lemak teruk. Produk diambil pada perut kosong di dalamnya dengan satu sudu tiga kali sehari. Anda boleh makan hanya selepas empat puluh minit.
Jika anda bertolak ansur dengan minyak pati dengan baik, anda boleh menyedut dengan cemara, kayu putih atau minyak teh. Air tidak boleh panas, jika tidak ada risiko komplikasi.
Campuran vitamin dengan sempurna menyokong imuniti. Campurkan daging lemon (anda boleh dengan kulit), dua sudu madu, beberapa ulas bawang putih. Ambil 5-6 kali sehari untuk satu sudu teh. Alat ini bagus kerana ia boleh diambil sebagai profilaksis penyakit virus semasa tempoh wabak SARS bermusim.
Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak mula jatuh sakit
Gejala sejuk pada kanak-kanak mungkin berbeza sedikit daripada keadaan orang dewasa. Moms boleh memberi perhatian kepada kelesuan, keletihan, kesedihan bayi. Bagaimana jika kanak-kanak mula sakit? Segera memberi katil dan minum, mewujudkan keadaan yang optimum di dalam bilik:
• Bilik tidak boleh terlalu panas atau pengap. Suhu udara optimum ialah 20-22 darjah;
• Perlu membersihkan bilik sekurang-kurangnya 6-5 kali sehari untuk mengurangkan kepekatan patogen
• Udara tidak boleh terlalu kering atau terlalu lembap. Dalam suasana yang panas dan lembap, mikroflora patogen akan mula aktif berkembang.
Adalah sangat baik untuk meletakkan piring di dalam bilik dengan cengkih bawang putih cincang atau cincin bawang. Bahan penting sayur-sayuran ubat akan bertindak sebagai pembasmi kuman semulajadi dan membunuh mikrob patogen.
Atas sebab ini, anda tidak boleh mengelirukan kanak-kanak itu. Ia hanya perlu untuk menghangatkan bayi jika ia menyejukkan. Jika ia berlaku bahawa kanak-kanak sangat sejuk berjalan-jalan atau di jalan raya, anda perlu segera minum teh panas dan meletakkannya di tempat tidur, di bawah selimut hangat, dan melincirkan mukosa hidung dengan salap oxolinic. Selepas pemanasan, walaupun berjalan tidak dilarang: udara yang lebih segar, lebih baik.
Bagaimana jika kanak-kanak mula sakit? Pakar Pediatrik mengesyorkan pengambilan minum dalam liter. Merebus buah-buahan kering mengandungi jumlah vitamin yang tepat dan bahan-bahan bermanfaat yang lain. Mereka mengekalkan imuniti, dan penyakit itu berkurangan. Semakin banyak minuman kanak-kanak, semakin cepat tubuh membuang produk pembusukan mikroflora patogen yang mati. Sebagai tambahan, anda boleh memberi minuman yang sama seperti orang dewasa:
• teh hangat dengan herba;
• mineral atau air kosong;
• jus cair semulajadi;
• sup kaldu liar.
Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak menjadi sakit dan mengadu sakit tekak? Minum dengan susu panas dan sudu madu dan mentega. Jika kanak-kanak mengambil ubat herba dengan baik, anda boleh memberinya teh dan teh chamomile dengan licorice, pudina, warna kapur. Sekiranya boleh, anda perlu memberikan anak yang sakit merebus kranberi, currants hitam atau merah, buckthorn laut. Anda boleh berkumur dengan larutan garam-soda dengan titisan yodium.
Peningkatan suhu adalah tanda yang baik. Ini bermakna bahawa tubuh kanak-kanak itu secara aktif bergelut dengan mikrob patogen, dan dalam keadaan tidak, proses ini akan terhalang. Pediatrik tidak mengesyorkan mengetuk suhu dalam tiga hari pertama penyakit ini, tetapi hanya jika ia tidak meningkat melebihi 38.5 darjah.
Oleh itu, jika selepas hipotermia, kanak-kanak itu mula demam, lebih baik untuk bertolak ansur dan memberi peluang kepada tubuh untuk melawan penyakit itu sendiri. Walau bagaimanapun, ia dapat membantu meningkatkan kepekatan interferon dengan bantuan suppositori Viferon. Sebaik sahaja ibu melihat tanda-tanda awal sejuk, dia boleh menggunakan dadah mengikut dos umur. Suppositori mengandungi bukan sahaja interferon, tetapi juga vitamin E, asid askorbik, yang menjadikannya sangat berkesan.
Jika hidung berair berlaku, anda tidak perlu takut menggunakan vasoconstrictors. Sesak nafas, terutamanya semasa tidur malam, menyebabkan sakit kepala dan perkembangan komplikasi. Walau bagaimanapun, titisan tidak boleh digunakan selama lebih daripada lima hari. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk memastikan pemindahan rahsia yang terkumpul di dalam saluran hidung.
Bagaimana jika kanak-kanak mula sakit tanpa demam? Kaki boleh dikukus dengan air panas atau menggunakan balm Zvezdochka wangi. Ini hanya boleh dilakukan sekiranya anda yakin bahawa tiada alahan pada bahan tersebut dan jika kanak-kanak tidak mempunyai batuk. Fakta adalah bahawa bau pedas boleh merengsakan tekak dan menyebabkan batuk sesuai. Untuk mengeluarkan gejala pertama selesema, pada waktu malam anda perlu menggosok kaki, pergelangan tangan, belakang dan sternum bayi dengan balm, memakai kaus kaki wol. Pada waktu pagi, bayi akan bangun dengan sihat, dan dia akan tetap makan dengan baik.
Selesema akan lulus dengan lebih cepat atau bahkan memintas jika anda mengambil langkah yang betul pada tanda pertama penyakit.
