Populariti diet menggunakan air boleh difahami.
Tubuh manusia dengan sukacita menerima penggunaan kelembapan yang meningkat, terutamanya terhadap latar belakang tekanan dan batasan yang berterusan.
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan ke atas air tidak bergantung kepada air itu sendiri seperti keadaan badan dan skim yang dipilih.
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan ke atas air pada diet air
Diet untuk pemakanan lazat atau air adalah rejimen pengambilan air khas untuk penurunan berat badan. Mereka berbeza dari satu sama lain. Jadi skim diet malas - hanya minum dua gelas air 15 minit sebelum makan harian. Dan ia seharusnya hanya air, tanpa gas, aditif, mineralisasi.
Skim lain: sebelum sarapan pagi, minum segelas air suam, sebelum makan malam, dua, dan sebelum makan malam, semua tiga gelas. Pengiraannya adalah bahawa perut yang dipenuhi dengan air bukan contoh makanan yang banyak. Mengurangkan jumlah makanan yang dimakan pasti akan menjejaskan pengurangan kalori.
Dengan pemakanan air, anda boleh minum air tanpa mengira pengambilan makanan, yang paling penting - dalam jumlah yang mencukupi. Untuk mengira kadar air setiap hari, anda perlu mengalikan berat sebenar sebanyak 40. Sebagai contoh, jika berat awal ialah 78 kg, maka anda perlu minum 3 liter air dan 120 ml lagi. Teh, kopi, sup dan cecair lain yang mabuk pada waktu siang tidak diambil kira: anda perlu minum air tulen.
Intinya adalah untuk memperbaiki proses metabolik, mengeluarkan toksin, mengeluarkan bengkak. Setiap pagi anda harus mulakan dengan dua atau tiga gelas air mabuk pada perut kosong. Air segera masuk ke pankreas, membersihkan saluran pencernaan, merangsang fungsi normalnya, dan memperbaiki pencernaan. Untuk menurunkan berat badan pada air, anda perlu meminumnya dalam sate kecil untuk penyerapan yang lebih baik. Suhu harus normal, tidak sejuk atau panas.
Ia juga disyorkan untuk menyediakan diet rendah kalori, tidak termasuk semua lemak, asin, jeruk, dan had tepung. Banyaknya cecair yang dikontraindikasikan untuk orang-orang dengan batu ginjal (bahaya adalah bahawa penyakit ini tidak dapat didiagnosis dan ia akan dapat dikesan semasa diet) dan tekanan darah tinggi.
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan ke atas air, jika anda meminumnya mengikut salah satu skim di atas, bergantung pada berat awal, jumlah sanga dan juga musim. Kedua-dua pemakanan air dan diet untuk pemalas akan membolehkan anda menyingkirkan tiga atau empat kilogram berat badan berlebihan dalam seminggu (dan ini, malangnya, tidak akan menjadi lemak sama sekali), dan dalam masa tiga minggu - dari tujuh hingga sepuluh kilogram.
Adalah penting untuk mengetahui beberapa peraturan untuk pengambilan air pada siang hari:
• jika anda lapar, minum air, tetapi hanya pada suhu bilik. Air sejuk merangsang selera makan;
• pencinta kopi perlu belajar peraturan: untuk setiap cawan kopi anda perlu minum segelas air di luar jumlah utama. Kopi dehidrasi badan;
• Kerja lama di hadapan komputer juga dehidrasi, jadi setiap lima belas minit anda perlu minum sedikit kelembapan yang memberi nyawa;
• Jangan minum makanan. Sekiranya makan adalah karbohidrat, anda boleh minum dalam setengah jam, jika protein - dalam dua. Air mencairkan kepekatan asid dan alkali yang normal, yang memecah makanan sebelum memasuki usus, bahan yang bermanfaat tidak diserap.
Diet air akan membantu tidak mengurangkan berat badan untuk menormalkan berat badan, mengembalikannya ke tahap normal. Oleh itu, jika anda hanya perlu masuk ke seluar jeans lama, sedikit mengeluarkan perut, maka pilihan ini sesuai.
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan pada air dengan puasa basah selama tujuh hari
Kelaparan basah adalah penolakan makanan dan pengambilan air yang mencukupi selama tujuh hari. Pilihan ini untuk menurunkan berat badan pada air hanya sesuai untuk orang yang sihat, dan kemudian hanya selepas berunding dengan doktor. Penurunan berat badan dijamin, tetapi berapa banyak yang dapat menurunkan berat badan ke atas air bergantung kepada ciri-ciri individu yang sama badan: berat badan, tahap aktiviti fizikal, musim, jumlah cecair yang cukup anda minum.
Berat badan secara purata sepanjang mogok lapar tujuh hari akan menjadi kira-kira enam kilogram. 3.5 kilogram pertama akan hilang pada hari pertama: ia akan menjadi satu pound glikogen tiga liter air. Hanya selepas tubuh membelanjakan semua glikogen melakukan pecahan depot lemak dan sejumlah serat otot bermula. Itulah sebabnya perlu untuk mengekalkan aktiviti otot dan mengambil kompleks vitamin untuk menambah bahan yang diperlukan oleh badan. Dalam masa seminggu, anda boleh menyingkirkan 2.5 kilogram lemak itu sendiri. Di samping itu, badan akan kehilangan sehingga 25 g otot setiap hari.
Apa yang akan menjadi diet selama tujuh hari ini? Air, teh herba (bijaksana, chamomile, kembang sepatu, pudina, bau lemon, thyme), teh hijau. Jumlah air sehari adalah sekurang-kurangnya satu setengah liter, sehingga 2.5 - 3 liter.
Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan ke atas air tanpa menjejaskan kesihatan
Tujuh hari - ini adalah berapa banyak yang boleh anda belanjakan pada puasa basah tanpa sebarang bahaya kepada kesihatan. Terutamanya gadis yang degil menghabiskan lebih banyak masa dalam mod ini, tetapi ia sangat berbahaya. Berapa banyakkah anda boleh menurunkan berat badan ke atas air dalam masa dua minggu? Untuk 10-17 kilogram. Tetapi ini adalah pendudukan yang sangat berbahaya, dan penting untuk mematuhi peraturan masuk ke dalam kelaparan dan keluar dari situ.
Sebelum mogok lapar air selama tiga hingga empat hari, anda perlu mengeluarkan produk daging dan ikan, berlemak dan masin, dari diet. Anda perlu bergerak lebih banyak dan minum lebih banyak air - sehingga dua liter. Mengurangkan diet, beralih kepada hidangan sayur-sayuran, memperkenalkan jus buah-buahan dan sayur-sayuran.
Starvation disertai dengan pengasidan badan (asidosis). Proses ini disertai oleh sakit kepala, kelemahan, rupa bau yang tidak menyenangkan, mual. Ini biasanya berlaku pada hari ketiga. Tubuh boleh dibantu oleh enema, mandi, berjalan di udara segar. Berapa banyak yang boleh mengurangkan berat badan ke atas air, sebahagian besarnya bergantung kepada keadaan kesihatan dan tahap slagging tubuh. Jika gejala tidak hilang, insomnia, aritmia disambungkan, sakit kepala meningkat, puasa basah harus dihentikan segera.
Jalan keluar dari puasa dengan air adalah terapi jus. Untuk sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam, bukannya sebahagian daripada makanan biasa, minum segelas jus segar, dengan pilihan untuk mencairkannya dengan air. Jus dari beg tidak akan berfungsi: mereka mengandungi terlalu banyak gula dan pengawet. Di samping itu, anda harus terus minum air bersih, tidak berkarbonat dan tanpa gula.
Pada hari pertama anda perlu memperkenalkan sejumlah kecil buah-buahan, jus semulajadi (epal, anggur, pear, dll) ke dalam diet. Pada hari kedua, tambahkan sup sayuran, pada stok ketiga - ayam. Sepanjang minggu depan, anda secara beransur-ansur boleh memperkenalkan lebih banyak kuantiti sayur-sayuran, sebaik-baiknya rebus, stim, dalam kes melampau, grill.
Pada hari-hari berikutnya, anda harus mematuhi diet yang sihat dengan tumpuan kepada produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, telur, sayur-sayuran.
