Pemakanan terkini Dr. Michael Mosley berdasarkan kepada postulates berikut: seseorang dibenarkan memakan apa-apa, lima kali seminggu. Tetapi anda perlu berpuasa selama dua hari. Sebenarnya, kelaparan dikatakan lebih mendasar. Anda boleh makan, tetapi anda harus mematuhi beberapa sekatan: lelaki tidak boleh mengambil lebih daripada 600 kalori setiap hari, wanita - lebih daripada 500.
Penulis diet ini, Michael Mosley, mendakwa bahawa mengikuti diet 5: 2, dia kehilangan sembilan kilo sepanjang tahun lalu. Buku beliau, berjudul "Diet Cepat," memecah semua rekod penjualan dunia. Sesungguhnya, untuk mengurangkan berat badan, anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada membakar badan anda. Betul, bagaimanapun, pakar pemakanan tidak pasti tentang manfaat diet 5: 2. Mereka percaya bahawa ia menyebabkan tingkah laku makan yang tidak sihat.
Pertama sekali, seseorang yang mempunyai had untuk membataskan dirinya dengan makan mula secara tidak sengaja untuk kembali kepada mental untuk topik ini. Dan ini adalah langkah pertama yang membawa langsung kepada makan berlebihan semasa lima hari yang diperuntukkan. Kebarangkalian juga kecenderungan untuk memakan produk yang lazat, tetapi berbahaya, kerana orang tidak berfikir tentang ketepatan diet mereka.
Sebagai pakar pemakanan Kathryn Tallmadge berkata, agak sukar bagi orang-orang di peringkat intuitif untuk mengikuti skim yang membayangkan puasa. Terdapat diet lain yang bertentangan diametrik, dengan kata lain, seseorang mengehadkan dirinya secara literal selama lima hari dan makan sendiri pada hujung minggu. Akibatnya, penurunan berat badan boleh dilupakan.
