Bosan dengan kelalaian awak sendiri? Berapa lama anda ingat di mana anda meletakkan kunci kereta anda? Penyelidik mengatakan ia boleh diperbaiki - sedikit latihan fizikal akan membantu meningkatkan ingatan.
Para penyelidik meminta 54 peserta dalam percubaan (sesetengah daripada mereka mempunyai masalah ingatan) untuk melihat satu siri imej. Kemudian, separuh daripada peserta diminta menunggang motosikal tanpa henti selama 6 minit manakala selebihnya terus duduk. Apabila satu jam kemudian, subjek diminta untuk menerangkan secara terperinci imej-imej yang dapat mereka ingat, dengan menggunakan basikal stesen menunjukkan "peningkatan yang luar biasa dalam ingatan." Para saintis dari University of California di Irvine berkongsi kesan mereka: "Kami sangat terkejut dengan fakta bahawa kami melihat peningkatan yang signifikan dalam ingatan dalam kedua-dua kumpulan, dengan kedua-dua memori yang kuat dan lemah."
Tetapi bagaimana boleh pergi ke gym dikaitkan dengan aktiviti otak yang lebih baik? Para penyelidik menerangkan cara ini: aktiviti fizikal merangsang pembebasan norepinefrin di otak, kimia yang peranannya dalam proses ingatan adalah sangat penting.
Para penyelidik mengambil tiga contoh air liur dari peserta: pada permulaan percubaan, selepas melihat gambar oleh para peserta dan segera selepas latihan dan rehat. Tahap salivary alpha-amylase, yang dikenali sebagai biomarker, menunjukkan aktiviti norepinefrin di dalam otak, dengan ketara melompat pada mereka yang terlatih di basikal senaman.
Dan walaupun saintis memilih orang yang berumur antara 50 hingga 85 tahun untuk menjadi objek penyelidikan mereka, mereka percaya bahawa orang muda akan mendapat manfaat lebih daripada memori mereka daripada bermain sukan.
