Sembelit - Ini adalah masalah yang dicirikan oleh gerakan usus atau lambat.
Dengan pelanggaran badan seperti ini, banyak wanita menghadapi semasa kehamilan. Mengikut perangkaan, dua wanita daripada tiga mengalami masalah halus semasa mengandung.
Pada masa yang sama, sembelit membawa bukan sahaja ketidakselesaan - dalam kes-kes buruk boleh membahayakan kesihatan bayi dan ibu hamil, atau bahkan menyebabkan pengguguran. Juga, selain ketidakselesaan fizikal, sembelit menyebabkan keseronokan berterusan dan ketakutan untuk kesihatan anak anda.
Apakah sembelit berbahaya semasa kehamilan?
Ketidakselesaan yang tidak dapat dielakkan dengan sembelit boleh menyebabkan perasaan untuk diri sendiri dan bayi masa depan. Ia bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa emosi negatif semasa kehamilan adalah risiko bagi ibu dan janin.
Oleh kerana fakta bahawa bahan yang terbentuk akibat penghadaman makanan, disimpan dalam usus, mabuk badan. Produk pereputan, semasa dalam saluran pencernaan, boleh diserap ke dalam aliran darah, dan ini boleh menjejaskan perkembangan janin.
Banyak wanita hamil, sekiranya berlaku sembelit, tertanya-tanya sama ada ia mungkin membuat percubaan pada pembuangan air besar. Semasa membawa kanak-kanak, tidak dianjurkan untuk menolak. Jika percubaan tidak kuat dan tidak kerap, maka masalah tidak akan timbul. Tetapi dengan sembelit kronik, percubaan berterusan boleh membawa kepada buasir atau sebab keguguran.
Dengan genangan kandungan usus, komplikasi seperti proctosigmoiditis boleh berlaku - proses keradangan sigmoid dan rektum, serta kolitis.
Kemungkinan penyebab sembelit semasa kehamilan
Punca-punca sembelit semasa kehamilan adalah pelbagai perubahan fisiologi yang berlaku di dalam tubuh ibu hamil. Sebagai peraturan, apabila mendiagnosis sembelit, sukar untuk menonjol satu sebab, kemungkinan besar mereka bertindak bersamaan dengan tahap pengaruh yang berbeza.
Penyebab utama sembelit semasa mengandung:
• Rahim diperbesar. Pada separuh kedua kehamilan, terdapat peningkatan yang signifikan dalam rahim, dan ia mula memerah usus. Akibatnya, aliran keluar darah dari pelvic vessels melambatkan, kesesakan vena berlaku. Ini boleh menyebabkan perkembangan buasir (penyakit di mana urat rektum membesar). Dan buasir pula menggalakkan sembelit.
• Progesteron Perubahan dalam tahap hormon, iaitu peningkatan penghasilan hormon - progesteron, juga menyebabkan sembelit. Progesteron bertindak pada otot licin organ-organ dalaman, mengurangkan nada mereka. Semasa kehamilan, tindakan hormon ini pada rahim diperlukan, kerana peningkatan nada organ ini dapat menimbulkan ancaman keguguran. Dinding usus, seperti rahim, terdiri daripada tisu otot licin, oleh sebab itu, kesan progesteron berlaku untuknya. Oleh itu, aktiviti usus dikurangkan, yang menimbulkan sembelit.
• Mobiliti yang rendah. Kekurangan aktiviti fizikal boleh menyebabkan sembelit. Semasa kehamilan, aktiviti fizikal adalah kontraindikasi, sebagai akibatnya, motilitas organ saluran pencernaan berkurang.
• Persiapan dengan kalsium dan besi. Semasa trimester pertama kehamilan, doktor sering menetapkan penyediaan kalsium dan besi yang diperlukan untuk pembentukan janin yang betul. Mikronutrien ini, yang memberi manfaat yang besar, juga boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini dalam bentuk sembelit.
• Tekanan. Semasa mengandung, wanita sering mengalami ketidakstabilan emosi, mereka lebih terdedah kepada pelbagai ketakutan dan tekanan. Kesemua pengalaman ini boleh menjejaskan kekerapan pergerakan usus.
Diagnosis sembelit semasa kehamilan
Sembelit - kekurangan buang air kecil lebih daripada tiga hari. Sembelit semasa kehamilan biasanya disertai dengan rasa tidak sempurna dari usus, usus perut boleh terjadi.
Lebih jarang, tetapi masih, gejala berikut berlaku: sensasi membakar di kawasan rektum, loya, kembung perut, kehadiran kepahitan di dalam mulut.
Juga tanda-tanda sembelit adalah jumlah kecil najis, dan jisim tinja kering dan keras. Bilamana buasir dalam tinja mungkin sedikit darah.
Pada wanita hamil, semua gejala ini boleh berlaku dengan serta-merta atau sebahagian daripada mereka dalam pelbagai kombinasi.
Rawatan sembelit semasa hamil
Adalah penting untuk diingat bahawa hanya seorang doktor yang boleh mendiagnosis sembelit. Walaupun gejala-gejala itu bertepatan sepenuhnya, hanya seorang doktor yang dapat menentukan diagnosis akhir dan menetapkan rawatan. Sekiranya sembelit disertai dengan sakit di bahagian perut, pertama-tama anda harus melawat seorang pakar sakit puan untuk mengetepikan sebab-sebab kesakitan kerana ia boleh berlaku bukan sahaja kerana sembelit. Kemudian perundingan ahli gastroenterologi diperlukan, dia akan membantu untuk memilih taktik perjuangan yang betul terhadap sembelit.
Biasanya, untuk menormalkan kerja usus, pertama sekali doktor menyarankan untuk mengikuti diet tertentu. Makanan seperti ini dicirikan oleh kandungan serat yang tinggi. Serat, memasuki badan, tidak dicerna, tetapi meningkatkan jumlah jisim tahi, sehingga usus akan dikeluarkan lebih cepat.
Apabila sembelit diperlukan dalam diet harian harus termasuk produk sedemikian:
• Sayur-sayuran, terutamanya mentah - lobak merah, labu, timun, bit, tomato, epal dan zucchini. Beet boleh digunakan rebus atau direbus. Untuk membakar bit yang anda perlukan untuk mencuci dengan baik dan balut dalam beberapa lapisan foil. Kemudian bakar dalam ketuhar selama kira-kira satu setengah jam, kemudian bersihkan dan parut. Jadi bit yang disediakan boleh ditambah kepada salad atau digunakan dengan minyak sayuran. Epal bakar juga berguna - semasa rawatan haba dalam epal, kandungan pektin meningkat, yang menyumbang kepada pengosongan cepat usus.
• Tuang tepung segelas. Produk bakeri sedemikian dicirikan oleh kandungan serat yang tinggi, jadi ia berguna untuk menggunakannya untuk sembelit.
• Produk tenusu, terutamanya yogurt dan kefir. Makanan ini harus dimasukkan dalam diet harian anda, tetapi ia harus sangat segar, tidak lebih dari satu hari dari tarikh pembuatan.
• Lemak sayuran. Untuk menghapuskan sembelit, anda boleh minum satu sendok makan zaitun atau minyak bunga matahari pada perut kosong. Agar kerusi menjadi biasa, perlu mengambil sekurang-kurangnya 10 gram minyak sayuran setiap hari. Anda boleh menggunakan minyak zaitun atau minyak bunga matahari dalam salad. Selain fakta bahawa minyak sayur mempunyai kesan positif terhadap proses penghadaman, ia juga meningkatkan keanjalan tisu, yang sangat penting semasa melahirkan anak.
• Buah kering. Penggunaan aprikot kering, tarikh, prun dan buah ara juga membantu dalam menghapuskan sembelit. Buah-buahan kering boleh digunakan sebagai kompos, dan dalam bentuk kering. Jangan makan pear kering, kerana mereka, sebaliknya, menyumbang kepada rupa sembelit.
• Oat. Bubur ini juga berguna untuk sembelit kerana kandungan seratnya yang tinggi. Tetapi manfaatnya dapat ditingkatkan dengan menambah berbagai buah kering atau epal parut ke oat rendang. Adalah tidak diingini untuk menambah gula kepada bubur seperti itu, lebih baik menggantikannya dengan madu.
• Air. Seorang wanita mengandung harus minum air yang cukup, terutama jika terdapat masalah seperti sembelit. Pada siang hari anda perlu minum lebih daripada 1.5 liter cecair. Pada perut kosong, setengah jam sebelum makan pertama, anda perlu minum segelas air suam, menambah sedikit madu atau kepingan lemon. Juga, jangan lepaskan penggunaan air mineral ubat. Bikarbonat yang terkandung dalam air mineral mempunyai kesan pengaktifan terhadap proses yang berlaku dalam saluran gastrointestinal, oleh itu, penggunaan air tersebut membantu dalam memerangi sembelit.
Produk-produk ini bukan sahaja membantu dalam memerangi sembelit, penggunaannya membantu untuk menormalkan kerja usus dan menghilangkan risiko sembelit. Oleh itu, walaupun ibu yang hamil tidak menghadapi masalah sembelit, ia tidak akan berlebihan untuk memasukkan produk tersebut dalam diet anda.
Diet wanita mengandung yang mengalami sembelit tidak boleh menyertakan makanan yang mempunyai kesan berlarutan pada kerusi.
Oleh itu, perlu tidak termasuk produk tersebut dari diet anda:
• Lemak tepung
• Barang-barang yang dimasak dengan baik dari tepung pengisaran halus, kue
• Pisang, pear, kesemak
• Terung
• Gula-gula, coklat
• Beras
• Minuman berkafein - kopi dan teh yang kuat
• Makanan pedas dan masin
• Macaroni
• Kentang
• Semi-selesai dan tin
Sekiranya kehamilan berlalu tanpa komplikasi, maka anda tidak boleh menyerah diri secara fizikal.
Ada yang istimewa gimnastik untuk wanita hamilyang boleh diamalkan di rumah atau kursus. Malah berjalan biasa boleh membantu anda melawan sembelit. Berjalan paling baik dilakukan sekurang-kurangnya satu jam sehari.
Ubat-ubatan yang berkesan bagi penghapusan sembelit adalah ubat-ubatan. Mereka harus diambil hanya selepas pelantikan doktor, dan dengan tegas mematuhi arahan. Sesetengah ubat-ubatan hanya ditetapkan sebagai usaha terakhir, manakala yang lain tidak menghadapi masalah tersebut. Ubat-ubatan ini adalah ubat-ubatan yang menyumbang kepada peningkatan massa betina - lilin gliserin, minyak vaseline.
Ubat-ubatan yang dibenarkan untuk wanita hamil adalah ubat-ubatan yang tidak dapat diserap melalui dinding saluran gastrointestinal dan tidak dicerna - mereka meningkatkan jumlah kandungan usus dengan memperlahankan penyerapan air oleh dindingnya. Juga untuk wanita hamil dibenarkan ubat yang melembutkan najis - pelbagai jenis julap.
Mencegah sembelit semasa hamil
Jika anda hamil, anda mungkin tidak tahu apa masalah dengan sembelit jika anda mengambil langkah pencegahan. Pencegahan utama sembelit semasa mengandung adalah pemakanan yang betul. Untuk mengelakkan masalah seperti sembelit, anda perlu memilih makanan yang tepat untuk diet anda. Ia penting bukan sahaja untuk memilih diet yang betul, tetapi juga untuk mematuhi diet tertentu - ia harus tetap biasa. Adalah wajar bahawa catuan harian termasuk pengambilan makanan cecair, seperti sup atau borscht.
Kegiatan fizikal harian juga perlu, tetapi hanya dengan izin dari doktor yang menghadiri wanita hamil.
Tanpa ketiadaan contraindications, ibu mengandung mesti minum 1.5 hingga 2 liter cecair sehari. Ini bukan hanya norma fisiologi untuk seorang wanita yang membawa kanak-kanak, tetapi juga pencegahan daripada sembelit.
Pada simptom pertama sembelit adalah lebih baik untuk tidak menangguhkan lawatan ke doktor, kerana ini boleh dipenuhi dengan akibat yang serius.
