Keletihan kronik, mengantuk, selesema yang berterusan, herpes, papillomas?
Jangan pergi kepada peniaga: terdapat penurunan imuniti.
Ia adalah pada proses imun bahawa kualiti hidup kita bergantung, yang biasanya anda ingin hidup bahagia selama-lamanya.
Perkara yang paling menyedihkan ialah hampir semua kanak-kanak moden mempunyai imuniti yang lemah. Ekologi, pemakanan berkualiti rendah, dan kekurangan pemulihan sistemik, dan "pengkomputeran" sejagat juga harus dipersalahkan. Oleh itu perlu mengukuhkan pertahanan daripada kelahiran bayi Sudah tentu tidak baik, jika ibu memberi perhatian pada kesihatannya sendiri walaupun sebelum pembuahan, dan pada masa kehamilan dia mengikuti semua saranan doktor, melepaskan tabiat buruk dan tetap harmoni lengkap dengan dunia ... Tetapi ini sudah menjadi pilihan idilis. Jadi kita akan meningkatkan imuniti kita sendiri dan kanak-kanak berdasarkan realiti.
Menguatkan imuniti pada kanak-kanak
Bayi ketika lahir mempunyai bekalan tenaga yang sangat besar, dan susu ibu sangat melindunginya daripada virus dan bakteria. Namun, anda perlu menguatkan imuniti kanak-kanak dengan segera. Tidak ada sesuatu yang supernatural diperlukan: mengeras, memberi suapan, melibatkan diri dalam gimnastik bayi, dan jika boleh, berenang.
Bayi diperlukan setiap hari berjalan di udara segar, mod tetap dan penjagaan yang betul. Suhu yang sesuai untuk bilik - 22 darjah. Sebelum tidur dan malam penyerahan mandatori. Tidak mustahil untuk mengelirukan: pemanasan melampau malar membunuh sistem imun.
Cara yang baik untuk bermula prosedur pembajaan - penurunan secara beransur-ansur dalam suhu air mandi. Bermula dari 37-36 darjah, anda boleh secara beransur-ansur, ijazah dalam tempoh lima hingga enam hari, membuat mandi mandian.
Dari satu tahun anda boleh mencuci wajah anda dengan air sejuk, tangan pada siku dan sedikit lebih tinggi, leher, tulang selangka, dada, secara beransur-ansur mengurangkan suhu menjadi 16 darjah. Dari umur lima tahun, kita mula merasakannya. Sudah tentu, anda perlu bermula dengan air ais, tetapi dengan air suam, secara beransur-ansur membawa suhu menjadi 18 darjah. Lebih banyak pilihan berhemat - douche dengan pergelangan kaki dalam julat suhu yang sama.
Pada musim panas, pada setiap peluang, biarkan bayi berjalan kaki tanpa alas kakiberenang di dalam air terbuka. Kanak-kanak mesti bergerak, lari, melompat, bermain sukan secara aktif. Ia tidak boleh dibungkus dan terlalu panas. Ia adalah satu kesalahan untuk melarang hubungan dengan anak-anak lain kerana takut menangkap penyakit virus. Sebaliknya, semakin sering sistem imun menghadapi jangkitan, semakin kuatnya. Itulah sebabnya kanak-kanak "rumah" sakit lebih kerap berbanding mereka yang berjalan di taman permainan dan menghadiri tadika.
Satu masa yang penting - pemakanan yang betul. Tubuh yang semakin meningkat sepatutnya menerima banyak vitamin, mineral, unsur surih yang diperlukan. Oleh itu, dalam diet anak tidak boleh selalu menjadi coklat dan sosis sandwich, dan sayur-sayuran, buah-buahan dan kompleks vitamin berkualiti tinggi. Lebih-lebih lagi, makanan tumbuhan tidak boleh dibawa dari luar negara, tetapi berkembang berhampiran tempat kediaman. Tubuh manusia memerlukan air bersih. Oleh itu, sebagai tambahan kepada teh, jus dan susu, bayi mesti diberikan air, dan sejak kecil.
Bagi imunomodulator, pendapat doktor berbeza. Seseorang berfikir bahawa kanak-kanak yang sihat tidak memerlukan sokongan tiruan sistem imun, sementara yang lain tidak melihat apa-apa yang buruk dalam kaedah bermusim berasaskan kursus dadah tersebut. Perkara utama adalah memilih pilihan yang selamat dan benar-benar berkesan.
Baik menyokong dan menguatkan sistem imun yang normal askorbik, penyelesaian farmasi minyak vitamin D, decoctions rosehip, aprikot kering dan kompos buah kering. Anda boleh memasak campuran yang sangat lazat dan sihat untuk mengekalkan imuniti dengan memotong aprikot kering, walnut, kismis dalam bahagian yang sama dan mencampurkannya dengan madu semulajadi. Sekiranya anda mengambil sudu seperti campuran pada waktu pagi pada perut kosong pada bulan September, anda boleh mempersiapkan dengan baik untuk imuniti pada musim sejuk bulan Oktober. Ubat seperti ini adalah baik untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Bahan tumbuhan mempunyai kesan pengukuhan -adaptogen: tinja Echinacea dan Eleutherococcus. Untuk mempersiapkan beban musim sejuk pada sistem imun, anda mesti mengambilnya sekurang-kurangnya sebulan. Dos mesti ditunjukkan oleh doktor, tetapi biasanya titisan cukup untuk setiap tahun kehidupan.
Satu prasyarat untuk pembentukan imuniti yang kuat adalah ketiadaan pertumpahan berjangkit. Oleh itu, gigi perlu disembuhkan tepat pada waktunya, walaupun ia adalah susu. Dan spout memerlukan pembasuhan tetap dengan larutan garam laut untuk mencegah pengumpulan mikroflora patogenik.
Menguatkan imuniti pada orang dewasa
Untuk memahami bahawa sudah tiba masanya untuk menangani kekebalan secara serius, anda perlu menganalisis keadaan anda. Badan memberi isyarat SOS jika gejala berikut dikesan:
• selsema yang kerap berlaku untuk masa yang lama, dengan komplikasi yang memerlukan antibiotik;
• kehadiran keradangan kronik keradangan (tekak, nasofaring);
• kerengsaan kulit;
• rambut yang kusam dan rapuh dan kuku;
• ruam kerap pada bibir (herpes);
• sistem saraf goyah, kecenderungan untuk kemurungan;
• perasaan keletihan, memburukkan lagi musim bunga dan musim luruh;
• masalah usus;
• penyakit hati;
• perubahan berat badan;
• sakit di sendi, belakang;
• Penampilan tiba-tiba ketuat, papilloma;
• menurunkan pemacu seks;
• kelemahan atau suhu berterusan sekitar 37 darjah dan sedikit lebih tinggi.
Semua ini adalah sebab untuk serius melakukan kesihatan.
Pertama sekali, adalah perlu untuk menubuhkan kerja-kerja usus, buah pinggang dan hati. Semua organ ini bertanggungjawab untuk pemindahan toksin dari badan, pembersihan darah, dan oleh itu secara langsung mempengaruhi penguatan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa. Kadang-kadang perubahan besar dalam keadaan sistem imun, cukup untuk memulakan minum air bersih untuk menghilangkan bahan toksik dan slags.
Sistem imun akan mengucapkan terima kasih membersihkan tubuh parasit. Ia boleh dijalankan dengan ubat-ubatan farmasi atau ubat-ubatan rakyat. Hasilnya dapat mengejutkan dan menggembirakan walaupun mereka yang menganggap pembersihan anti-parasit menjadi tidak masuk akal, dan diri mereka menjadi satu alasan yang tulen.
Kualiti Vitamin - Diperlukan untuk menguatkan sistem imun pada kanak-kanak dan orang dewasa. Jangan menganggap mereka sebagai pembaziran masa yang tidak perlu. Di mana, beritahu saya, di manakah tubuh orang moden mendapat jumlah nutrien yang tepat? Makanan tidak dapat memuaskan sepenuhnya defisit, sehingga dengan usia, sumber daya tubuh yang terbatas sudah habis, sistem kekebalan tubuh tersesat. Dalam kes ini, anda tidak boleh berbuat tanpa imunomodulator yang baik.
Udara kotor dan air, tekanan berterusan, perubahan iklim, jangkitan parasit, kolonisasi mikroflora, diet tidak sihat yang tidak betul, kurang tidur, kurang pergerakan dan aktiviti fizikal adalah semua faktor yang mempengaruhi penurunan imuniti. Serangan siri yang tidak berkesudahan bermula, yang boleh mengakibatkan diagnosis yang dahsyat.
Jangan putus asa. Terdapat banyak cara untuk menguatkan imuniti orang dewasa, ada keinginan untuk membetulkan keadaan.
Jadi, perkara pertama yang kita boleh merangsang imuniti umum adalah senaman. Kegilaan untuk bilik kecergasan tidak dikira. Tugas orang biasa adalah untuk merangsang sistem imun dengan aktiviti fizikal yang tetap. Idealnya memilih hala tuju yang akan menyenangkan, dan tidak dianggap sebagai hukuman. Pilihan yang hebat: berenang, berjalan kaki, berjoging, berbasikal, bermain ski, yoga, aerobik, menari. Ia cukup untuk melibatkan dua atau tiga kali, tetapi secara berkala dan setiap minggu - dan selepas enam bulan, kudis kronik benar-benar surut.
Kini mari kita bercakap tentang usus. Masalah yang paling biasa ialah dysbiosis yang disebabkan oleh mengambil antibiotik. Ia bukanlah pil yang berbahaya, tetapi fakta bahawa bukan sahaja persekitaran patogenik mati dari tindakan mereka, tetapi juga flora penting untuk organisma. Sistem kekebalan tubuh lebih daripada separuh, atau bahkan 80 peratus lemah. Oleh itu, selepas terapi antibiotik, pemulihan segera diperlukan mikroflora usus. Kami memerlukan ubat dengan bifidobakteria dan lactobacilli, serta penggunaan produk tenusu, bawang putih, bawang.
Kembalikan bantuan imuniti pengerasan (udara, air, berjemur) lawatan mandikursus teh herba dan decoctions. Jangan malas untuk melakukan senaman pagi, ambil mandi kontras, douche dengan air sejuk dan kerap mencuci buckthorn laut, abu gunung, dogrose, pudina. Ia membantu meningkatkan nada dan imuniti. berwarna Eleutherococcus. Ia harus diminum dengan kursus bulanan, mengambil satu sudu teh sebelum sarapan pagi dan makan tengahari.
Untuk menguatkan kekebalan nasofaring, berguna bilas dengan larutan garam laut (satu sudu teh untuk segelas air suam), basuh hidung dengan penyelesaian kepekatan yang lebih lemah, teh dengan lemon dan madu. Anda boleh membiasakan diri anda untuk minum air sejuk. Jika anda secara beransur-ansur mengurangkan suhu minuman, sistem imun belajar bagaimana untuk mengatasi penyejukan, dan sakit tekak akan berkurang.
Sesuai untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa. yoga Terutamanya senaman yang baik yang merangsang aliran keluar limfa, kerja sistem pernafasan: postur terbalik, pesongan tulang belakang di timus (pusat sternum).
Imuniti meningkatkan dadah
Banyak ubat untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa. Walau bagaimanapun, anda perlu membayangkan secara tepat bagaimana dan bagaimana kami menguatkan supaya tidak membazirkan banyak wang dengan sia-sia.
Semua ubat boleh dibahagikan kepada beberapa jenis:
• interferon yang mengandungi;
• bakteria yang sangat aktif;
• biostimulants;
• persediaan herba.
Kumpulan pertama ubat mengandungi kepekatan interferon yang tinggi - protein unik yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan virus. Persiapan berdasarkannya merangsang imuniti tidak spesifik, sangat berkesan dan, yang bagus, murah. Dana tersebut termasuk Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon dan lain-lain. Jadi, "Grippferon" sangat membantu untuk mengembangkan imuniti kepada selesema, bukan sahaja imunomodulator, tetapi juga anti-radang, antivirus, kesan antimikroba. Bentuk-bentuk persiapan yang berbeza: serbuk kering untuk penyelesaian, suppositori, titisan hidung, tablet dan kapsul.
Persediaan bakteria mengaktifkan imuniti dengan baik, membantu mengatasi banyak penyakit. Ini termasuk Bronchomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid. Persiapan ini mengandungi microdoses bakteria yang menyebabkan penyakit yang paling biasa. Oleh itu, mereka meningkatkan imuniti terutamanya terhadap keradangan nasofaring dan telinga. Setiap ubat-ubatan ini mempunyai kesan yang menakjubkan.
Biostimulants menyumbang kepada pembangunan imuniti yang tidak spesifik, iaitu, mempengaruhi seluruh tubuh. Aloe, plazmol, propolis, mumia - ini hanya beberapa ubat yang boleh digunakan untuk menguatkan sistem imun pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Ubat Herba Asli - ini adalah "Immunal", tincture Echinacea, Eleutherococcus, serta ginseng, anggur magnolia Cina, yang telah disebutkan lebih daripada sekali. Immunal digunakan dalam bentuk cecair atau tablet dengan kursus dari dua minggu hingga dua bulan. Berwarna Eleutherococcus dan Schizandra biasanya diambil dua kali sehari, 20 kali sebelum makan. Ginseng berwarna dalam dos dewasa ditetapkan untuk 30 titis tiga kali sehari selama sekurang-kurangnya sebulan. Kumpulan dana termasuk spirulina, licorice, aralia, levzu.
Dalam kumpulan yang berasingan, yang dipanggil Persediaan Thymus (kelenjar timus): timostimulin, taktivin, thymalin. Walau bagaimanapun, pentadbiran diri dana ini tidak boleh diterima, mereka hanya boleh diresepkan oleh doktor.
Memutuskan untuk mengambil ubat ini atau untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa, anda perlu bertindak mengikut arahan sahaja. Adalah sangat penting untuk memerhatikan dos dan rejimen dos ketika datang kepada anak. Kecenderungan alahan, yang sering menyertai sistem kekebalan tubuh yang lemah, dapat memberikan kejutan yang tidak menyenangkan. Tidak mustahil untuk mengatakan terlebih dahulu apa ubat yang boleh dirawat oleh kanak-kanak. Komponen tumbuhan boleh menyebabkan reaksi tidak kurang daripada, sebagai contoh, interferon.
Adalah penting untuk memahami bahawa penggunaan yang tidak terkawal mana-mana imunomodulator boleh menyebabkan akibat yang serius. Keputusan mengenai mengambil ubat harus diambil hanya selepas berunding dengan doktor, serta digabungkan dengan cara lain untuk menyembuhkan tubuh.
Memperkukuhkan ubat-ubatan imuniti
Pemulihan rakyat tidak boleh kurang meyakinkan daripada farmasi apabila ia datang untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa. Satu lagi perkara ialah mereka mula bertindak tidak begitu cepat dan masuk akal hanya dengan penggunaan biasa, jangka panjang, atau pun tetap. Walau bagaimanapun, terdapat banyak penambahan dalam ubat-ubatan rakyat. Mereka murah, mudah didapati, semulajadi, memberikan kesan yang berkekalan.
Tinctures alkohol tumbuhan yang disebutkan sebelumnya tidak semua.
Dalam kualiti cara tradisional untuk menguatkan pertahanan tubuh digunakan:
• rebusan herba dan buah-buahan;
• makanan khas;
• prosedur air.
Yuran untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa perlu disediakan dari herba kering dan tanah. Mereka dicampur dalam bahagian yang ditentukan, dibancuh atau bertegas. Salah satu yuran yang berkesan disusun dari pudina, bunga chestnut, bau lemon, willow-tea. Ambil tiga sudu setiap komponen, tuang setengah liter air mendidih dan biarkan selama dua jam. Untuk menerima setiap tiga kali gelas tiga kali sehari.
Satu lagi pilihan: campuran dalam perkadaran yang sama akar valerian, oregano, limau balsem, bunga limau, hop, akar emas, ketumbar. Tuangkan campuran sudu besar yang disediakan dengan setengah liter air mendidih dalam termos dan biarkan selama malam. Ambil bahagian yang sama tiga kali sehari (norma untuk hari ditunjukkan).
Koleksi berikut mempunyai harta imunostimulasi yang kuat: satu bahagian elecampane, dua bahagian elderberry, sebahagian daripada licorice, empat bahagian daun raspberi. Campuran satu sudu menuang segelas air, dibakar. Setelah air mendidih, rebus sebentar dengan api yang rendah. Senang, terikan, perut kosong sebelum makan (tiga kali) selama sekurang-kurangnya sebulan.
Satu sup rosehip disediakan dengan menuangkan buah berry yang dihancurkan dengan setengah liter air mendidih. Sentiasa tidak kurang daripada satu jam, berkeliaran, ambil setengah cawan tiga kali sehari sebelum makan. Norma untuk kanak-kanak adalah 50 ml pada satu masa.
Produk untuk meningkatkan imuniti
Satu lagi cara untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah termasuk dalam diet makanan tertentu yang mempunyai sifat penyembuhan yang kuat. Pertama sekali, ini adalah hadiah alam yang paling berharga - madu. Oleh itu, dia bertindak sebagai ubat, dan tidak tetap merawat, dia perlu dimakan setiap hari sekurang-kurangnya dua bulan. Adalah cukup untuk kanak-kanak mengambil satu sudu teh tiga kali sehari, norma harian untuk orang dewasa adalah seratus gram. Sangat baik untuk menambah produk ke teh (bukan air mendidih!) Atau hanya larut dalam mulut dan kemudian minum.
Segar tidak mempunyai kesan yang berkuasa. bawang putih. Ia mengandungi allicin - bahan aktif biologi yang mempunyai sifat bakterisida dan pembasmi kuman. Untuk menguatkan sistem imun, anda perlu makan cengkih bawang putih setiap hari sekurang-kurangnya tiga bulan.
Keupayaan cemerlang untuk menggalakkan kesihatan propolis berwarna. Anda perlu mengambil dua sudu produk ini, campurkan dengan sepuluh sudu vodka, menegaskan sepuluh hari di dalam peti sejuk, berjabat dari semasa ke semasa. Tahanlah berwarna dan ambil tiga kali sehari selama 15 titis, menyebarkannya ke dalam segelas segelas susu.
Teh Chamomile haruslah mabuk dalam satu kursus, lima cawan sehari selama sekurang-kurangnya dua minggu. Ia adalah mungkin untuk menguatkan bukan sahaja sistem imun, tetapi juga sistem saraf. Teh halia, madu dan lemon merupakan satu lagi remedi yang luar biasa enak dan berkesan. Halia perlu diparut, dimakan limau dalam teh atau dipotong menjadi kepingan.
Cuba untuk memasak pengukuhan yang lazat cranberry dan pencuci mulut lemon, yang boleh dimakan oleh kanak-kanak. Untuk ini, satu kilogram cranberry dan dua lemon yang diikat, tetapi dengan kulit, masukkan penggiling daging, tambah dua sendok makan madu asli, campurkan. Simpan campuran di dalam peti sejuk, ambil satu sudu tiga kali sehari, menambah teh.
Dan inilah resipi yang menarik berdasarkan kilang rumah lidah buaya. Satu ratus gram jus aloe harus dicampur dengan 300 gram madu, setengah kilo kacang walnut, segelas vodka yang baik, jus empat lemon dan diselitkan dalam almari gelap selama 24 jam. Orang dewasa boleh mengambil satu sudu campuran selama setengah jam sebelum makan. Kanak-kanak, tentu saja, tidak boleh diberikan perangsang sedemikian.
Penduduk Siberia, yang terkenal dengan kesihatan yang baik, telah lama menemui harta indah untuk diri mereka sendiri minyak cedar. Untuk menguatkan imuniti kanak-kanak, perlu memberi tiga hingga lima tetes minyak cedar mulia sebelum makan selama sekurang-kurangnya sebulan. Dos tunggal dewasa - satu pertiga daripada satu sudu teh. Perhatian! Minyak boleh bertindak sebagai julap. Jika najis rosak, dos perlu dikurangkan.
Kesan pengukuhan yang sangat baik memberi beri: blueberries, raspberi, currants, dogwood, abu gunung dan viburnum. Adalah penting bahawa anda boleh mengeluarkan buah bukan sahaja segar, tetapi juga kering: mereka akan mengekalkan semua harta benda yang bermanfaat. Raspberi bukan sahaja menguatkan sistem imun, tetapi juga mencegah berlakunya penyakit neoplastik kerana kandungan asid Elaginik.
Untuk membuat minuman dari abu gunung atau viburnum, dua sudu buah beri yang ditumbuk harus diseduh dengan setengah liter air mendidih. Apabila minuman telah disejukkan, ambil sedikit demi sedikit pada siang hari. Anda boleh meletakkan viburnum, campuran dengan madu, sedikit cairkan dengan air dan tambah sirap seperti teh.
Untuk memasak rosehip compote, yang kanak-kanak benar-benar suka, anda perlu tuang 200 gram segar atau 300 gram buah kering dengan satu liter air dan masak sehingga rosehip direbus. Biarkan tuangkan di bawah selimut yang ketat sehingga rebusan telah disejukkan. Kemudian ketegangan, tambahkan satu ratus gram madu asli dan sedikit air kanak-kanak.
Kanak-kanak yang lebih tua boleh diberi makan "madu bawang putihUntuk melakukan ini, hancurkan kepala bawang putih yang dikupas, campurkan dengan seratus gram madu kapur cair dan bersuara sekurang-kurangnya seminggu. Berikan anak satu sudu teh tiga kali sehari dengan makanan.
Beet dan Wortel juga mampu keajaiban. Satu paun lobak dan jumlah bit yang sama harus dicincang halus dan tuangkan air 3 cm di atas tahap sayuran. Masak sehingga bit dimasak, kemudian ketegangan. Di dalam sup itu, para tetamu yang bermurah hati menghidangkan aprikot dan kismis. Rebus selama lima minit, sejuk sedikit. Dalam sup panas, tambahkan sebati madu dan tegaskan 12 jam. Kanak-kanak harus minum setengah cawan kaldu ini tiga kali sehari. Kursus ini tidak kurang dari sebulan.
Rawatan air
Tradisional Rumah mandian Rusia - Salah satu cara yang menyenangkan dan berkesan untuk meningkatkan imuniti. Mandi membuang slag, menguatkan proses metabolik, menguatkan dinding saluran darah, melegakan tekanan. Air dan wap secara ajaib mempengaruhi imuniti. Jika anda melawat mandi dengan kerap, mulailah mencurahkan air sejuk ke atasnya, ambil mandi kontras, penyakit tidak lama lagi, penyakit dan keletihan akan hilang seperti tangan.
Untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh tidak begitu sukar kerana ia kelihatan pada mulanya.
Tubuh manusia mempunyai sumber yang tidak terbatas. Oleh itu, beliau akan bersyukur dengan apa jua bantuan yang ditawarkan kepadanya.
Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan yang cepat dan tahan lama, anda perlu bertindak dengan cara yang kompleks: marah, makan dengan betul, makan makanan yang bermanfaat untuk sistem imun dan mengambil kursus pengukuhan dadah.
