Pengantin perempuan di majlis perkahwinan itu sepatutnya kelihatan seperti tidak pernah cantik dan elegan, kerana ini adalah hari yang sangat baik dalam hidupnya. Untuk menarik perhatian semua tetamu dengan kulit yang langsing dan segar, anda boleh menggunakan diet khas untuk pengantin perempuan, yang berlangsung hanya lima hari. Asas diet ini adalah penggunaan buah - apel dan oren.
Keistimewaan buah-buahan ini adalah seperti berikut:
1. Dalam epal dan oren, banyak mineral dan vitamin yang berguna: C, E, karotena, vitamin B1, PP, asid folik, C, E, vitamin B, PP dan karotena) dan mineral (besi, kalium, natrium, fosforus , magnesium, kalsium). Ini bukan sahaja akan membolehkan untuk mengumpul bahan-bahan berguna di dalam badan, tetapi juga untuk melindungi diri daripada selsema dan penyakit lain sebelum perkahwinan.
2. Orange diiktiraf sebagai antioksidan terkuat yang diketahui oleh manusia. Tugas utama bioflavonoid konstituennya adalah untuk menjaga nada badan, walaupun dalam keadaan diet secara tiba-tiba berkurang. Di samping itu, buah ini akan membantu pengantin perempuan untuk menghadapi perasaan sebelum hari yang penuh.
3. Jeruk mengandungi serat yang mencukupi, yang membantu untuk memastikan bahawa selera makan berkurangan dengan cepat, dan berat badannya terus turun.
4. Jeruk adalah produk rendah kalori, tetapi ia sangat menyihatkan. Setelah dimakan hanya 32 kcal, anda dapat dengan mudah mendapat cukup selama tiga jam.
5. Epal mengandungi bahan pektin, yang secara aktif membakar lemak. Terima kasih kepadanya, anda boleh kehilangan berat badan yang tidak perlu, satu epal - 200 g lemak. Di samping itu, ia menghilangkan semua logam berat yang berbahaya dari badan, mengurangkan tahap kolesterol.
6. Juga, epal mengandungi serat, terima kasih kerana buah ini juga menyuburkan badan untuk masa yang mencukupi.
7. Apel juga mengandungi cuka sari apel (asid malik), yang terlibat dalam mengaktifkan metabolisme dan semua proses metabolik badan, yang bersama-sama membantu dengan cepat kehilangan kilogram yang tidak perlu.
8. Tartronic dan asid sitrik tidak membenarkan karbohidrat menjadi lemak, kerana ia secara aktif memisahkannya.
Versi anggaran menu diet pengantin:
Produk untuk sarapan pagi:
- Teh hijau
- 1 oren,
- 2 epal.
Produk untuk makan tengah hari:
2 sudu besar. min air dengan gas yang dikeluarkan dan epal.
Makanan untuk makan tengah hari:
- 2 oren,
- 2 epal
- 2 sudu besar. air bersih
Produk makan malam:
- Satu gelas air bersih
- 1/2 epal dan oren.
Menu ini diulang selama empat hari, semasa anda boleh minum air dalam kuantiti yang dikehendaki pada siang hari. Selepas pemakanan sedemikian, adalah wajar untuk makan daging, buah-buahan, makanan laut dan sayur-sayuran yang rendah lemak secara eksklusif pada hari perkahwinan yang sangat baik itu sendiri.
Komen
Saya membawa mereka ke sini ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
