Toksisosis pagi wanita mengandung - masalah separuh wanita yang mengharapkan kanak-kanak. Adalah dipercayai bahawa penyebab sakit pagi adalah perubahan hormon yang kuat pada tubuh. Penyelidik Amerika telah membuat kesimpulan bahawa pemakanan yang betul dan diet yang munasabah boleh membolehkan wanita hamil hampir menghilangkan penyakit pagi.
Tidak rahsia lagi bahawa kebanyakan diet moden mengalami kekurangan kandungan vitamin dan mineral yang seimbang. Ia adalah kekurangan nutrien penting, seperti vitamin B6 dan magnesium, yang boleh memperburuk rasa mual semasa kehamilan. Para saintis telah menegaskan bahawa peningkatan dalam pemakanan komponen ini dapat mengurangkan toksikosis. Untuk menentukan jumlah bahan-bahan ini, cukup hanya untuk menderma darah untuk analisis.
Khususnya, untuk kemerosotan kesejahteraan umum semasa kehamilan adalah kekurangan magnesium, yang berkurangan akibat berkeringat berat, penggunaan kopi yang berlebihan, garam, dan juga kerana tekanan. Untuk mengimbangi kekurangan magnesium dalam badan, anda perlu mengambil lebih banyak kacang (kacang, badam), kacang, alpukat, bayam.
Nutrisi yang dianjurkan dengan betul membantu mengelakkan loya: makanan kerap kaya dengan protein dan lemak yang sihat, dalam bahagian kecil. Doktor mengesyorkan sedikit makanan ringan sebelum tidur, ia juga mengurangkan risiko toxemia pagi.
Halia, ayam, ayam belanda, daging lembu, brokoli dan asparagus dipanggil sebagai produk yang sangat mempengaruhi pengurangan toksikosis sekurang-kurangnya. Adalah disyorkan untuk mengambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
Penting dalam kes ini, lemak "baik" dan kolesterol. Bekas yang terlibat dalam pembentukan hormon, yang kedua mengawal pengeluaran mereka dan pengeluaran hempedu, yang membantu lemak mencerna. Lemak yang tidak diproses oleh hempedu dan menyebabkan mual. Adalah penting untuk mengikuti dengan kolesterol, kandungan tidak mencukupi yang boleh menyebabkan kelahiran seorang kanak-kanak yang kurang upaya perkembangan.
