Kesihatan dan umur panjang bergantung kepada banyak faktor. Tidak semuanya tertakluk kepada manusia, tetapi kita dapat berbuat banyak untuk mengekalkan tubuh dalam keseimbangan yang diperlukan. Kekebalan berada dalam keadaan berjaga-jaga dan bersedia untuk menangkis apa-apa bahaya, sama ada jangkitan serius atau sejuk biasa. Tugas kita adalah untuk membantunya dengan ini. Jika perlu, memberi dorongan dan sediakan dengan bahan yang diperlukan untuk membina perlindungan dalaman yang kuat.
Ia mungkin kelihatan seperti itu sukar. Tetapi apa yang boleh lebih mudah daripada secangkir teh, secara tradisional mabuk setiap hari? Imuniti meningkatkan teh boleh menjadi sangat mudah atau dari banyak komponen, tetapi badan anda pasti akan menghargai penjagaan harian itu.
Teh untuk imuniti adalah adil
Minum secawan teh kegemaran anda beberapa kali sehari, kami mengekalkan kekuatan, memulihkan kecekapan dan pada masa yang sama menjaga imuniti kami. Oleh kerana komposisi kimia yang kaya, teh biasa untuk kekebalan hanya hadiah.
Jenis teh yang berbeza (hitam, merah, kuning, hijau) diperoleh dari satu tumbuhan. Mereka berbeza hanya dengan tahap rawatan daun selepas pengumpulan. Teh hijau dianggap paling berguna, sebagai yang paling kurang ditapai, memelihara bahan penyembuhan yang asal:
• Vitamin A, C, P, PP, pelbagai kumpulan B;
• unsur surih, termasuk iodin, fluorin, magnesium, zink;
• analog kafein - thein, kerana bahan bersamaan, bertindak lebih lembut daripada kopi;
• Fenol, catechin, tanin menyekat patogen dan antioksidan kuat.
Hanya kira-kira 100 bahan aktif biologi hadir dalam komposisi. Kesan kompleks mereka mempercepatkan metabolisme, merangsang otak, membantu melawan jangkitan, dan dengan itu menguatkan pertahanan tubuh.
Untuk mendapatkan teh yang benar-benar meningkatkan imuniti, anda perlu menyediakannya dengan betul. Jangan isi daun dengan air mendidih. Untuk pembubaran nutrien yang lebih baik memerlukan suhu yang lebih rendah:
• 90 ° C - untuk hitam;
• 80-85 ° C - untuk hijau.
Adalah disyorkan untuk menegaskan teh hitam sehingga 30 minit, 2 minit sudah cukup untuk hijau dan anda boleh mencubanya beberapa kali.
Anda boleh meningkatkan kesan penyembuhan dengan menambah limau dan madu untuk teh. Lakukan ini apabila minuman sejuk sedikit. Kemudian nutrien tidak akan rosak oleh suhu, dan vitamin C tidak akan musnah.
Teh Halia Imun
Menambah halia pada teh siap adalah lazat dan sihat. Akar mengaktifkan proses metabolik, menguatkan mekanisme pertahanan, tepu dengan vitamin dan mineral. Tetapi untuk mencapai kesan penuh rempah-rempah terbakar hanya boleh disediakan secara berasingan.
Membuat teh halia:
1. Akar teh adalah tanah yang sesuai atau segar (parut pada parutan halus). Untuk satu cawan minuman anda perlu 1 sudu teh. Halia Apabila kering, rempah itu lebih tajam, anda boleh mengambilnya sebanyak separuh.
2. Menegaskan akar yang dihancurkan selama sekurang-kurangnya 15 minit, sebaiknya dibiarkan semalaman dan digunakan pada hari berikutnya.
3. Madu dan jus lemon secara tradisinya ditambah dengan teh dengan halia untuk imuniti, dalam gabungan ini ia bertindak sangat kuat.
4. Masukkan sedikit kayu manis kepada minuman: rasa akan melembutkan dan kesan penyembuhan akan meningkat.
Berhati-hati! Semasa sakit, pada suhu badan yang tinggi, teh dengan halia boleh memburukkan keadaan. Gunakannya hanya jika suhu tidak melebihi 38 °.
Kekebalan Teh dengan Echinacea
Echinacea adalah salah satu herba-immunostimulants yang kuat yang meningkatkan daya tahan tubuh dan memulihkan keseimbangan kuasa semasa penyakit. Mengambil ubat Echinacea meningkatkan jumlah leukosit, merangsang penghasilan hormon, yang secara langsung mempengaruhi proses imun.
Teh herba diluluskan untuk digunakan dari 2 tahun. Untuk penyediaannya, bahan mentah yang terbaik adalah campuran akar, rumput dan bunga tumbuhan, diambil dalam jumlah yang sama. Satu sudu campuran dicurahkan ke dalam 300 ml air panas dan dibenarkan berdiri sekitar satu jam. Semua minuman yang terhasil boleh diminum dalam bahagian sepanjang hari.
Perhatian! Dengan penggunaan kerap atau berpanjangan, teh, yang menguatkan sistem imun, mula menghalangnya. Rawatan dengan echinacea selama lebih daripada 20 hari adalah berbahaya.
Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea adalah agen tradisional dan berkuasa yang menguatkan pertahanan badan. Tincture farmasi mereka boleh ditambah kepada mana-mana teh, mengikut arahan. Selalunya, dos tidak melebihi 30 titis warna setiap hari. Semua ubat-ubatan ini menggembirakan sistem saraf, anda perlu meminumnya sebelum makan tengah hari, jika gangguan tidur tidak dapat dielakkan.
Resipi Teh Imun
Terdapat banyak ubat-ubatan, tetapi banyak resipi tidak wujud. Bahan-bahan tidak selalu tersedia, rasa menyakitkan, atau beberapa komponen yang kuat tidak menjejaskan anda. Dan kadang-kadang anda perlu memilih resipi yang dirawat oleh kanak-kanak itu.
Teh buckthorn laut dengan madu
Teh dari berry laut buckthorn adalah salah satu resipi rakyat kegemaran untuk meningkatkan kesihatan. Berikut adalah versi moden ubat seperti teh hijau dan madu:
• mengisar segelas buah ke dalam buburan homogen;
• secara berasingan membuat teh hijau (untuk 0.5 l air - 1 sudu L.);
• menggabungkan teh dan laut buckthorn, tambah madu (secukup rasa),
• biarkan ia disiram selama 10 minit lagi, terikan.
Minuman Rosehip
Dengan kandungan vitamin C, pinggul naik tidak sama. Dibancuh sepanjang malam dalam termos, dengan penambahan madu, ia diminum sebagai teh untuk pencegahan selesema dan jangkitan virus. Sebilangan besar mineral, unsur surih, vitamin, membantu menjaga tubuh dalam keadaan baik dan tidak jatuh sakit pada musim sejuk dan basah.
Untuk memelihara komponen berharga, isi rosehip dengan panas, tetapi tidak air mendidih, dalam nisbah 1:10. Penyerapan selesai boleh ditambah kepada teh biasa atau dimakan sebagai minuman berasingan.
Teh Conifer
Teh yang luar biasa yang menguatkan sistem imun diperolehi daripada jarum yang dikumpulkan di dalam hutan atau taman: 1 sudu besar. l jarum tuangkan segelas air mendidih dan tegaskan. Perkara yang terbaik adalah untuk mengumpul tunas muda yang masih lembut pada musim bunga. Ejen semacam itu juga mempunyai ekspektoran dan kesan antiseptik.
Teh-balsem untuk kanak-kanak (meningkatkan imuniti)
Teh tidak mempunyai komposisi yang ketat. Ia termasuk daun pokok buah-buahan dan semak beri. Mana-mana yang boleh didapati. Hitam dan merah currants, raspberi, pokok epal, ceri, plum, ia adalah sangat berguna untuk menambah daun strawberi dan pudina. Semakin banyak komponen, lebih aromatik dan sihat. Balsam dibancuh seperti teh biasa, atau ditambah kepada hitam.
Kanak-kanak rela minum teh itu, jika mereka diamanahkan dengan penyediaannya. Pada musim panas di kampung, di negara ini, mengumpul beberapa daun dari mana-mana pokok dan belukar di mana beri atau buah-buahan yang enak tumbuh. Sudah tentu, anda perlu mengikuti komposisi koleksi itu, tetapi pada musim sejuk anda akan gembira untuk minum minuman wangi dengan bau musim panas.
Teh Mint
Campurkan bersama satu sudu herba ini:
• bunga linden;
• pudina;
• bau lemon;
• Wort St. John.
Tuangkan campuran dengan satu liter air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Teh tersebut bukan sahaja menguatkan badan, tetapi juga menenangkan sistem saraf. Suasana yang baik adalah tambah tambahan untuk imuniti yang kuat.
Kuasa madu untuk sistem imun yang kuat
Madu hadir dalam hampir semua resipi untuk ubat-ubatan dan teh. Anda boleh menambahkannya ke minuman mana-mana, untuk menambah rasa dan untuk meningkatkan tindakan komponen. Mana-mana produk pembiakan lebah boleh digunakan untuk meningkatkan imuniti, tetapi madu adalah yang paling mudah dan lazat.
Madu mengandungi 22 unsur surih dari 24 yang diperlukan untuk hematopoiesis, jadi madu dengan cepat memperbaiki komposisi darah, meningkatkan hemoglobin. Hartanah ini memainkan peranan penting dalam memulihkan dan menguatkan sistem imun.
Madu tidak boleh terlalu panas. Untuk mengasimilasikan semua zat aktif dan vitamin, ia ditambah kepada teh hangat sebelum mengambilnya.
Amaran
Resipi di atas hanyalah teh. Tetapi beberapa komponen mempunyai kesan yang setanding dalam kekuatan kepada farmaseutikal, oleh itu berhati-hati tidak akan berlebihan. Beberapa petua:
1. Gunakan hanya komponen-komponen yang anda sedar akan tindak balas tersebut. Sebelum menggunakan bahan-bahan baru, periksa toleransi mereka dalam dos yang kecil, dan kemudian tambahkan jumlahnya.
2. Menguatkan sistem imun terlebih dahulu, badan bertindak lebih baik untuk pencegahan daripada campur tangan kecemasan semasa penyakit.
3. Teh untuk menguatkan imuniti perlu diganti. Mempunyai beberapa resipi kegemaran, secara berkala menggantikan satu dengan yang lain, menyimpan sebatian yang paling berkuasa untuk musim "sejuk".
4. Immunostimulants yang kuat (ginseng, echinacea) tidak boleh digunakan selama lebih dari 1 bulan.
Satu dos walaupun teh yang paling ajaib tidak akan mempunyai kesan yang diingini. Anda dinasihatkan untuk menggunakan satu resipi selama 10-14 hari, selepas itu komponen lain harus digunakan.
Menyediakan semua bantuan yang mungkin kepada tubuh dalam masa yang singkat, anda boleh mengharapkan ucapan terima kasih dalam bentuk kesihatan yang baik, apabila lembap, fros, atau virus dahsyat yang lain berjalan di jalan.
