Salah satu konsekuensi yang paling tidak menyenangkan untuk kehilangan berat badan yang tidak betul atau cepat adalah kulit kendur yang longgar. Terutama bahagian-bahagian badan yang tidak menyenangkan di bahagian perut, paha, punggung dan dada. Cara terbaik untuk mengelakkan masalah seperti itu ialah menurunkan berat badan secara perlahan, dengan memberi perhatian kepada prosedur kosmetik.
Mengikut penemuan doktor, tanpa membahayakan kesihatan, adalah optimum untuk membuang tidak lebih daripada 2-3 kilogram sebulan, termasuk dalam menu anda seperti produk yang diperlukan untuk mengekalkan nada kulit sebagai minyak sayuran, hati daging lembu, telur ayam, dedak, ikan berlemak, hijau sayur-sayuran. Jangan lupa untuk melakukan senaman fizikal dan penjagaan menyeluruh untuk penampilan mereka.
Walau bagaimanapun, jika ternyata pound tambahan telah hilang dan anda berpuas hati dengan berat badan anda, tetapi keadaan kulit meninggalkan banyak yang dikehendaki, anda perlu mengambil langkah segera.
Bagaimana untuk mengetatkan kulit selepas kehilangan berat badan?
- Latihan tetap membantu meningkatkan peredaran darah, dengan itu membantu menghilangkan lipatan membenci. Tetapi tidak sepatutnya sangat terlibat secara fanatik dalam sukan, beransur-ansur berubah menjadi pembina badan. Untuk mengetatkan angka dengan baik, cukup untuk berlatih sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 40-50 minit. Dan ia boleh menjadi apa-apa aktiviti fizikal: berenang, berlari, kecergasan, aerobik, menari oriental. Hasil daripada latihan tetap selepas tempoh masa tertentu akan menjadi pers yang indah, lengan pelega dan pinggul langsing tanpa selulit.
- Baik memperbaiki sirkulasi darah, dan, dengan itu, menghapuskan masalah urut kulit longgar. Anda boleh berunding dengan pakar terlebih dahulu dan memilih kursus urut yang akan membantu anda untuk mengatasi masalah dengan optimum: vakum, anti selulit, madu. Sudah tentu, badan anda harus dipercayai hanya kepada pakar yang disahkan. Untuk meningkatkan kesannya, adalah wajar untuk menjalankan prosedur menggunakan minyak semulajadi: zaitun, alpukat, badam. Selepas 10-15 prosedur urut profesional, anda tidak boleh hanya memperbaiki nada kulit dengan baik, tetapi juga menghilangkan sentimeter tambahan di kawasan masalah.
- Keseimbangan pemakanan dan air yang betul. Apa yang kita makan dipaparkan pada penampilan kita. Kolagen, asid amino, zink dan kalsium diperlukan untuk mengekalkan nada kulit kita. Oleh itu, anda perlu mempelbagaikan menu anda dengan makanan laut, ikan berlemak (trout, salmon), telur puyuh dan produk tenusu (yogurt, ryazhenka, yogurt).
- Gunakan kosmetik khas yang membantu memulihkan kulit bahagian badan tertentu, memberikan penampilan yang lebih halus, halus dan rapi. Ia baik sekurang-kurangnya 1-2 kali seminggu untuk menjalankan prosedur penyembuhan tubuh, dengan itu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan badan toksin dan gelincir.
- Tidak mengatasi masalah keletihan kulit, lumpur, mandi dengan garam laut.
Penjagaan kulit selepas kehilangan berat badan tidak begitu mudah. Walau bagaimanapun, jika anda menetapkan matlamat dan mengamalkan keseluruhan kompleks prosedur di atas, dalam beberapa bulan tubuh anda akan menjadi subjek kekaguman orang lain.
