Agar tidak mengalami mabuk di waktu pagi, kebanyakan orang memilih untuk tidak minum sama sekali. Tetapi dalam kehidupan setiap orang ada keadaan apabila perlu minum alkohol, tetapi tidak mabuk. Dalam kes ini, anda perlu tahu dan menggunakan beberapa helah yang akan membantu mengekalkan kawalan kendiri dan ketenangan minda.
Apa yang perlu dilakukan sebelum meminum alkohol
Terdapat beberapa peraturan mudah, pelaksanaannya sebelum memulakan perayaan yang dicadangkan akan membantu untuk menghindari mabuk dan mabuk. Sebagai contoh:
- Sukan Beberapa jam sebelum acara yang dirancang, anda boleh melakukan latihan, pergi berlari, lakukan latihan kekuatan atau kardio. Ini akan membantu badan dengan lebih cekap dan cepat memproses alkohol yang memasuki aliran darah.
- Telur mentah. Anda boleh minum telur mentah sebelum minum alkohol. Yolk, bercampur dengan minuman beralkohol, membentuk campuran yang menghalang penyerapan alkohol melalui mukosa gastrik.
- Aperitif. Sebelum perayaan, anda boleh minum sedikit minuman yang kemudiannya akan dimakan pada perayaan. Ini akan membolehkan badan itu bersedia untuk pengambilan alkohol dan merangsang pengeluaran enzim yang diperlukan untuk pemprosesannya.
- Karbon diaktifkan. Bergantung kepada berat badan, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 5-7 tablet. Kesan penyerap ubat akan membantu lebih tahan lama.
- Minyak. Beberapa sudu sayur atau mentega menghalang penyerapan alkohol melalui dinding perut. Kelemahan utama kaedah ini adalah kesan jangka pendek - minyak akan dibubarkan dan diproses dalam maksimum 2-3 jam.
- Persediaan enzim. Sebelum minum, anda boleh mengambil tablet Mezima, Festal atau Creon. Ubat-ubatan ini menormalkan saluran pencernaan dan mempercepat pemprosesan makanan dan alkohol.
- Asid succinic. Alat yang boleh didapati di hampir mana-mana farmasi, akan membantu untuk menahan lebih lama dan melegakan mabuk pada waktu pagi.
Dalam kes-kes yang luar biasa, anda boleh meletakkan penetes terus pada hari perayaan. Pentadbiran intravena "Pyrodoxin" dengan saline atau "Mexidol" akan membantu mengekalkan kesihatan yang baik semasa bercuti. Hanya seorang narcologist yang boleh menetapkan dos dan meletakkan penitis.
Apa yang perlu dilakukan semasa minum alkohol
Terdapat beberapa peraturan yang harus diikuti secara langsung semasa perayaan. Tipu semacam ini membolehkan anda mengekalkan kawalan kendiri dan ketenangan pikiran sepanjang cuti. Sebagai contoh:
- Minum alkohol yang berkualiti. Semangat yang baik mengandungi minyak fusel yang lebih sedikit yang menjejaskan otak dan seluruh tubuh.
- Jangan minum pada perut kosong. Untuk mengekalkan kepala yang jelas, jangan minum alkohol pada perut kosong. Pada awal perayaan, anda perlu makan sesuatu yang berlemak, dan pada masa akan datang memberi keutamaan kepada makanan ringan.
- Jangan berputus asa. Hidangan panas cecair - mi, hodgepodge, broths - akan membantu badan menahan kesan negatif alkohol.
- Untuk minum dalam satu tangkapan. Alkohol diserap ke dalam darah melalui kapilari, yang banyak bukan sahaja di dinding perut, tetapi juga di dalam mulut. Atas sebab yang sama, tidak disyorkan untuk meminum minuman beralkohol melalui tiub.
- Jangan campurkan minuman yang berbeza. Anda perlu menghentikan pilihan pada satu jenis minuman beralkohol dan mengambilnya sepanjang pesta. Jika pencampuran diperlukan, peraturan piramid perlu digunakan - minuman minuman dengan kandungan alkohol yang lebih tinggi.
- Nolak nikotin. Merokok menyumbang kepada mabuk yang lebih cepat. Sekiranya mungkin, anda harus cuba mengambil rokok seberat mungkin.
- Jangan minum alkohol. Mengurangkan kepekatan alkohol dalam perut menghalang pencernaan normal. Oleh itu, lebih baik digigit dengan acar, cendawan atau zaitun. Jika ini bermasalah, anda perlu menyerah sekurang-kurangnya minuman berkarbonat, dibasuh dengan jus buah semulajadi.
- Bergerak lebih banyak. Meninggalkan meja, seseorang, pertama sekali, berhenti minum. Menari atau berjalan-jalan di udara segar akan membantu menjaga minda anda lebih lama lagi.
- Mengembangkan rasa perkadaran. Anda perlu cuba berhenti meminum alkohol apabila badan sudah enggan mengambilnya.
Sekiranya anda terlepas roti bakar seterusnya tidak mungkin, anda boleh cuba menggantikan alkohol di dalam gelas anda dengan minuman sejenis yang sama. Jus ceri secara visual kelihatan seperti wain merah, dan air mineral tanpa vodka seperti gas.
Apa yang harus dilakukan selepas minum alkohol
Bangun pagi tanpa mabuk dan sakit kepala dapat menolong beberapa teknik yang perlu diingat setelah berakhirnya cuti. Sebagai contoh:
- jika boleh, adalah lebih baik untuk menolak teksi dan berjalan kaki berjalan kaki - aktiviti fizikal akan membantu untuk menjadi lebih tenang;
- di rumah, anda boleh mengulang pengambilan penyerap dan persediaan enzim;
- lawati tandas untuk membebaskan badan toksin terkumpul dan metabolit alkohol;
- minum secawan teh hijau atau herba - ini akan menstabilkan saluran pencernaan;
- Anda boleh menggunakan produk farmasi khusus - "Alkozeltser", "AlkaPrim" atau "Zenalk";
- menyebabkan muntah - selepas berulang dengan alkohol, lebih baik lagi untuk membantu badan menyingkirkannya;
- menyediakan udara sejuk segar ke bilik.
Selepas penghujung percutian anda perlu cuba tidur secepat mungkin. Dalam kes ini, tidur adalah ubat yang terbaik. Dengan mabuk yang teruk, anda boleh cuba tidur sambil duduk atau berehat tangan anda di atas lantai.
Untuk terus berjaga-jaga, dalam proses persediaan untuk acara itu, anda perlu mencuba mempermudah proses hati memproses alkohol dan metabolitnya. Secara langsung di meja, adalah penting untuk memastikan penyingkiran produk alkohol yang berkesan dari hati.
Pada akhirnya, proses metabolik dan oksidatif dalam badan perlu dipercepatkan.
Semasa perayaan, penting untuk memantau jumlah alkohol yang digunakan dan tidak melebihi dos maksimum yang disyorkan: 170 g etil alkohol tulen setiap hari. Kadar ini direka untuk orang yang mempunyai berat kira-kira 75 kg.
