Selalunya, tarikh di rak kedai didapati dalam bentuk kering. Tetapi dari ini mereka tidak menjadi kurang bermanfaat. Ini adalah salah satu daripada beberapa produk yang tidak kehilangan sifatnya yang bermanfaat apabila dikeringkan.
Tarikh adalah sangat bermanfaat untuk kesihatan wanita, terutamanya semasa kehamilan dan laktasi.
Tarikh: faedah untuk wanita, komposisi vitamin dan mineral mereka
Tarikh adalah buah-buahan kecil dari sawit tarikh yang memberi manfaat kepada tubuh wanita. Mereka kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien.
Susunan tarikh termasuk Vitamin A, B1, B2, B5, B6 dan PP. Disebabkan ini, buah-buahan kurma tarikh melambatkan proses penuaan, memperbaiki fungsi hati, menenangkan sistem saraf, mengambil bahagian dalam proses metabolik dan saluran pencernaan, dan mengaktifkan otak.
Tarikh buah kaya. magnesium, sodium, kalsium, besi dan fosforus. Ini menjadikan mereka sangat penting dalam diet untuk meningkatkan fungsi jantung, pembentukan tulang, meningkatkan hemoglobin, untuk meningkatkan fungsi otak.
Dalam komposisi tarikh dalam jumlah yang cukup hadir protein, lemak, karbohidrat dan serat. Kemasukan tetap dalam tarikh diet dalam mengisi semula rizab tenaga badan dan membersihkannya daripada toksin dan toksin.
Buah-buahan sawit tarikh digunakan dalam perubatan rakyat untuk melegakan sakit kepala dan selsema. Bahan-bahan dalam komposisi buah-buahan kering adalah serupa dengan struktur aspirin.
Juga, infusi, yang mempunyai kesan diuretik, dibuat daripada buah-buahan kering. Ia digunakan untuk membersihkan buah pinggang dan hati. Tarikh garam alkali mengurangkan keasidan darah, iaitu pencegahan pembentukan batu ginjal dan pembentukan pundi hempedu.
Apakah penggunaan tarikh untuk wanita?
Saya harus mengatakan tarikh itu berguna bukan sahaja untuk wanita, tetapi juga untuk lelaki dan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kesan khas pada badan wanita. Apakah penggunaan tarikh untuk wanita?
Tarikh semasa mengandung
Oleh kerana komposisi vitamin dan mineralnya yang kaya, tarikh-tarikh semata-mata tidak diperlukan semasa mengandung, apabila bayi yang belum lahir mengambil separuh dari nutrien dari ibu. Ibu mengandung dibenarkan memakan hingga 10 buah buah sehari. Jumlah ini cukup untuk kedua ibu dan anak itu mempunyai nutrien yang mencukupi.
Ramai wanita menyatakan bahawa tarikh boleh mengurangkan toksik pada minggu pertama kehamilan. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya terlibat dengannya, kerana dalam kuantiti yang besar produk ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Hampir selalu sahabat-sahabat yang mengandung kehamilan adalah urat edema dan varikos. Dengan menggunakan tarikh yang kerap, masalah ini boleh dielakkan. Buah-buahan kurma tarikh mengatur fungsi sistem vaskular dan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari tubuh.
Satu lagi masalah untuk wanita mengandung dan baru lahir ialah sembelit. Tarikh mempunyai kesan pencahar dan mudah menggantikan mana-mana ubat farmasi.
Tarikh hamil berguna sebagai perangsang untuk menguatkan otot-otot rahim. Pada masa akan datang, ini akan memudahkan perjalanan kerja dan mengurangkan pendarahan selepas itu. Ramai pakar ginekologi mengesyorkan makan beberapa buah buah buah sebelum bersalin untuk meningkatkan nada rahim dan memudahkan laluan kanak-kanak melalui saluran kelahiran.
Tarikh semasa penyusuan
Pendarahan selepas bersalin membawa kepada penurunan paras gula yang tajam. Beberapa buah palma tarikh dengan cepat dapat mengisi jurang ini. Disebabkan fakta bahawa tarikh mengandung gula semula jadi, tidak akan ada lonjakan tajam dalam insulin dalam darah.
Tarikh mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran susu ibu. Dan komposisi kaya mereka menjadikannya berkhasiat untuk kanak-kanak itu.
Semasa laktasi, wanita lebih mudah terdedah kepada pelbagai penyakit dan selesema. Anda juga boleh meningkatkan imuniti dengan memasukkan tarikh dalam diet. Dengan cara ini, mereka dapat bersorak, yang penting dalam tempoh selepas bersalin.
Tarikh pelangsingan
Ramai wanita bermimpi untuk mengeluarkan beberapa pound tambahan, tetapi pada masa yang sama mereka tidak boleh menolak untuk makan sama sekali atau secara ketat menghadkan diri mereka kepada gula-gula. Pemakanan menggalakkan menggantikan gula dengan tarikh. Mereka mempunyai sejumlah besar sukrosa, namun ia diproses sepenuhnya dan diubah menjadi tenaga, dan tidak disimpan di pinggul dalam bentuk sentimeter tambahan.
Tarikh gentian tumbuhan membolehkan anda "menipu" badan, dan ia akan berasa lebih kenyang. Ini bermakna bahawa makanan ringan dalam bentuk sandwic boleh ditinggalkan.
By the way, banyak wanita mengambil tarikh untuk jawatan untuk snek. Pertama, mereka tidak memerlukan syarat penyimpanan khas. Kedua, mereka membenarkan anda untuk cepat dan kekal memuaskan rasa lapar.
Tarikh boleh dimakan sama ada sebagai produk bebas, atau ditambah kepada salad pemakanan, bijirin dan minuman. Kerana komposisi mereka, walaupun semasa diet, tubuh akan penuh kekuatan dan tenaga.
Tarikh: faedah dan kontraindikasi untuk wanita
Walaupun komposisi vitamin dan mineral yang kaya, tarikh masih mempunyai beberapa kontraindikasi. Di mana kes-kes buah kurma tidak boleh dimakan:
• dengan diabetes (kerana kandungan sukrosa yang tinggi);
• dengan masalah perut (serat pemakanan dalam kurma adalah kasar, jadi sukar bagi perut sakit untuk mencerna mereka);
• dengan kerap migrain;
• jika terdapat batu ginjal.
Ia juga penting bagi wanita untuk mengetahui bahawa tarikh yang menjejaskan keadaan gigi. Selepas makan buah-buahan kering, plak kekal, yang seterusnya menjadi karies. Untuk mengelakkan ini, adalah dinasihatkan untuk memberus gigi selepas setiap penggunaan tarikh.
Gula semulajadi dalam buah-buahan boleh, dalam satu tangan, membantu anda menurunkan berat badan dan, sebaliknya, membahayakan kesihatan anda. Terdapat banyak sukrosa dalam tarikh, jadi lebih baik untuk menahan diri daripada wanita-wanita yang gemuk.
Manfaat tarikh untuk wanita, bagaimana memilih dan menyimpannya
Faedah tarikh bergantung kepada kualiti mereka, jadi penting untuk belajar bagaimana memilih buah-buahan. Selalunya, untuk memberi keindahan rupa buah, mereka dirawat dengan sulfur dioksida. Tidak sukar untuk meneka bahawa produk sedemikian tidak akan menjadi yang paling berguna. Sekurang-kurangnya ini akan menjejaskan saluran pencernaan, tetapi akibatnya boleh menjadi lebih sedih - perkembangan ulser perut.
Apabila memilih tarikh, perhatikan warna mereka. Buah-buahan masak yang baik sentiasa mempunyai warna tepu gelap. Beberapa retakan di permukaan dibenarkan. Tetapi jika terdapat banyak retakan, ini mungkin menunjukkan bahawa buah-buahannya sudah masak atau tua. Mereka tidak akan membawa faedah yang diharapkan.
Jika buah-buahan dibeli dalam bentuk kering, maka mereka hanya boleh dengan benih. Tarikh-tarikh tersebut menyimpan lebih banyak bahan berguna.
Tarikh kering boleh disimpan selama beberapa bulan pada suhu bilik. Tetapi bekas dengannya hendaklah ditutup rapat dengan tudung. Sekiranya dikehendaki, buah-buahan boleh dibekukan. Dalam kes ini, mereka akan disimpan untuk sekurang-kurangnya setahun, tetapi mereka tidak akan kehilangan harta benda mereka yang bermanfaat.
Sebelum digunakan, tarikh mesti dibasuh dengan baik. Kulit tidak bernilai meludah, kerana ia mengandungi separuh nutrien, termasuk serat kasar.
