Asid askorbik adalah vitamin yang disyorkan untuk digunakan bukan sahaja semasa selesema, tetapi juga untuk pencegahan pelbagai jangkitan virus.
Bahan yang berharga membolehkan anda menguatkan sistem imun manusia, yang mana badan lebih tahan terhadap pelbagai penyakit.
Elaun harian maksimum yang dibenarkan untuk vitamin C adalah 100 mg (untuk orang dewasa). Dalam kes penyakit, dos meningkat.
Asid askorbik, penggunaan yang sangat besar, tidak disintesis oleh badan itu sendiri. Anda boleh mendapatkannya dari banyak produk herba, atau membeli vitamin klasik di farmasi.
Asid askorbik: tanda-tanda kekurangan, di mana ia boleh diperolehi
Kekurangan dalam tubuh vitamin C boleh menjejaskan kesihatan manusia. Kekurangan asid askorbik boleh ditentukan dengan tanda-tanda berikut:
• hujung rambut berpecah, keriting kering;
• gusi yang berdarah semasa memberus gigi;
• kulit kulit, tanpa mengira musim;
• seseorang menganggap maklumat lebih teruk, ingatan memburukkan;
• sengsara sakit sendi dan kelemahan otot;
• perasaan lemah pada siang hari;
• Imuniti lemah, akibatnya, seseorang sering sakit.
Asid askorbik boleh dikatakan tidak membahayakan. Dos harian kira-kira 70-100 gram, 100 orang dewasa, 30-50 untuk kanak-kanak.
Sekiranya terdapat tanda-tanda kekurangan zat dalam tubuh, anda mesti memasukkan dalam diet anda produk berikut:
• buah sitrus, kiwi, kismis (hitam), buckthorn laut;
• rosehip dalam bentuk rebusan;
• sayur-sayuran berdaun (apa-apa kubis, brokoli, salad);
• Perut ayam, hati;
• kentang.
Ia juga disyorkan untuk makan 2-3 asid askorbik farmasi setiap hari untuk orang dewasa (1-2 kanak-kanak) untuk pencegahan.
Asid askorbik: Faedah Vitamin C
Asid askorbik adalah bahan biologi aktif yang mengambil bahagian aktif dalam hampir semua proses kehidupan. Kekurangannya membawa kepada kemerosotan umum dalam kesejahteraan, sebagai akibatnya, sistem kekebalan tubuh lemah, seseorang sering terdedah kepada virus, selsema.
1. Membolehkan badan untuk menyerap besi masuk dengan lebih baik.
2. Merangsang hati, mengambil bahagian aktif dalam reaksi redoks yang berlaku di dalam badan.
3. Membolehkan sintesis hormon tiroid.
4. Mempercepat proses penyembuhan.
5. Memperkuat tulang, gigi, mencegah pendarahan gusi.
6. Ketara menguatkan sistem imun, yang mana badan pada bila-bila masa tahun ini "melindungi diri" dari virus dan jangkitan.
Selalunya di farmasi anda dapat melihat vitamin C dengan glukosa. Asid askorbik jenis ini dibenarkan untuk digunakan dalam situasi berikut:
• dengan kelemahan, keletihan teruk, kerengsaan berterusan;
• dengan pendarahan biasa gusi;
• dengan imuniti berlebihan;
• di hadapan penyakit hati.
Asid askorbik: Manfaat Kecantikan
Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang terbaik. Tidak menghairankan, ia dianggap ubat yang sangat baik dalam memerangi tanda pertama penuaan kulit.
Asid askorbik mempunyai kesan kosmetik berikut:
• secara aktif menghalang pengeluaran radikal bebas oleh dermis, yang membolehkan kulit kekal lembut dan kenyal selama mungkin;
• membantu diserap oleh bahan lain yang penting untuk tubuh - besi, protein, lemak;
• membolehkan anda menyingkirkan pigmentasi, menghidupkan nada dermis, mengembalikan kesegaran ke wajah, cahaya yang sihat yang menyenangkan;
• mengetatkan liang dengan berkesan, mengatasi titik hitam zon T.
Untuk memanjangkan pemuda, kecantikan, dan keanjalan muka anda, disyorkan untuk menambah 1 tablet asid askorbat (setiap sudu teh produk) kepada krim yang digunakan. Tablet mesti dihancurkan terlebih dahulu. Jangan gunakan askorbik glukosa manis untuk tujuan ini!
Berlebihan asid askorbik: apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini
Keracunan dengan asid askorbik hampir mustahil. Tiada vitamin dalam badan. Segala-galanya yang dimakan segera dimakan, dan kelebihannya dikeluarkan oleh buah pinggang.
Gejala-gejala overdosis asid askorbik:
• pedih ulu hati;
• loya yang teruk;
• urticaria (tindak balas alahan yang teruk);
• penampilan batu ginjal, kekotoran darah muncul di dalam air kencing.
Dalam kes overdosis vitamin C, ia dilarang keras untuk menggunakan arang aktif. Sarang dalam keadaan ini tidak akan memberi kesan.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya keracunan vitamin C
1. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menghubungi ambulans. Doktor perlu menawarkan kemasukan ke hospital untuk mengambil ujian dan menentukan susunan rawatan.
2. Jika anda mempunyai vitamin A atau E di rumah, anda boleh minum satu kapsul. Bahan-bahan ini akan mengurangkan kesan "agresif" asid askorbik.
Adalah penting untuk memahami bahawa, walaupun relatif "keselamatan" asid askorbik, anda tidak boleh menggunakannya dalam kuantiti yang banyak. Kajian telah dijalankan yang telah menunjukkan bahawa vitamin C yang berlebihan boleh menjejaskan fungsi jantung, dan juga mencetuskan perut, cirit-birit.
Asid askorbik: bahaya, amaran penting
Asid askorbik boleh menjadi sangat berbahaya. Sekiranya anda mengetahui sedikit nuansa menggunakan vitamin C, ingat amaran asas, masalah mudah dielakkan.
1. Asid askorbik dicirikan oleh rawatan diuretik yang kuat. Atas sebab ini, sepanjang tempoh penggunaannya untuk tujuan terapeutik dan pencegahan, seseorang tidak boleh lupa minum lebih banyak air daripada biasa.
2. Ia telah menunjukkan bahawa vitamin C membolehkan badan untuk menyerap lebih baik besi. Oleh itu, asid askorbik perlu digunakan dengan berhati-hati bagi mereka yang mengalami penyakit hemochromatosis. Ia adalah keturunan, yang dicirikan oleh kerana ia merangsang pengumpulan besi dalam jumlah besar dalam tubuh.
3. Jika anda mengambil terlalu banyak vitamin C, kemungkinan paras gula darah anda akan meningkat.
4. Asid askorbat tidak disyorkan untuk digunakan semasa kemoterapi. Dengan imuniti lemah dalam keadaan ini, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk menentukan dos yang selamat.
5. Vitamin farmasi harus digunakan dengan teliti semasa mengandung, laktasi. Dibuktikan bahawa jika ibu mengandung berlebihan dengan asid askorbik, pada masa lahir kanak-kanak akan mengalami kekurangan akut, selalunya akan menyakiti.
Asid askorbik adalah vitamin lazat dengan keasidan yang menyenangkan, rasa yang biasa dari zaman kanak-kanak. Walaupun ia sangat diperlukan untuk badan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh, anda tidak perlu keterlaluan dengan dos.
Adalah lebih baik untuk memperkayakan diet anda dengan produk yang mengandungi banyak vitamin C. Ini akan menjadikan tubuh lebih kuat, membolehkan ia lebih baik menentang virus, penyakit berjangkit. Akibatnya, tidak perlu lagi menggunakan kompleks farmasi.
