Peningkatan tidur sebanyak satu jam berbanding dengan norma biasa membantu seseorang mengatasi tekanan darah tinggi hanya dalam tempoh enam minggu, menurut kajian saintis dari Harvard Medical School di Boston.
Selama satu setengah bulan, mereka mengawasi kesihatan lelaki dan wanita yang tidur secara teratur selama 7 atau kurang jam, itulah sebabnya mereka mempunyai semua tanda-tanda tekanan darah tinggi, dengan cara itu, yang merupakan salah satu sebab utama dan sering tidak dapat dikawal oleh kebanyakan serangan dan serangan jantung.
Bilangan sukarelawan yang mengambil bahagian dalam kajian itu adalah 22 orang yang berusia pertengahan umur yang sama ada mempunyai bentuk penyakit berbahaya, atau hanya menghampirinya.
Oleh itu, mengikut peraturan eksperimen, 13 peserta terpaksa tidur 8 minggu untuk jatuh sejam lebih awal daripada biasa. Selebihnya para sukarelawan perlu memerhatikan rejim mereka pada masa yang sama tanpa mengubah panjang tidur.
Untuk tempoh kajian, semua peserta diberi alat khas yang mengukur dan merekodkan tahap tekanan darah mereka.
Pada akhir tempoh yang ditetapkan, para pakar mengumpulkan data dari instrumen masing-masing peserta, dan, setelah menganalisisnya, mendapati bahawa 13 orang yang telah berpanjangan tidur selama satu jam, dalam 8 minggu mengurangkan nilai rata-rata tekanan darah mereka dengan RT 8-14 mm. Seni. Selebihnya para sukarelawan, seperti yang diharapkan, keadaan kesihatan mereka hanya bertambah buruk, atau tidak berubah.
Sehubungan dengan hasil kajian yang begitu ketara ini, para pakar dalam laporan mereka menyatakan bahawa tidur tambahan mungkin dapat diresepkan sebagai obat untuk tekanan darah tinggi.
Pada persidangan itu, saintis juga bercakap tentang hakikat bahawa dengan pendekatan yang tepat untuk membentuk masa tidur, kajian masa depan akan membantu menentukan prinsip-prinsip yang mana, ia adalah mungkin bahawa ubat akan mempunyai cara yang baru dan sangat berkesan untuk memerangi tekanan darah tinggi.
