Berat badan, muncul selepas mencapai usia pertengahan, menjadi lalat dalam salap untuk ramai wanita. Malangnya, berurusan dengannya seringkali lebih sukar daripada lima atau sepuluh tahun lebih awal, tetapi nampaknya para penyelidik Brazil telah menemukan penyelesaian untuk masalah ini.
Untuk menghilangkan berat badan tambahan pada usia pertengahan, pada pendapat mereka, wanita hanya perlu mencari masa untuk menyelesaikan 6,000 langkah sehari, yang, sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, juga akan membantu mengurangkan kemungkinan penyakit jantung, kencing manis dan metabolisme sindrom.
Sebelum membuat kesimpulan mereka, saintis Brazil mengkaji 292 wanita berumur 45 hingga 72 tahun. Setiap daripada mereka menjalani pemeriksaan kesihatan, yang mencatatkan penunjuk status kesihatan seperti kolesterol dan gula darah. Di samping itu, doktor mengukur pinggang dan pinggul mereka untuk mengenal pasti tahap obesiti abdomen, yang merupakan salah satu punca utama diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Selepas semua analisis, wanita diberi pedometer yang mereka perlukan untuk digunakan untuk masa yang tertentu, setiap kali mereka bergerak, dan pada penghujung hari menulis data dari peranti itu ke diari mereka. Pada peringkat akhir eksperimen, para ahli sekali lagi memeriksa semua wanita, dengan mengambil kira data yang dicatat oleh para peserta dari pedometer. Oleh itu, pakar mendapati bahawa mereka yang mengambil 6,000 atau lebih langkah sehari mempunyai risiko diabetes dan metabolik yang lebih rendah daripada analisis awal. Di samping itu, mereka dapat mengurangkan jumlah mereka dalam pinggang dan pinggul dengan ketara, dengan itu mengurangkan tahap obesiti perut mereka. Perlu diingat bahawa mereka yang lebih aktif dan cuba bergerak secepat mungkin mendapat manfaat terbesar dari berjalan.
Laporan mengenai hasil percubaan itu mengatakan: "Jelas, bagi wanita pertengahan umur, jalan menuju kesihatan bermula dengan 6000 langkah sehari. Kajian menunjukkan bahawa pematuhan dengan norma ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat mengurangi risiko kencing manis dan penyakit jantung, bahkan 50%. Semakin lama kelas, semakin terlihat hasilnya, tetapi anda boleh merasakan perubahan dalam tubuh anda selepas 2-3 bulan, dengan syarat standard itu dipenuhi setiap hari. "
