Pengurangan berat badan Tibet sangat popular hari ini.
Teknik yang dibangunkan oleh para bhikkun bukan hanya melupakan tambahan pound, tetapi juga untuk membersihkan tubuh bahan berbahaya yang terkumpul dari masa ke masa, untuk memperbaiki keadaan umum.
Sudah tentu, sistem ini agak luar biasa, tetapi mengetahui beberapa kehalusan dan nuansa, ia tidak akan sukar untuk memahaminya dan mengatasi tugas itu.
Pengurangan berat badan Tibet: ciri pembersihan badan
Sebelum mula mengikuti kaedah penurunan berat badan dengan cara ini, disarankan untuk berunding dengan pakar pemakanan atau doktor anda, kerana terdapat kontraindikasi. Sebagai contoh, kehilangan berat badan mengikut sistem rahib Tibet tidak disyorkan untuk orang yang mengalami penyakit-penyakit dalaman yang teruk.
Pembersihan badan - Ini adalah puasa terapeutik, akibatnya toksin, toksin dan bahan berbahaya yang lain dikeluarkan. Pada peringkat pertama, magnesia dibubarkan dalam air diambil. Jaksir digunakan tiga kali sehari, satu gelas selama tiga hari. Pada akhir tempoh ini, metabolisme dinormalisasi dan proses penurunan berat badan bermula.
Ciri-ciri proses pembersihan badan
1. Kehilangan berat badan Tibet melibatkan mengekalkan keseimbangan air. Semasa hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air masih murni. Hasilnya, rasa lapar dihilangkan, dan keadaan kulit bertambah baik dari masa ke masa.
2. Setiap hari anda perlu mengambil berjalan kaki di udara segar selama 2 km dan mandi hangat dua kali sehari.
3. Ia adalah perlu untuk menghadkan diri anda dengan bahan sintetik, memakai pakaian hanya dari kain semulajadi.
4. Kaedah penyucian membayangkan penolakan lengkap terhadap tabiat buruk seperti merokok dan alkohol, jika tidak, tidak akan ada akal.
5. Adalah disyorkan untuk menolak penggunaan produk dengan kalori "kosong", senarai ini juga termasuk kuih-muih.
Teh Tibet untuk penurunan berat badan: apa yang boleh dan bagaimana untuk mengambilnya
Dalam usaha untuk menyingkirkan pound tambahan secara semula jadi, semua sistem badan mesti berfungsi dengan betul. Teh Tibet untuk penurunan berat badan mempunyai kesan choleretic, anti-radang dan diuretik. Hasil daripada penggunaannya, metabolisme normal, tubuh dibersihkan dari bahan toksik dan berat badan dikurangkan.
Juga, teh Tibet untuk penurunan berat badan meningkatkan imuniti, sistem peredaran darah dibersihkan, edema tidak akan muncul (terutama pada waktu pagi). Semua ini memberi kesan positif terhadap mikroflora seluruh organisma.
Terdapat beberapa pilihan untuk mengumpul teh Tibet untuk pembersihan.
Yang paling berkesan adalah seperti berikut:
• naik pinggul dan echinacea;
• chamomile, wort St. John, tunas birch, strawberi;
• daun bay, nettle, pudina, rose hip, immortelle, chamomile.
Teh Tibet untuk penurunan berat badan mestilah mabuk pada perut kosong. Pada peringkat awal - 200 ml setiap, dari masa ke masa, jumlahnya meningkat secara beransur-ansur. Minuman ini membolehkan anda menghadapi masalah seperti kekejangan dalam usus, kolitis, sembelit, kembung perut. Campurkan 200 ml 3 sudu makan koleksi. Teh pelangsingan Tibet disarankan untuk digunakan sejuk. Berat kelebihan akan mula hilang selepas minggu pertama mengikuti kaedah metodologi.
Gimnastik Tibet untuk penurunan berat badan: cadangan asas dan kontraindikasi
Gymnastik mengikut teknik para biarawan Tibet boleh menyelesaikan banyak masalah kesihatan, kerana ia mempengaruhi zon tenaga tubuh manusia. Satu latihan khas menormalkan metabolisme, secara berkesan membakar lemak badan.
Tugas utama Gimnastik Tibet untuk penurunan berat badan adalah untuk mengaktifkan aliran tenaga. Para bhikkhu percaya bahawa terdapat hanya 19 zon tersebut di dalam tubuh manusia. Apabila kegagalan berlaku dalam sekurang-kurangnya satu aliran, ini memberi kesan negatif kepada keadaan tubuh, pecahan berlaku dan berat badan berlebihan mula berkumpul akibat gangguan metabolik.
Gimnastik Tibet untuk mengurangkan berat badan adalah benar-benar selamat. Perkara utama adalah mengikuti cadangan dan peraturan asas dalam bilik darjah.
1. Jika seseorang memutuskan untuk melakukan latihan, ini mesti dilakukan secara berkala.
2. Latihan disarankan pada waktu pagi sebelum makan utama.
3. Satu pelajaran perlu berlangsung sekurang-kurangnya 20 minit.
4. Mengekalkan bahkan bernafas dan melibatkan diri dalam pakaian yang tidak akan mengekang pergerakan.
5. Dalam keadaan tertekan, gimnastik tidak boleh dilakukan, dengan kehilangan berat badan Tibet, jiwa harus harmoni dengan tubuh.
Di samping menjadi berat badan berlebihan, kelas biasa mengenai metodologi para biarawan Tibet akan membantu melupakan masalah tidur dan sakit kepala. Proses pencernaan adalah normal, wanita tidak mengalami ketidakselesaan semasa kitaran haid. Walau bagaimanapun, pelan latihan seperti itu tidak dibenarkan kepada semua orang, terdapat kontra.
1. Untuk penyakit sistem kardiovaskular dan tekanan darah tinggi, gimnastik sami-sami Tibet dikontraindikasikan.
2. Dengan ulser gastrik dan bentuk akut gastrik.
3. Sekiranya peningkatan yang ketara dalam saiz kelenjar tiroid.
4. Sekiranya masalah dengan tulang belakang.
Gimnastik Tibet untuk penurunan berat badan: satu set latihan
Kelas-kelas yang ditawarkan oleh para biku kadang-kadang juga disebut "ritual" sebab anda perlu berlatih dengan diam dan ketenangan. Jika seseorang baru sahaja melatih, dia perlu mengulang setiap kitaran 3-4 kali, kitaran meningkat dengan masa.
Latihan 1
Ia mempunyai kesan ke atas semua zon tenaga, merangsang peredaran darah.
1. Permulaan kedudukan - seseorang harus berdiri tegak, kaki di sepanjang lebar bahu dan menyebarkan kedua tangannya. Kelapa kiri kiri, dan haknya turun.
2. Kelajuan putaran jam yang perlahan.
3. 5-6 giliran dilakukan, pening kecil perlu muncul. Pada akhir latihan, disyorkan untuk duduk sebentar.
Latihan 2
Pelajaran ini membolehkan anda menguatkan otot kaki dan abs, menormalkan penghadaman dan mempunyai kesan yang baik terhadap kelamin, buah pinggang dan kelenjar tiroid.
1. Anda perlu berbaring di belakang dan meregang tangan anda di sepanjang badan supaya telapak tangan kelihatan ke bawah.
2. Dagu ditekan sekuat mungkin ke dada. Kaki dibawa bersama, lurus tanpa tergesa-gesa, sehingga ada sudut 90 darjah dengan badan.
3. Dalam kedudukan ini, anda perlu berlama-lama selama 30 saat, kemudian perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya.
Latihan 3
1. Permulaan kedudukan - berbaring di perut anda. Seterusnya, anda perlu bangun supaya badan bersentuhan dengan lantai hanya jari kaki dan telapak tangan.
2. Dagu ditekan ke dada, manakala pelvis perlahan naik.
3. Pada inspirasi, perlu kembali ke posisi permulaan.
Gimnastik Tibet untuk penurunan berat badan memberi buah seminggu kemudian. Keadaan umum meningkatkan, ada kelegaan pada perut selepas makan, sakit kepala hilang. Latihan mudah akan membantu mencapai keharmonian antara badan dan jiwa, yang baik untuk kesihatan. Agar proses penurunan berat badan lebih cepat, disyorkan untuk minum teh pelangsingan Tibet sebagai tambahan kepada latihan.
