Ramai wanita bermimpi mengalami kegembiraan keibuan. Dan ini agak semulajadi - mana-mana wanita berasa gembira, memegang anak lelaki atau anak perempuan yang baru lahir dalam tangannya. Malangnya, kehidupan moden menentukan keadaannya sendiri: ekologi yang lemah, pemakanan yang tidak seimbang, penyakit kronik membawa kepada hakikat bahawa wanita semakin bernafas dengan inseminasi buatan untuk mengandung anak.
Mengikut salah satu perunding kesihatan holistik yang popular, diet yang baik digabungkan dengan terapi yang sesuai dapat membantu wanita meningkatkan kesuburan mereka. Untuk ini, perlu, terlebih dahulu, untuk mengecualikan pengambilan aditif hormon dan toksik dalam badan. Dan kedua, cobalah makan produk organik semulajadi.
Pemakanan yang betul yang mempengaruhi konsepsi terdiri daripada lima komponen:
1. Lemak yang sihat. Produk yang mengandungi lemak omega-3 mempunyai kesan positif ke atas hormon pada badan, yang mempromosikan ovulasi. Sumber lemak yang baik adalah: walnut, biji rami, minyak biji rami, daging lembu, ikan, telur.
2. Vitamin D. Menggalakkan sintesis estrogen dan mengawasi peraturan pertumbuhan sel. Vitamin D kaya dengan tiram, kaviar, minyak ikan dan ikan berminyak.
3. Vitamin A. Vitamin larut lemak yang paling penting yang membantu pematangan folikel dalam ovari dan meningkatkan komposisi cecair serviks. Terdapat dua kumpulan vitamin: karotenoid dan retinol. Yang kedua terdapat dalam hati lembu, minyak ikan, telur, krim dan minyak organik. Beta karotena terdapat dalam wortel, ubi jalar, herba, bayam dan labu.
4. Vitamin E. Ia menormalkan tahap hormon, dengan itu menjejaskan keupayaan untuk menanggung anak-anak. Dikandung dalam biji bunga matahari, badam, telur, minyak zaitun, sayur-sayuran berdaun hijau.
5. Iodin. Minyak penting diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon seks. Rumpai laut, makanan laut, bayam, produk tenusu, telur, kelapa dan kelp kaya dengan iodin.
