Tidak ada yang lebih buruk daripada mengalami kompleks.
Mereka meracuni kehidupan, membuat anda tidak bahagia, membuat anda sentiasa mengalami emosi negatif berhubung dengan diri anda dan orang lain.
Hasilnya adalah harga diri yang rendah, masalah dalam kehidupan pribadinya dan di tempat kerja, tantrum, air mata, kemurungan.
Bagaimana untuk menghilangkan kompleks dan apa yang mereka ada
Di tengah-tengah sebarang kompleks psikologi adalah keraguan diri dan ketakutan - emosi manusia yang paling kuat dan merosakkan. Sebabnya boleh sangat berbeza: tekanan atau sikap ibu bapa, satu siri kegagalan, kecurigaan, trauma sendiri, trauma psikologi atau fizikal.
Kompleks berkembang di tanah subur ini. Kedua-dua lelaki dan wanita dicirikan oleh kompleks yang berkaitan dengan penampilan, rasa bersalah, atau sikap bertanggungjawab. Bagaimana untuk menghilangkan kompleks, sedikit orang tahu.
Separuh manusia yang kuat terdedah kepada bimbang tentang kerja, seks dan kuasa: gagasan kejayaan lelaki berdasarkan ketiga-tiga pilar ini. Lelaki lebih takut akan masalah material, dan apabila, dari sudut pandangan mereka, galakan bahan tidak patut, mereka mula mengalami kompleks pengorbanan yang mengerikan. Sebagai peraturan, ia berkembang pada orang-orang yang pada masa mudanya menjadi mangsa kompleks pelajar yang cemerlang.
Hampir semua remaja mengalami kompleks yang berkaitan dengan usia. Rupa adalah kriteria utama untuk mengenali rakan-rakan dalam masyarakat, jadi sebarang jerawat yang tidak melompat tepat pada waktunya dianggap sebagai tragedi proporsi universal.
Bagaimana untuk menghilangkan kompleks mengenai penampilan
Penilaian negatif terhadap penampilan mereka adalah lebih banyak ciri wanita. Kaki, berat, hidung, tahi lalat, ketinggian, bintik-bintik - apa pun kelemahan wakil-wakil seks yang adil dalam diri mereka sendiri! Banyak upah perang yang sebenar dengan mereka, cuba mencapai ideal. Dan ada yang terjatuh ke dalam kedalaman kemurungan, mula secara harfiah membenci penampilan mereka.
Ia datang ke titik kebodohan: seorang gadis cantik menganggap minat dari lelaki sebagai penghinaan, kerana dia tidak percaya pada daya tariknya. Sudah jelas bahawa secara beransur-ansur apa yang tidak berpuas hati adalah sangat dirasakan. Siapa yang mahu berkomunikasi dengan wanita muda neurotik dengan ungkapan yang selalu masam dan jahat di mukanya?
Bagaimana untuk menghilangkan kompleks mengenai penampilan, bukan sahaja ahli psikologi yang berkelayakan tahu dengan baik. Wanita dewasa yang telah lama melangkah ke masa ketidakpastian remaja, atau kawan baik atau orang tua yang bijak boleh memberi nasihat yang kurang baik. Inilah yang perlu anda lakukan.
• Menghilangkan penafian dalam menilai diri anda sebagai orang yang dikasihi. Gantikan semua fikiran seperti "tidak cantik", "tidak masuk akal", "tidak berpuas hati", "tidak layak" dengan yang berlawanan. Lakukan perkara yang sama dengan definisi negatif: "lemak," "menakutkan," dll. Belajar untuk berfikir sendiri hanya positif bukan satu tugas yang mudah, tetapi ia berbaloi.
• Belajarlah untuk menerima diri anda dan tubuh anda. Malah, mana-mana wanita mempunyai penampilan menarik yang semua orang tahu! Satu mempunyai telinga yang indah, yang lain mempunyai senyuman yang menawan. Dan pada umumnya, wanita Perancis tahu pasti: hanya ada wanita yang tidak hodoh di dunia, ada yang dipakai.
• Untuk melihat diri anda dari sisi, anda boleh meminta rakan untuk memuji anda. Dengar banyak yang menyenangkan dan tidak dijangka.
• Pergi ke stylist dengan permintaan untuk mencari anda almari pakaian asas. Sering kali, kita membiasakan diri dengan seluar jeans atau seluar panjang yang terbentang sehingga kita melupakan pakaian, skirt, cloaks, kardigan, bodysuit, dll. Tiada apa-apa yang meningkatkan harga diri seperti refleksi yang tidak dapat dikenal pasti berubah dalam cermin. Siapa orang luar biasa ini? - Dari soalan mudah, mana-mana kompleks segera menyerah dan hilang selama-lamanya.
• Berhati-hati menilai sikap orang lain. Sebenarnya, semua orang hanya menduduki diri mereka sendiri (seperti, sebenarnya, anda), jadi perutmu, atau tangan atau gigi anda tidak menarik minat sesiapa pun. Tetapi komunikasi, keseronokan tenaga positif, profesionalisme menjadikan anda seorang yang tidak dapat digantikan.
Sukar untuk menerima bahawa semua perasaan tentang penampilan hanya fiksyen. Sebabnya adalah keraguan diri, takut kecaman daripada orang lain. Apa yang anda peduli dengan mereka? Mengapa Zina pandai dan tidak sangat (antara kita) pandai Zina dari kelas selari yang tidak berfikir bagaimana untuk menghilangkan kompleks tentang penampilannya, lama dahulu melompat keluar untuk berkahwin dengan Volodya yang kurus yang tidak mempunyai jiwa dalam dirinya, dan benar-benar gembira? Di sini. Kerana dia tidak peduli terhadap pendapat orang lain.
Bagaimana untuk menghilangkan kompleks rendah diri
Oh, kompleks inferioriti ini! Dia menjadikan orang pintar dan halus menjadi neurotik yang sengsara, berumput di pinggir alam semesta. Dia melumpuhkan jiwa dan secara harfiah menghilangkan kehidupan yang penuh.
Perkara yang paling teruk adalah bahawa ini adalah kompleks yang paling sering dikenakan kepada anda oleh orang-orang yang tidak mewakili apa-apa dari diri mereka sendiri. Mengapa? Ya, untuk menegaskan diri pada perbelanjaan orang lain, bertenaga.
Pilihan lain adalah kecurigaan yang berlebihan sebagai sifat sifat. Adalah layak untuk mendengar sesuatu yang negatif tentang dirinya sendiri (yang paling sering dikatakan di dalam hati, dari kejahatan, tidak adil), kerana dia menerima stres yang melampau. Terhadap latar belakang ini, patologi psikologi berkembang.
Dalam apa jua keadaan, penderma atau yang mencurigakan secara beransur-ansur kehilangan kekuatan mental dan fizikal, yang akhirnya dapat diramalkan dan sangat sedih. Untuk mengelakkan ini, anda harus tahu bagaimana untuk menghilangkan kompleks rendah diri. Sekali lagi, tidak ada yang rumit.
• Menghapuskan vampire tenaga dalam persekitaran anda. Jika itu adalah ahli keluarga, berikan dia penolakan yang sesuai. Untuk melihat keadaan dari luar, untuk menganalisis kelakuannya dan tindak balasnya, dan kemudian secara langsung dan konkrit mengatakan di mana dan mengapa dia boleh pergi dengan ucapannya yang ironis, berniat jahat, negatif.
• Bantu diri memperbaiki diri dengan teknik psikologi yang sederhana tetapi berkesan. Buat dua lajur pada sekeping kertas. Pada mulanya, terangkan merit anda, senaraikan nasib, pencapaian, kekuatan dan daya tarikan orang itu. Pada yang kedua, perhatikan kelemahan, kelemahan, dan kegagalan. Yang menghairankan, lajur kedua akan lebih pendek, dan yang paling penting - ia boleh (dan harus) diselaraskan.
• Ambil tabiat tidur untuk menyenaraikan semua kemenangan, pencapaian untuk hari itu. Biarkan mereka tidak penting, tetapi alam bawah sedar tidak peduli dengan kuantiti, perkara utama adalah intipati, kualiti, fakta. Ramai wanita, secara kebetulan, tidak menganggap pembesaran dua orang anak, keupayaan untuk bergaul dengan isi rumah, dan menyetrika baju pencapaian. Sebenarnya, dari apa-apa perkara kecil, anda boleh mengeluarkan biji-bijian yang akan membantu menghilangkan kompleks tersebut.
• Mengenai pembetulan sifat-sifat negatif dan kekurangan, selesaikan kolum ini secara membina. Kenal pasti kawasan di mana terdapat kegagalan dan bekerjasama secara sengaja. Jangan lupa memuji diri sendiri untuk setiap kejayaan yang kecil.
• Untuk memvisualisasikan kemenangan anda dan mempercepatkan penyingkiran kompleks, anda tidak boleh hanya menyebutkan pencapaian anda sebelum tidur, tetapi menuliskannya di dalam buku harian. Ini akan menjadi buku harian kejayaan peribadi anda, di mana anda boleh menempelkan foto, tiket, surat, dll.
• Kaedah yang sangat berkesan berfungsi dengan cermin. (Dengan cara ini, ia juga boleh digunakan untuk menyingkirkan kompleks mengenai penampilan). Bagaimana untuk menghilangkan kompleks inferioriti dengan cara ini? Lihat refleksi anda dan katakan: Saya sayang anda, saya orang yang baik, saya cantik, saya percaya kepada anda, saya menghargai anda, saya terima kasih.
Walaupun kesederhanaan yang seolah-olah, bercakap di muka anda kata-kata cinta dan pengiktirafan tidak begitu mudah. Pelajaran pertama dapat menyebabkan air mata, dan itu baik-baik saja! Ia menangis dan jiwa itu dibersihkan.
Bagaimana untuk menghilangkan kompleks mangsa
Adalah menakjubkan bagaimana keseronokan manik seorang wanita mengambil peranan mangsa. Dan semua kerana masyarakat sejak zaman kanak-kanak telah memberikan garis panduan yang tegas: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk bertindak. Adalah dipercayai bahawa seorang wanita diwajibkan melakukan semua kerja rumah, dan tidak ada yang terburu-buru untuk mengucapkan terima kasih atas kerja kerasnya setiap hari. Lebih-lebih lagi, hakikat bahawa majoriti bukan suri rumah dan bekerja dengan suami pada istilah yang sama tidak diambilkira!
Selepas kelahiran anak-anak, tanggungjawab ditambah, dan hanya ada waktu yang tersisa untuk diri mereka sendiri. Wanita itu sekali lagi berkenan mengorbankan dirinya, cuba untuk menyenangkan semua orang, untuk menguruskan semua orang, untuk mewujudkan kesenangan. Model sedemikian juga dipindahkan ke pelaksanaan tugas rasmi, sehingga bos dengan mudah memanipulasi korban pekerja, yang lagi "wajib".
Terdapat satu lagi nuansa penting dalam model tingkah laku mangsa. Untuk mengenali kompleks seperti itu kepada diri sendiri, fikirkan: siapa yang anda menyalahkan kegagalan anda? Ia boleh menjadi suami yang kejam, ibu mertua yang jahat, bos autokrat, ibu bapa yang dominan atau tidak peduli ... Jika ada orang yang dipersalahkan untuk masalah anda, maka anda pasti menjadi mangsa. Dan ini bermakna bahawa seluruh hidup anda akan menyedari senario yang sama.
Bagaimana untuk menghilangkan kompleks mangsa? Pertama sekali, untuk memahami bahawa hanya anda sendiri yang bertanggungjawab untuk semua tindakan anda. Inilah pilihan anda: suami yang tidak layak, saudara-mara yang mengganggu, pekerjaan yang tidak diingini ... Dan anda sendiri boleh mengubah sesuatu dalam hidup anda. Tidak suka dengan cara anda dirawat? Berjuangkan kembali atau putus. Tidak suka rupa? Beritahu keluarga bahawa anda memerlukan empat jam waktu seminggu untuk diri sendiri, dan pada masa ini hanya melakukan sendiri: kecantikan, urut, kecergasan, membeli-belah. Bosan bos? Jangan takut untuk mengubah pekerjaan anda: langkah ini pasti akan mengubah hidup anda, dan mungkin nasib.
Feminin jauh lebih kuat daripada maskulin. Ia adalah seorang wanita yang merupakan sumber kehidupan, cinta, keharmonian, dan tiada siapa yang berhak membuatnya menjadi mangsa yang lemah lembut keadaannya. Anda boleh, tentu saja, mengadu dan mengutuk seluruh hidup anda, tetapi adakah ia benar-benar hidup? Segera sembuh kompleks mangsa - dan anda akan menyukainya!
