Irama yang kuat dalam kehidupan wanita moden membawa kepada hakikat bahawa hanya ada waktu dan tenaga yang tersisa untuk menjaga kesihatan. Tetapi keindahan dan daya tarikan setiap wanita bergantung kepada kesihatan wanita. Tetapi anda tidak perlu berputus asa, ia adalah mustahil untuk mengalahkan penuaan jika anda tahu semua kelemahan "musuh" anda.
Musuh 1. Stres yang berterusan dan tekanan emosi
Malangnya, wanita hari ini terpaksa hidup dalam tekanan yang berterusan, dan mengalami itu sambil mengekalkan kecantikan dan kesihatan amat sukar. Malah wanita muda yang sihat, setelah mengatasi tempoh emosi yang sukar dalam hidupnya, kelihatan tua dan letih. Pakar percaya bahawa apa-apa keadaan di mana jiwa manusia bertindak balas dengan keghairahan yang kuat menjadi punca tekanan.
Tidak mustahil untuk sepenuhnya mengelakkan tekanan, tetapi mana-mana wanita boleh melicinkan kesannya. Biokompleks yang dipilih dengan betul boleh membantu dengan ini. Biokompleks tersebut berjaya menghilangkan gejala-gejala fisiologi tekanan - berpeluh, gangguan tidur, menurunkan pemacu seks, berdebar-debar, dan juga memperkaya tubuh dengan mineral dan vitamin.
Musuh 2. Berlebihan dan kurang gizi
Hampir semua penduduk megacities menghadapi masalah ini. Kemudahan makanan dan makanan segera, makanan ringan kalori, penggunaan makanan yang dihisap dan digoreng dan pada masa yang sama kekurangan mineral, vitamin dan serat. Makanan sedemikian tidak boleh membawa kepada apa-apa yang baik. Terdapat masalah kesihatan, pound tambahan yang diperoleh, keadaan kuku dan rambut semakin parah.
Menguruskan diet rasional adalah mudah. Peraturan utama ialah untuk mencuba sekurang-kurangnya dua liter air sehari dan jangan menyiksa diri dengan sekatan. Makanan lazat dan diet yang ketat boleh menyebabkan wabak selera dan, dengan itu, makan berlebihan.
Musuh 3. Suntikan
Badan kita memerlukan tenaga fizikal yang kerap, bagaimanapun, mengukir sekurang-kurangnya satu jam kepada mereka, memandangkan jadual kerja yang sibuk, menjadi impian yang tidak dapat dicapai. Doktor memberi amaran - aktiviti fizikal sangat penting. Sekiranya otot "stagnan", maka ia akan melemahkan dari masa ke masa dan tidak lagi berfungsi dengan normal. Dan akibatnya, seluruh badan menderita.
Jika anda perlu menjalani gaya hidup yang tidak aktif, jangan lupa tentang pendidikan jasmani untuk mengekalkan kecantikan dan kesihatan untuk masa yang lama. Kelas yoga biasa atau pergi ke kolam renang akan memberikan tubuh anda dengan tekanan yang diperlukan.
Musuh 4. Tabiat buruk: alkohol dan merokok
Kita semua menyedari bahaya asap tembakau, yang menjejaskan kulit dan merosakkan seluruh tubuh. Nikotin menyebabkan kedutan awal dan merosakkan gigi. Tidak kurang berbahaya adalah alkohol, yang merosakkan kulit dan menyumbang kepada peningkatan berat badan. Jika anda tidak dapat membayangkan hidup anda tanpa minuman beralkohol, sekurang-kurangnya elakkan alkohol yang kuat dan minum anggur kering yang berkualiti, secara semulajadi mengamati norma.
Musuh 5. Imuniti lemah dan rutin harian yang tidak betul
Tidur yang sihat dan rutin harian adalah sekutu utama kecantikan dan kesihatan wanita. Tidak boleh diterima untuk mengetuk irama harian badan, "berubah" siang ke malam. Jika anda masih perlu melakukan ini, sebagai contoh, berkaitan dengan keperluan pengeluaran, maka anda perlu berehat sepanjang hari.
Adalah wajar untuk mendengar pendapat para doktor yang yakin bahawa menurunkan imuniti membawa kepada penyakit kronik dan selsema yang kerap, yang secara langsung menjejaskan kembar dan postur, keadaan gigi, kuku, rambut dan kulit. Jika anda menguatkan sistem imun, maka tubuh dapat membantu. Hanya sistem imun yang sihat dan berfungsi dengan baik akan mengalahkan penyakit kronik.
Musuh 6. Penampilan yang remeh dan tidak sepatutnya
Terganggu dengan pengiklanan, ramai wanita menghabiskan sejumlah besar kosmetik. Demi keindahan, mereka mudah mencuba pada kuku, kulit dan rambut mereka, tanpa berfikir bahawa komponen agresif yang terkandung dalam kosmetik, kurungan dan pewarna rambut memberi kesan negatif kepada penampilan mereka. Keutamaan mesti diberikan kepada produk semula jadi dan kebersihan menggunakannya dalam kuantiti minimum yang diperlukan.
