Buah-buahan yang cerah - oren telah biasa kepada kami sejak zaman kanak-kanak.
Pada pandangan buah oren yang cerah ini, mulut yang menyenangkan muncul di dalam mulut.
Adalah dipercayai bahawa tempat kelahiran oren adalah China, jadi orang Eropah memberi nama kepada sitrus ini - epal Cina.
Jeruk: komposisi seperti yang digunakan
Buah-buahan oren mengandungi sehingga 85% cecair. Walau bagaimanapun, buah sitrus ini bermanfaat kerana kandungan vitamin C yang tinggi. Jeruk, seperti jusnya, rendah kalori. 100 gram mengandungi 36 kcal.
Nilai pemakanan jeruk per 100 gram:
Protein 0.90
Lemak 0.20
Karbohidrat 8.20
Penggunaan jeruk adalah pelbagai, mulai dari memasak hingga ke kosmetologi. Jeruk boleh dimakan mentah, jus penyembuhan diperah dari buah-buahan, pulpa ditambah kepada salad dan mufin, biskut dan muffin, semangat buah menambah rasa sitrus khas untuk hidangan.
Jeruk berguna untuk meningkatkan selera makan, menormalkan sistem pencernaan. Pulpa manis dan masam janin mengawal rembesan hempedu. Dengan bantuan jeruk, anda boleh memperbaiki keadaan hati, menghilangkan gejala gout. Peminat makanan berlemak harus selalu termasuk sitrus dalam diet mereka, kerana bahan-bahan yang bermanfaat yang terkandung di dalamnya berinteraksi dengan makanan berkalori tinggi, membolehkan mereka mencerna lebih cepat.
Sebilangan besar vitamin terkandung dalam kulit jeruk, jadi ia boleh digunakan untuk membuat jeli, buah rebus, buah candied.
Dari buah-buahan dan daun pokok oren mendapat minyak pati. Ia mempunyai pembasmian, tonik, sifat menenangkan dan analgesik.
• Penyedutan dengan minyak oren akan membantu dengan cepat mengendalikan hidung yang sejuk, berair, sakit tekak.
• Pengambilan minyak oren secara positif mempengaruhi fungsi perut dan usus.
• Ia juga mengatasi rawatan kelemumur, menyelamatkan kulit daripada jerawat, keradangan, dan memberikannya kesegaran.
Minyak jeruk boleh ditambah kepada topeng rambut untuk memberi mereka gambaran yang sihat. Mereka boleh menjadi telur-madu, kefir. Minyak jeruk mempunyai penembusan yang baik. Ia boleh disapukan ke akar rambut, setelah itu selama 60 minit untuk menyerap, kemudian bilas kepala anda dengan baik. Selepas prosedur ini, rambut akan menjadi lebih kuat, mendapatkan bersinar yang sihat.
Pada musim bunga, kulit wajah sering kelihatan letih, mula mengupas dan menjadi radang. Menggunakan Masker Muka Orange Orange Ia akan membantu mengekalkan kelembapan semulajadi di dalamnya, mempercepat pemulihan sel, melicinkan kedutan halus, dan memulihkan warna kulit dan keanjalan.
• Topeng zaitun klasik: campurkan satu sudu teh minyak zaitun dengan lima titisan minyak oren. Sapukan campuran nutrien dengan pad kapas ke muka dan leher yang dibersihkan, tahan selama setengah jam, kemudian bilas dengan air suam.
• Maskara pisang: gulung separuh pisang kepada keadaan puree, tambah sedikit titisan minyak oren. Sapukan untuk membersihkan kulit selama 30 minit, bilas dengan air pada suhu bilik selepas prosedur.
• Mengetatkan topeng ekspres: pukul putih telur dengan garam garam, tambah 20 titis minyak badam, beberapa titisan minyak oren. Sapukan untuk membersihkan kulit selama 20 minit, bilas dengan air suam. Topeng sedemikian akan dengan cepat melicinkan kedutan halus dan mengetatkan kulit. Adalah baik untuk menggunakannya sebelum tarikh atau mesyuarat yang bertanggungjawab.
Sebelum menggunakan minyak dari oren, anda perlu mengujinya untuk reaksi alahan, contohnya, gunakan sedikit di belakang telinga. Sekiranya kawasan yang dirawat tidak berubah menjadi merah dalam masa sejam, maka minyak boleh digunakan dengan selamat.
Jeruk: apakah faedah tubuh?
Dalam jeruk, lembut dan pulpa berair dengan rasa manis yang menyenangkan dan rasa masam yang menyegarkan. Beberapa keping buah akan membantu meningkatkan mood, meningkatkan imuniti dan juga membantu berat badan berlebihan (dengan penggunaan biasa).
• Jeruk berguna dalam pelbagai penyakit kardiovaskular. Mereka membersihkan dan menguatkan saluran darah. Ia boleh digunakan sebagai prophylaxis angina pectoris, strok, serangan jantung.
• Berwarna kulit oren akan membantu mengatasi kesakitan yang teruk semasa haid.
• Untuk selesema, penyedutan dengan minyak oren melegakan keradangan di saluran pernafasan.
• Makan oren mengurangkan gusi berdarah, melegakan gejala stomatitis.
• Satu buah mengandungi dos harian vitamin C. Mereka berguna untuk dimakan semasa musim sejuk, kerana asid askorbik menguatkan sistem imun. Antioksidan yang terkandung di dalamnya melindungi sel-sel daripada penuaan dan kerosakan.
• Vitamin B1, B2, yang merupakan sebahagian daripada limau, memperbaiki fungsi otak, membantu besi menjadi lebih baik diserap dalam darah.
• Jeruk berguna untuk dimakan bersama dengan urat putih dan filem, kerana serat pemakanan ini merangsang sistem pencernaan, menghentikan proses putrefaktif dalam usus. Hasilnya, mikroflora usus normal, dan penyingkiran toksin dipercepatkan.
• Sebilangan besar kalium yang terdapat dalam buah-buahan pokok oren menjejaskan penurunan tekanan darah, meningkatkan fungsi otot jantung.
Oleh kerana jeruk mengandungi banyak cecair, mereka dapat menghilangkan rasa dahaga. Penggunaan jeruk, jus oren semasa pesta atau pesta melembutkan kesan alkohol pada badan dan sistem saraf.
Jeruk: apakah yang merosakkan kesihatan?
Oleh kerana jeruk mengandungi jumlah gula yang mencukupi, ia harus digunakan dengan berhati-hati dalam pesakit diabetes. Buah jeruk ini tidak digalakkan untuk orang yang mengalami gastrik, ulser perut dan ulser duodenal. Asid dan gula menjejaskan kepekaan gigi. Oleh itu, selepas makan oren atau jus daripadanya, sebaiknya minum sedikit air atau bilas mulut anda. Semua buah sitrus adalah alergen yang kuat, jadi orang yang terdedah kepada alahan perlu berhati-hati tentang jeruk.
Apabila memilih limau, anda perlu memberi perhatian kepada beberapa tanda:
• Jika buah berukuran sedang berat, maka ia adalah juicy dan manis. Sekiranya buah adalah cahaya, ia bermakna kelembapan sedikit di dalamnya atau ia tidak masak.
• Jeruk paling wangi biasanya sangat manis.
• Untuk buah-buahan kecil, rasa lebih sengit.
• Jeruk dengan butang perut lebih manis daripada yang lain.
• Warna oren dan ketebalan kulit tidak menunjukkan rasa yang baik. Buah-buahan yang kurang terang dengan kulit yang nipis sering menjadi lebih sedap daripada rakan-rakan berwarna berkulit tebal.
Jeruk untuk kanak-kanak: sihat atau buruk?
Ramai ibu tertanya-tanya jika oren adalah baik untuk kanak-kanak atau jika mereka akan membahayakan tubuh yang semakin meningkat. Kanak-kanak tidak boleh menjadi sitrus jika:
• tindak balas alahan terhadap buah-buahan pokok sitrus, alahan terhadap dadah;
• Jangan orang-orang dengan diabetes.
Sesetengah ibu bapa mula memberikan jus oren sebagai makanan pelengkap dari 9 bulan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa jika serbuk mengandungi kes diatesis atau tindak balas kepada sebarang produk tertentu, maka buah sitrus boleh dimasukkan ke dalam diet hanya selepas setahun dalam kuantiti yang kecil. Penyampai TV terkenal, pakar kanak-kanak Komarovsky menasihatkan memberi buah-buahan mentah kanak-kanak, termasuk jeruk, berumur satu hingga dua tahun, memberikan pencernaan yang baik. Semasa memberi makan, anda perlu memantau tindak balas badan, dengan tanda sedikit pengaruh negatif buah jeruk, anda perlu meninggalkannya. Selepas beberapa minggu, cuba lagi untuk memberikan oren, mengurangkan dos sebanyak separuh.
Jeruk memberi manfaat besar kepada kanak-kanak yang mempunyai imuniti yang lemah, selera makan yang kurang baik. Jus jeruk adalah minuman lazat dan sihat. Adalah lebih baik bagi kanak-kanak untuk memberi jus tidak keluar dari kotak, yang dijual di kedai-kedai, tetapi untuk memasak sendiri di rumah. Untuk melakukan ini, bilas beberapa limau dengan baik, dipotong menjadi separuh, peras jus daripada mereka. Jus segar diperakui untuk mencairkan ½ dengan air. Ini mesti dilakukan untuk melindungi perut muda dari kesan jus masam. Juga, minuman boleh dicairkan dengan jus lain: epal, lobak merah, labu.
Selain jus dan oren keseluruhan, sitrus boleh ditambah kepada salad. Sebagai contoh, anda boleh membuat vitamin buah-buahan dan pencuci mulut sayuran.
Bilas 2 oren, kulit, potong kecil. 2 lobak bersaiz sederhana, bilas, kupas, parut. Campuran oren dan wortel, tambahkan 50 gram anggur dibasuh, taburkan dengan jus lemon, gula, musim dengan krim masam rendah lemak. Makanan pencuci mulut sedemikian lazat akan merayu kepada kanak-kanak untuk merasainya, sangat berguna untuk memberikannya untuk snek tengah hari.
Tunjukkan anak anda keajaiban dengan menanam pokok oren dengan dia. Bayi anda akan sangat gembira dengan menanam benih orennya sendiri. Kanak-kanak sangat gemar menjaga tanaman yang mereka sendiri tanam. Observasi harian perkembangan bentuk pemerhatian pokok pada kanak-kanak, menghormati alam, dan mengembangkan rasa ingin tahu.
