Walaupun banyak orang mengaitkan rumah mandi dengan Rusia, ia pertama kali muncul pada zaman itu walaupun Rusia tidak berada di sana.
Penyebutan pertama muncul di wilayah Timur Kuno dan China.
Selanjutnya, setelah banyak penaklukan Alexander the Great, ideanya dipindahkan ke Yunani, dan kemudian ia digunakan dalam Empayar Rom.
Terdapat banyak jenis mandi - mengikut prinsip kerja mereka, struktur, dll. Tetapi artikel ini hanya akan menunjukkan maklumat am yang sama berlaku untuk setiap spesies. Faedah dan kemungkinan kesihatan mereka akan diterangkan.
Mandi: apakah itu dan bagaimana ia digunakan
Di Rusia, mandi sangat penting sebagai warisan budaya dan kebiasaan. Walaupun ia kelihatan sangat lama dahulu, ia bukan sahaja tidak kehilangan populariti, tetapi sebaliknya, ia menjadi lebih banyak permintaan di seluruh dunia. Pada zaman dahulu, sebuah rumah mandi digunakan sebagai satu-satunya cara untuk menjaga bersih tubuh anda. Walaupun tanpa banyak sabun dan syampu, lawatan ke bilik mandi dapat menjaga tubuh bersih dan menghalang penampilan banyak penyakit. Oleh itu, pada mulanya dia adalah hak istimewa golongan kelas atas.
Hari ini, ia digunakan terutamanya sebagai tempat. untuk "rehat moral"Walau bagaimanapun, ia masih popular di kampung-kampung dan kampung-kampung di negara kita. Mandi Rusia menonjol dari selebihnya terutamanya kerana suhu tinggi berlaku di dalamnya. Semakin tinggi suhu, lebih banyak anda berpeluh, dan bahan dan garam yang lebih berbahaya meninggalkan tubuh.
Walaupun fakta bahawa perjalanan ke bilik mandi sering berlaku dalam keadaan mabuk, tidak ada yang mencadangkan ini. Pada suhu tinggi, jantung kita mengalami tekanan yang luar biasa, dan mabuk tambahan dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, dan juga kematian. Oleh itu, anda harus berhati-hati dengan perkara ini.
Mandi Rusia adalah struktur kecil, yang paling sering dibina dari pokok: aspen, Linden, birch, spruce, larch, pain atau cedar. Di dalam bilik mandi adalah dapur di mana batu diletakkan. Di bawah dapur ini api menyala, yang memanaskan batu-batu. Apabila air percikan ke batu, ia menguap dengan cepat, dan sejumlah besar stim dan haba dikeluarkan. Semasa pembinaan mandi, ambang khas, tinggi dibuat di pintu masuk, supaya lebih sukar untuk udara sejuk masuk. Sebagai peraturan, bilik persalinan juga diletakkan di bangunan yang sama, di mana pakaian dan aksesori mandi dibiarkan.
Mandi: apakah manfaat tubuh?
Faedah mandi memang luar biasa. Ini amat jelas pada Zaman Pertengahan, pada masa berlakunya penyakit wabak dan penyakit serupa yang meluas. Menurut statistik, penyakit-penyakit ini kurang tersebar di kawasan-kawasan di mana membasuh mandi digunakan secara aktif. Ia mengatasi dengan baik dengan sebarang penyakit berjangkit, dan membolehkan anda menjaga kebersihan tubuh anda. Jadi apa gunanya mandi, dan kenapa begitu popular? Terdapat beberapa sebab:
• Pertama, mandi membolehkan anda berehat secara fizikal dan mental. Ia membolehkan anda untuk menyingkirkan tekanan, dan mengeluarkan ketegangan yang berlebihan daripada otot. Suhu dan wap yang tinggi melegakan hypertonicity otot, yang mengelakkan banyak penyakit dan kerosakan di dalam badan. Ia mengurangkan rasa sakit pada otot yang lelah, dan penggunaannya disyorkan bahkan kepada orang-orang yang menderita penyakit sistem muskuloskeletal. Meningkatkan berpeluh membolehkan anda menghilangkan semua toksin dan asid laktik dari otot yang lelah, yang memerlukan sedikit masa untuk melegakan otot. Ia digunakan secara aktif oleh ramai atlet, dan oleh itu sauna kini hadir di banyak gim. Tidur yang sihat selepas melawat mandi yang baik akan membolehkan anda memulihkan dua atau tiga kali lebih cepat.
• Kedua, rumah mandian boleh membantu dengan beberapa penyakit "lelaki", termasuk disfungsi seksual. Sekiranya anda menggantikan perubahan suhu, meninggalkan sejuk menjadi panas, ini akan menghalang penyakit, dan juga menguatkan sistem imun. Tubuh kita boleh marah dengan cara yang sama seperti logam - bergerak dari keadaan suhu yang tinggi hingga rendah awak melatih badan anda, menjadikannya lebih kuat, dan lebih kebal terhadap jangkitan dan bakteria.
• Ramai lelaki dan wanita mengalami masalah pembuluh darah dan aterosklerosis. Dalam bilik mandi, vasodilation diperhatikan, yang mana peredaran darah bertambah baik. Dan ini sudah tentu berguna bagi mana-mana orang - semakin cepat darah dipam, semakin banyak nutrien dan oksigen yang diterima oleh setiap sel.
• Kerana pengerasan dalam kombinasi dengan penggunaan penyapu khas, sistem vaskular dapat diperbaiki dan diperkuat. Itulah sebabnya melawat rumah mandi menjadi sebahagian daripada rawatan untuk ramai orang yang mempunyai masalah yang sama.
• Lawatan mandi membantu memperbaiki keadaan kulit. Apabila terdedah kepada suhu tinggi, berpeluh bertambah, pori-pori terbuka, dan toksin dan toksin dikeluarkan dari kulit. Mandi panas membolehkan anda mengatasi lapisan atas kulit, dan mengeluarkan tisu "mati", yang mana kulit akan menjadi lebih lembut dan sutera.
• Menggunakan penyapu di rumah mandi adalah sama dengan urutan yang baik. Otot berehat, kulit menjadi lebih elastik, dan lebih baik mengatasi kesan buruk luaran. Di samping itu, penyapu boleh menyingkirkan rasa sakit sendi dan manifestasi radiculitis. Pernah tertanya-tanya: kenapa datuk kampung begitu sihat dan kuat, walaupun kerja keras di ladang? Udara segar pasti baik, tetapi apabila digabungkan dengan mandi, ia mempunyai kesan yang luar biasa.
• Mandi boleh memberi kesan positif pada tubuh ibu hamil. Ia harus dikatakan segera - wanita hamil perlu mandi di suhu yang agak rendah, dan lebih kurang dalam masa. Dan dengan mengorbankan manfaat - mandi membolehkan anda untuk meningkatkan keanjalan ligamen badan, yang dapat memfasilitasi proses bersalin. Tetapi anda tidak sepatutnya melawat mandi yang mengandung selepas trimester pertama.
• Mandi Rusia, dan terutama mandi hitam, membolehkan anda menyingkirkan dan menghalang banyak penyakit. Ini amat sesuai untuk pelbagai penyakit berjangkit, seperti selesema, jangkitan pernafasan akut dan lain-lain. Kemandulan rumah mandi boleh dibandingkan dengan wad pembedahan - ini disebabkan oleh kenyataan bahawa kayu terbakar mengeluarkan tar, yang membunuh kebanyakan bakteria dan mikrob.
Mandi: apakah bahaya kepada kesihatan?
Walaupun banyak ciri-ciri berguna, mandi boleh memudaratkan kesihatan. Dalam kes apakah peraturan ini benar?
• Sekiranya anda tidak melawat bilik mandi sambil minum arak. Terlalu banyak tekanan pada jantung boleh memainkan jenaka kejam dengan anda, terutamanya jika anda memutuskan untuk pergi ke sauna sahaja. Di samping itu, ini boleh menjejaskan fungsi jantung dan saluran darah anda pada masa akan datang.
• Terdapat beberapa kontraindikasi yang tidak boleh dilanggar: batuk kering, penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi, tumor, kencing manis, aterosklerosis.
• Sebelum melawat rumah mandian, jangan terlalu penuh. Kenaikan yang tidak menyenangkan di bahagian perut akan dikurangkan lagi oleh pening yang akan mengalami tubuh anda. Tubuh membelanjakan jumlah tenaga yang cukup banyak pada pencernaan makanan, dan dalam kombinasi dengan beban di dalam bak mandi, ia akan menjadi sangat sukar untuk diatasi.
• Jangan duduk di rumah mandi selama terlalu lama. Apa yang baik - semua orang mandi boleh menentukan norma mereka sendiri. Sensasi yang tidak menyenangkan bermula: pening, menjadi sukar untuk bernafas, berat badan, dan sebagainya. Jika anda merasakan ini, maka sudah tiba masanya untuk meninggalkan rumah mandian - anda tidak boleh duduk melalui kekuatan. Apabila melawat mandi, gunakan topi khas yang membolehkan kepala anda berada dalam keadaan sejuk. Ingat - itu adalah kerana terlalu panas kepalanya mula pening, jadi anda harus menjaga terlebih dahulu.
• Jangan biarkan kanak-kanak, orang tua, dan orang mabuk untuk mengubah suhu secara mendadak. Iaitu, anda tidak perlu melompat dari bilik mandi ke kolam ais atau salji salji. Dalam kes ini, disebabkan oleh perubahan suhu yang mendadak, jantung mungkin akan berhenti, atau, sebaik-baiknya, hidung boleh berlaku, hasil daripada overstrain badan dan saluran darah.
• Jangan basah kepala anda sebelum melawat mandi. Air sangat meningkatkan pemindahan haba, akibat daripada kejutan haba menjadi lebih cenderung.
Mandi untuk kanak-kanak: berguna atau berbahaya
Mandi tidak membahayakan kanak-kanak, tetapi di sini menggunakan satu peraturan. Anda tidak boleh mengambil kanak-kanak di bawah umur 5 tahun dengan mereka, dan dari umur 5 hingga 10 tahun mereka lebih baik tinggal di bilik mandi selama tidak lebih dari 10 minit. Dalam kes lain, mandi digunakan secara aktif untuk mengukuhkan kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak. Ia mampu mengubati tubuh anak, dan menguatkan sistem imuninya. Sejak kanak-kanak usia dini sangat sering terdedah kepada pelbagai jenis penyakit, melawat mandi tidak akan menjadi berguna bagi mereka.
Sekiranya anda mengajar anak anda melawat mandi pada usia muda, dia akan menjadi lebih kurang terdedah kepada penyakit daripada kanak-kanak lain. Kanak-kanak akan membangun imuniti yang sangat kuat, dan selain itu, ia akan meningkatkan keadaan fizikal dan mentalnya secara umum.
