Diet Tembikar - Penerangan dan Prinsip Umum
Semangka bukan sekadar kesenangan, tetapi juga manfaat yang besar! Buah-buahan bergelombang buzzy, yang kita anggap sayur-sayuran, juga unik kerana jus mengandungi hampir tiada garam dan asid semula jadi, tidak seperti buah-buahan dan buah-buahan lain. Tetapi alkali ada di dalamnya. Oleh itu, ia amat berguna untuk sistem kencing. Nefrologists mengesyorkan tembikai kepada orang yang secara sistematik diseksa oleh batu ginjal (urat dan oksalat). Ia juga akan mendapat faedah daripada pembengkakan pyelonephritis, nefritis, cystitis. Pakar pemakanan popular, dengan sokongan doktor, dinasihatkan untuk mengambil sehingga 2 kg sehari ubat ini. Untuk menanggung kesukaran diet dengan mudah, anda boleh mempelbagaikannya dengan jus tembikai (2 gelas jus dan satu sudu madu).
Diet tembikai dengan selamat boleh dianggap sebagai mono-diet pembersihan. Ia sempurna membersihkan daripada cecair dan toksin berlebihan, berkat kesan diuretik yang jelas. Dengan pertolongannya, anda boleh kehilangan kira-kira 3 kg berat badan, dan dengan pemakanan tembikai khas berikutnya - kira-kira 4-5 kg lebih. Istilah penggunaannya tidak lebih dari 5 hari, makanan tembikai - 10 hari. Untuk diet, ia dilarang keras untuk menggunakan tembikai awal. Mereka mungkin mengandungi nitrat, yang boleh menimbulkan mabuk badan yang teruk. Anda juga boleh memeriksa semangka untuk kehadiran nitrat di rumah: celup sekeping pulpa ke dalam air, tinggalkan sebentar. Pulpa yang mengandungi nitrat akan larut sedikit dan mewarna air, manakala semangka biasa akan mengekalkan bentuknya.
Ia juga dinasihatkan untuk memilih tembikai beratnya kira-kira 7-8 kg. Buah-buahan dengan berat besar yang paling sering mengandungi kimia, dan dengan yang lebih kecil - tidak matang. Pastikan membasuh tembikai sebelum meminum air sabun hangat. Diet tembikai boleh diterima dengan baik dan sangat menyeronokkan dalam cuaca panas.
Diet tembikai - apa makanan yang boleh saya makan
Jika anda mengikuti diet, anda hanya perlu memakan pulpa semangka sepanjang hari dengan kadar: 1 kilogram produk setiap 10 kilogram berat badan. Walau bagaimanapun, makan lebih daripada 5 kilogram sehari tidak digalakkan. Ia adalah perlu untuk memantau keadaan anda. Kadang-kadang badan boleh bertindak balas dengan kembung, kembung perut dan gangguan lain. Sekiranya tindak balas tersebut tidak mengikut, maka anda boleh meneruskan diet selama 5 hari. Untuk menyatukan dan meneruskan keputusan selepas diet, disarankan untuk mematuhi pemakanan tembikai selama 10 hari. Ini akan membantu mengurangkan 5 kilogram lagi.
Diet tembikai - makanan mana yang tidak boleh dimakan
Kita boleh mengatakan bahawa semangka kekal sebagai satu-satunya cara pemakanan hari ini. Diet mono adalah rumit tepat kerana anda perlu menafikan diri anda dalam hampir segala-galanya - dari roti, hidangan panas, dan berakhir dengan minuman dengan gula dan susu. Tetapi itu berbaloi - hanya dalam beberapa hari pinggang akan berkurangan, ringan akan muncul di dalam anda, kerana badan akan mula membebaskan diri dari toksin dan lemak berlebihan yang tidak berguna untuk kesejahteraan. Hasil diet pasti akan menggembirakan anda - bersabar dan kosongkan peti sejuk anda sehari sebelum dari godaan. Prinsip diet sedemikian adalah serupa dengan cara yang sama untuk menurunkan berat badan pada jus. Di sana, peranan utama dimainkan oleh cecair, dan kesan diuretik juga diperhatikan.
Diet Tembikai - Contoh Menu
Pada siang hari, gunakan pulpa tembikai (tidak lebih daripada 5 kilogram sehari). Sekiranya anda diseksa oleh kelaparan, anda boleh menggunakan beberapa kepingan roti hitam dengan setiap hidangan.
Menu diet yang tidak ketat adalah lebih lembut - untuk sarapan pagi, 150-250 gram keju kotej rendah lemak ditambah kepada 3 kepingan sederhana buah tembikai. Untuk makan tengahari, hanya satu keping atau dua buah tembikai, untuk makan tengah hari anda sudah boleh menambah sebiji bubur nasi. Anda juga boleh menambah sedikit garam. Seterusnya adalah snek petang dengan keju kotej rendah lemak dan makan malam dengan bubur nasi. Bahan utama dimakan dalam semua makanan.
Menu untuk pemakanan tembikai berikutnya:
Sarapan pagi: oatmeal tanpa gula dan beberapa keju.
Makan tengah hari: sekeping ikan, ayam atau daging, salad sayuran dengan berpakaian rendah lemak.
Makan malam: sebahagian daripada pulpa tembikai pada kadar 1 kilogram setiap 30 kilogram berat badan.
Diet Tembikai - Tips Berguna dan Ulasan
Menurut tinjauan orang yang telah melalui semua peringkat diet, kita dapat menyimpulkan bahawa kesan diuretik yang dihasilkan lebih kuat daripada tanaman lain. Harta ini bukan hanya pulpa, tetapi juga kerak. Merebus kerak akan meringankan edema pada penyakit jantung dan buah pinggang. Selepas mengeringkan kerak dalam oven, anda boleh menggunakannya pada bila-bila masa sepanjang tahun. Untuk menyediakan sup, kerak kering dicurahkan dengan air (1:10), direbus selama 5 minit. Sup sejuk dan ditapis diambil 3-4 kali sehari selama setengah gelas. Juga digunakan untuk rematik dan gout. Biji tembikai sekurang-kurangnya benih labu berkesan terhadap helminths. Benih kering dihancurkan dalam pengisar kopi atau penggiling daging dan dicampur dengan susu (1:10). Anda perlu mengambil ubat semulajadi 2 gelas secara berasingan dari makanan, 2 kali sehari.
Dan lebih lanjut mengenai sifat bermanfaat tembikai
Semangka menarik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. 100 g pulpa mengandungi hanya 38 kcal. Produk ini cepat menembusi dan juga mengurangkan selera makan. Asid folik, yang merupakan sebahagian daripadanya, menormalkan metabolisme lemak. Tembikai juga digunakan dalam kosmetologi. Topeng pulpa yang digunakan selama 20 minit meremajakan kulit.
Berry yang luar biasa ini adalah pantri magnesium. Hanya 150 gram pulpa yang cukup untuk memenuhi keperluan harian orang yang sihat dalam elemen surih ini. Ia disyorkan untuk orang yang mempunyai hipertensi arteri dan mesti dimasukkan ke dalam diet. Selain itu, semangka mengeluarkan kolesterol, yang penting untuk penyakit kardiovaskular. Jus tembikai mempunyai keupayaan untuk membubarkan dan membuang toksin dari hati. Dengan penyakit kroniknya, tembikai harus dimasukkan dalam diet. Ia juga disyorkan untuk makan semangka selepas mengambil antibiotik.
Kontraindikasi diet semangka
Orang yang mengalami penyakit usus kronik tidak boleh dibawa dengan tembikai. Mereka boleh menyebabkan kembung. Ia juga lebih baik untuk menahan diri daripada semangka pada diabetes, dengan edema pada trimester kehamilan yang terakhir. Dari segi kandungan besi, mereka hanya kedua untuk bayam dan salad.
Iron tembikai adalah organik dan oleh itu sangat diserap oleh badan, yang membantu banyak dalam pencegahan dan rawatan anemia. Sesetengah berhati-hati perlu dilakukan apabila memakan semangka tidak matang. Pengekalan cecair dalam badan memprovokasi garam, ini menyebabkan pembentukan edema. Oleh itu, sebelum memulakan diet, cuba untuk tidak makan makanan masin yang lebih tinggi terlebih dahulu, dan anda juga harus meninggalkan kacang masin, keripik, dan vobla selepas memakannya.
Cara memilih buah masak
Jika anda mengetuk pada kulit, bunyi dibuat yang menentukan kematangan tembikai. Tembikai terlalu menoram terlalu panas, dan dengan bunyi membosankan mereka tidak matang. Anda harus memilih sesuatu di antara. Di samping itu, semangka yang matang mempunyai ekor yang lembap, gelap, kulit elastik. Tempoh pematangan semulajadi ialah Ogos-September.
Komen
