Para saintis mengenal pasti 5 faktor asas yang menyebabkan kelemahan imuniti kita. Sebab pertama adalah gula yang kita makan. Terima kasih kepada kajian, didapati bahawa penggunaan harian 100 gram gula 3 kali mengurangkan keupayaan tubuh untuk melawan virus dan bakteria. Imuniti mula pulih hanya selepas 18 jam selepas mengambil gula-gula gosok sedemikian, dan pada masa ini tubuh terdedah kepada pelbagai penyakit dan faktor-faktor yang merugikan. Tetapi selepas pengambilan gula berulang, imuniti lagi kehilangan kedudukannya.
Alasan kedua yang membuat kita lemah adalah kekurangan air. Dengan kekurangan cecair di dalam badan, proses metabolisme perlahan, dan kebolehan fungsi badan berkurangan dengan sewajarnya. Menurut saintis, hampir setiap daripada kita mempunyai masalah ini, walaupun sering orang tidak tahu mengenainya.
Alasan ketiga adalah gejala yang tidak menyenangkan seperti kekeringan membran mukus di hidung. Membran mukus kering tidak memerangkap virus dan bakteria yang memasuki badan kita dengan gerombolan.
Di tempat keempat ialah tekanan harian, hormon yang melemahkan sistem imun, menghalang fungsi sistem imun.
Alasan yang kelima adalah kurang tidur. Semasa tidur, badan pulih selepas perjuangan hari dengan bakteria dan virus. Jika tempoh tidur tidak mencukupi, imuniti tidak dipulihkan sepenuhnya. Ia juga diketahui bahawa jika orang tidak mendapat tidur yang cukup, mereka sering mula mengalami penyakit kardiovaskular dan terdedah kepada obesiti.
