Kehamilan dan melahirkan anak - acara utama dalam kehidupan seorang wanita
Selama sembilan bulan, dia kagum melihat bagaimana kehidupan baru berkembang di dalam dirinya, dengan gembira mendengar dirinya sendiri, dengan cemas menanti keajaiban kelahiran bayi.
Kegembiraan, harapan, ketidaksabaran, keinginan untuk memerah remah-remah mereka ke dada - dengan perasaan seperti itu adalah hari dan malam ibu masa depan.
Tetapi gelombang ketakutan yang murni sering dicampur dengan harapan penuh kegembiraan yang murni. Apa yang menanti saya di hadapan? Kenapa saya sangat takut mengandung dan melahirkan anak? Bagaimana jika saya tidak dapat mengatasi bayi? Dan jika ada yang berlaku kepadanya atau kepada saya? Pemikiran sedemikian sering muncul pada wanita muda yang sedang menunggu anak pertama mereka. Dan ini agak semula jadi, kerana semuanya baru, yang tidak diketahui selalu menyebabkan keghairahan dan ketakutan.
Semua orang takut, ok. Tetapi semua melahirkan juga: tidak seorang wanita tunggal masih mengandung di luar batas waktu ditetapkan oleh alam semula jadi. Dan melahirkannya tidaklah menakutkan. Tidak sebelum ini.
Kenapa saya takut mengandung dan melahirkan anak? Ketakutan utama
Mengapa kehamilan jadi menakutkan? Terutamanya kerana ia adalah garis psikologi tertentu. Seorang wanita muda mengucapkan selamat tinggal kepada belia, kecerobohan. Ia adalah masa untuk mengambil tanggungjawab untuk orang lain, seperti yang tidak berdaya, kecil, tersayang.
Ketakutan patologi berlaku apabila panik bermula pada pemikiran kehamilan yang mungkin. Gadis takut merosakkan bentuknya, kehilangan daya tarikan mereka. Kehamilan sering menyebabkan pemikiran yang tidak dapat dielakkan menghampiri usia tua, mungkin penyakit, dan kehamilan. Kebanyakan semua ketakutan menyebabkan kelahiran:
• kesakitan;
• mungkin komplikasi;
• kematian.
Sudah tentu, buruh disertai dengan sakit. Ia mesti diambil, kerana ia adalah akibat semula jadi kelahiran seorang kanak-kanak. Satu lagi perkara yang orang mengalami kesakitan dengan cara yang berbeza. Oleh itu, wanita dengan ambang nyeri yang rendah mengalami lebih banyak daripada wanita yang pandai menghadapi sakit. Mereka, selepas "kedua", tidak berhenti mengeluh: Saya takut mengandung dan melahirkan anak ... Nah, apa yang boleh saya nasihatkan? Pertama sekali - muat turun di. Ya, ia akan menyakitkan, tetapi ia adalah kesakitan yang perlu dan baik. Ia menunjukkan bahawa segala-galanya teratur, anak itu masih hidup dan akan dilahirkan. Tetapi apa kelegaan yang hebat, kebahagiaan yang luar biasa yang akan dirasakan oleh ibu apabila pakar obstetrik menempatkan khazanah kecil di dadanya! Dia akan segera melupakan kesakitan, dan hari kelahiran akan menjadi salah satu kenangan yang paling berharga.
Anestesia semasa buruh - pilihan yang sah. Tetapi keputusan tentang kemungkinan anestesia harus diambil bersamaan dengan pakar ginekologi. Dan anda juga boleh mengaturkan kehadiran semasa kelahiran suami atau ibu. Sokongan yang disayangi benar-benar membantu mengurangkan kesakitan fizikal. Tidak perlu takut bahawa suami akan kehilangan minat seksual, setelah melihat proses menyakitkan untuk melahirkan anak. Pertama, dia tidak akan melihat apa-apa yang istimewa, kerana dia harus dibenarkan berdiri di kepala katil. Dan kedua, seorang lelaki menyentuh misteri yang hebat tentang kemunculan hidup, dia akan menghargai lebih banyak, suka ibu dan anak.
Takut komplikasi yang mungkin berlaku dikaitkan dengan ketidakupayaan yang lengkap seorang wanita yang berada di meja generik. Seperti yang dikatakan oleh pakar bedah, hanya berehat dan percaya. Kebiasaan mengawal segala sesuatu memainkan peranan penting dalam pembentukan rasa takut itu. Tetapi sebenarnya, anda hanya perlu mempercayai sepenuhnya doktor. Di sebelah wanita hamil adalah pakar obstetrik, resusitasi, ahli neonatologi. Mereka bersedia untuk sebarang penggantian acara, faedah klinik moden dilengkapi dengan segala yang diperlukan untuk ibu dan bayi. Dan jika seorang wanita mempunyai penyakit kronik, percayalah, banyak pakar akan berkumpul di dekatnya.
Bagi bayi, maka anda tidak perlu risau tentangnya. Dia membuat perjalanan yang sukar dan menyakitkan melalui saluran kelahiran untuk hidup. Bidan akan mengambil bayi, mengambil tali pusat, lap, bersihkan mulut dan hidung, pastikan jantung berdegup dengan baik. Perubatan moden berfungsi keajaiban. Siapa yang percaya lima puluh tahun yang lalu bahawa mungkin untuk meninggalkan bayi yang dilahirkan dalam jangka masa setengah dan berat 500 gram? Tetapi menyusu, dan tidak ada sensasi pada hari ini. Jadi mengapa bimbang terlebih dahulu untuk bayi yang sihat?
Takut kematian - Ini umumnya dari bidang fobia. Baru-baru ini (dalam konteks sejarah) wanita telah melahirkan di rumah dan bahkan di tengah-tengah bidang yang bersih. Dalam keadaan sedemikian - ya, ada sesuatu yang perlu ditakuti. Dan hari ini? Keadaan steril, wad bersih, doktor berpengalaman yang mengambil beberapa kelahiran setiap peralihan. Tiada siapa yang akan membenarkan seorang wanita mati!
Malah, seorang wanita tidak takut kematian, dan ketidakpastian. Di sini sekali lagi sikap psikologi adalah penting. Dan jangan dengar cerita gossip dan kisah babskie, semua ini tidak masuk akal. Jiran, teman wanita, sahabat santai dengan tip dan cerita mereka, cerita-cerita seram harus dihantar. Untuk bertenang, tidaklah buruk untuk bekerja dengan pengakuan positif, membaca kesusasteraan khas, tanya soalan doktor.
Perkara yang paling aneh adalah bahawa kajian kadang-kadang terlalu teliti tentang soalan mungkin tidak menenangkan, tetapi, sebaliknya, meningkatkan kebimbangan. Setelah membaca dan melihat terlalu banyak, saya sendiri seorang gadis yang kuat, mengatakan "Saya takut mengandung dan melahirkan anak". Oleh itu, jangan sampai terlalu banyak maklumat. Dan kepercayaan hanya orang yang melek huruf dan sumber yang boleh dipercayai.
Saya takut mengandung dan melahirkan anak: mitos umum
Terdapat banyak mitos kelahiran. Sesetengahnya berakar dalam kesedaran jisim bahawa ia adalah masa untuk membuka program pendidikan pranatal! Maklumat yang salah sering membawa kepada pembentukan ketakutan apabila seorang wanita sangat takut mengandung dan melahirkan anak. Apa yang perlu dilakukan Untuk menafikan!
1. Mitos satu: "Untuk melahirkan adalah menyakitkan, sangat menyakitkan, selalu menyakitkan!"Dengan tenang, tanpa panik, kita sudah membincangkan mengenai ambang kesakitan, ia tetap belajar bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin, yang pertama adalah untuk menghapuskan ketakutan dalam proses. Fakta adalah bahawa takut paling sering" hidup "dalam perut, banyak kajian psikologi mengatakan ini. Di samping itu, seorang wanita secara tidak sedar tidak bersedia untuk menerima perubahan dalam hidupnya yang berkaitan dengan rupa bayi, proses generik dapat ditangguhkan. Kedua, belajar bagaimana untuk bernafas dengan betul dan ingat yang menyebabkan rasa sakit itu dapat diterima dengan lebih mudah.
2. Mitos dua: "Tokoh sulung tidak kembali, kehamilan akan merosakkannya selamanya!"Tidak masuk akal Berat badan semasa kehamilan adalah dari lima hingga 12 kilogram (kecuali, tentu saja, anda akan masuk ke dalam semua keadaan yang serius dan mula membina lemak secara khusus). Semua ini mudah dikeluarkan selepas kelahiran bayi (sekali lagi, jika anda tidak mula makan secara khusus! Tiga kilogram pertama akan hilang di hospital bersalin, selebihnya adalah masa, latihan dan diet. Oleh itu, ketakutan "Saya takut kehamilan dan melahirkan anak kerana saya gemuk" tidak mempunyai alasan yang objektif.
3. Mitos ketiga: "Semasa kehamilan anda tidak boleh melakukan solek, pewarna rambut anda dan potong"Tiada bukti kesan buruk kosmetik pada perkembangan janin, semua kosmetik menjalani kawalan ketat dan selamat sepenuhnya, tetapi cat minyak, yang mana pengurusan rumah yang digunakan untuk melukis dinding pintu masuk seorang wanita hamil, adalah satu ancaman yang nyata terhadap kehidupan kanak-kanak. Satu lagi perkara ialah mengubah latar belakang hormon boleh menjejaskan struktur rambut, dengan hasilnya apabila pencelupan bukannya bayangan yang diharapkan anda boleh mendapatkan yang tidak dijangka.
4. Mitos Empat: "Menjadikan cintakan wanita hamil"Doktor mendakwa bahawa seks mempunyai kesan yang sangat baik terhadap keadaan fizikal dan psikologi ibu dan kanak-kanak. Ia perlu untuk mengehadkan keintiman hanya pada permulaan kehamilan dan dalam tempoh dua bulan yang lalu.
5. Mitos Lima: "Ultrasound tidak boleh dilakukan, anda boleh membahayakan kanak-kanak"Peperiksaan ultrasound adalah kaedah pemeriksaan intrauterin yang paling tepat dan selamat untuk janin. Ia dijalankan untuk tidak menentukan jenis kelamin, tetapi untuk mengenal pasti kemungkinan perkembangan.
Saya takut mengandung dan melahirkan anak, adakah ia berbaloi?
Kehamilan bukan penyakit, tetapi keadaan semulajadi wanita. Ia membangkitkan kedalaman jiwanya, memberikan kecantikan khusus, akan datang keyakinan diri. Seorang wanita memenuhi apa yang dimaksud, ini adalah intipati paling dalam dari dia yang datang ke dunia. Wanita itu adalah penjaga klan, jadi untuk mengatakan "Saya takut mengandung dan melahirkan anak" tidak perlu.
Semuanya benar-benar sangat mudah. Alam telah dijaga untuk mewujudkan mekanisme sempurna untuk menghasilkan. Tiada apa-apa yang berbahaya di dalamnya, tiada apa yang perlu diperbaiki, ditambah atau ditolak. Untuk wanita hamil beribu-ribu nenek moyangnya - ibu, nenek, adik perempuan. Semuanya akan berakhir seperti yang sepatutnya: kelahiran bayi yang sihat.
Jika seorang jiran mengatakan bahawa wanita mengandung selalu mempunyai toksikosis, dia makan jeruk pada waktu malam, menuangkannya dengan mentega cair dan taburkan dengan campuran coklat dan keju parut, jangan percaya. Semua secara individu. Kehamilan sering berlalu dengan tenang, tanpa sebarang gangguan makan.
Jangan panik selepas lawatan ke doktor. Ujian yang diberikan oleh wanita hamil tidak sempurna, kerana tidak ada orang yang sihat di dunia kita. Segala-galanya berada dalam jarak normal, oleh itu, selepas rundingan wanita, ibu hamil pulang ke rumah dan tidak ke hospital bersalin untuk pemeliharaan. Walaupun tidak ada yang mengerikan tentang penjimatan. Jika seorang wanita mengandung memerlukan bantuan ubat, anda tidak boleh menolaknya.
Melahirkan segala-galanya, tidak dapat dielakkan dan tidak ada yang mengerikan. Seorang wanita hamil perlu berfikir bukan sahaja tentang dirinya, tetapi juga tentang bayi, jadi dia harus, jika boleh, menghilangkan ketakutan. Adalah penting untuk memahami bahawa kanak-kanak dari hari pertama kelahirannya merasakan ibu, ketawa dengan ibunya, berduka, ketakutan atau bersukacita. Jika anda mengulangi "Saya takut mengandung dan melahirkan anak" sepanjang masa, ini boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mentalnya. Perasaan dan kelakuan ibu sangat penting baginya dan boleh menjejaskan kelahiran. Tenang wanita gembira dan melahirkan dengan cara yang sama: mudah dan selamat.
Bagaimana tidak takut mengandung dan melahirkan anak: nasihat ahli psikologi
Sekiranya seorang wanita sangat takut mengandung dan melahirkan anak, dia memerlukan sokongan dan bantuan. Apa yang psikologi menasihatkan?
• Harus ada orang yang tahan tekanan dan tekanan yang stabil secara emosi di sebelah wanita.
• Pilihan yang ideal adalah untuk bersetuju terlebih dahulu mengenai melahirkan anak dengan doktor yang berpengalaman, bereputasi, dan percaya, untuk mengenalinya dengan lebih baik. Ini akan melegakan tekanan psikologi, akan menghapuskan kebanyakan pengalaman, akan memberi keyakinan bahawa segala-galanya tidak akan hanya baik - hebat!
• Daftar kursus untuk wanita hamil, melalui program persediaan untuk bersalin, untuk mengetahui apa yang akan berlaku dan bagaimana. Berkomunikasi lebih banyak dengan wanita dalam keadaan, membuat rancangan, mimpi, bercakap tentang anak-anak.
• Buat senarai pembelian yang diperlukan dan pelan tindakan untuk setiap hari kehamilan. Mula aktif melaksanakan pelan ini. Masa tanpa berfikir masa "Bagaimana saya takut mengandung dan melahirkan anak!" tidak akan tinggal.
• Belajarlah untuk berehat, menguasai teknik relaksasi. Ia tidak perlu dilakukan dalam kumpulan berbayar: maklumat yang diperlukan boleh diperolehi di Internet.
• Pakai pakaian yang cerah, selesa, cantik. Semua perbincangan tentang apa yang anda perlukan untuk berpakaian kain, basuh solek dan jangan jumpa mata orang lain meninggalkan hati nurani penasihat.
• Untuk melengkapkan rumah, menghiasnya dengan benda-benda kecil yang comel, bunga segar - untuk menerima keseronokan moral dan fizikal dari tempat di mana menunggu bersalin berlaku dan di mana bayi akan berkembang.
• Minta suami memijat punggung dan kaki bawah. Jika dia enggan atau tidak tahu bagaimana, jemput seorang tukang urut.
• Minum teh herba ringan dengan kesan menenangkan (selepas berunding dengan doktor!)
• Luangkan diri dengan rawatan spa yang menyenangkan dan pada umumnya mendapat manfaat daripada kehidupan!
Cara menyiapkan badan untuk tidak takut mengandung dan melahirkan anak
Sembilan bulan adalah tempoh yang cukup lama untuk menjaga keadaan fizikal badan anda dan mengajarkannya untuk berfungsi dengan baik semasa melahirkan anak. Ini, dengan cara ini, akan membantu anda berasa yakin, menghilangkan ketakutan, melupakan pemikiran panik seperti "Saya takut mengandung dan melahirkan anak, tolong!"
Dikehendaki menguatkan otot perut dan pelvis anda, menjadikan tulang belakang fleksibel dan sendi mudah alih. Pilihan yang bagus adalah menguasai latihan Kegel. Jika otot terlatih, maka tenaga kerja akan lebih cepat, dan kontraksi akan kurang menyakitkan.
Yoga untuk wanita hamil, berenang, aerobik air selamat datang, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor.
Teknik pernafasan perut membantu melahirkan kurang menyakitkan.
Pemakanan seorang wanita mengandung harus penuh, dengan kemasukan wajib produk-produk merangsang usus: bijirin, sayur-sayuran, gandum dan dedak roti.
Untuk menyediakan dada, untuk membuat puting yang kurang sensitif, harus digosok dengan tuala keras selepas mandi kontras. Anda boleh menghapus puting dengan ais kiub dengan merebus kulit kayu oak.
Anda perlu tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari.. Jalan-jalan harian adalah satu kemestian.
Selepas minggu ke-36 kehamilan anda tidak boleh menggunakan kondom semasa keintiman. Ini akan membantu menyediakan rahim untuk melahirkan anak.
Jika seorang wanita bersiap untuk melahirkan bayi, kelahirannya akan mudah dan semula jadi. Ya, hampir semua orang takut mengandung dan melahirkan anak, dan ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, seseorang tidak harus terlalu penting untuk proses bersalin, takut sakit terlebih dahulu, berfikir beberapa masalah untuk diri sendiri.
Alam semulajadi adalah bijak, dan hadiah yang paling besar adalah kelahiran manusia.
