Sekarang kita akan faham mengapa sendi kaki mula sakit dan apa yang perlu dilakukan supaya mereka tidak membiarkan kami turun. Kami pasti akan mempertimbangkan rawatan arthrosis sendi pinggul dan lutut. Ia juga perlu menyebut langkah pencegahan. Lagipun, terima kasih kepada mereka, anda tidak boleh tahu bagaimana perasaan seseorang yang sakit sendi kaki.
Kenapa sendi kaki sakit dan apa yang perlu dilakukan
Penyakit sendi kaki menjejaskan banyak orang. Mereka sering bersifat radang dan diiringi oleh pembengkakan sendi, pembesaran, kemerahan kulit, demam (di seluruh badan atau di zon di mana proses tidak normal berlaku). Walaupun telah merawat sendi-sendi kaki, dari masa ke masa, seseorang mungkin mengalami kesakitan yang berlaku akibat berjalan, beban kuasa, disebabkan oleh cuaca. Ini menunjukkan perkembangan proses keradangan kronik yang disertai dengan perubahan dalam struktur sendi.
Dengan penyakit kronik yang lembap, gangguan merosakkan berlaku. Pesakit mengurangkan jumlah pelincir di ruang bersama. Tetapi cecair ini adalah sangat penting kerana ia memastikan gelongsor permukaan artikul, yang mendekati satu sama lain apabila pelincir dalam jurang lebih kecil daripada yang sepatutnya. Lebih dekat, permukaan artikular ini mula menggosok antara satu sama lain, yang membawa kepada kemusnahan rawan. Ternyata, setelah memperoleh keradangan akut berupa arthritis dan tidak merawatnya dengan betul, pada masa depan anda mungkin mengalami penyakit seperti arthrosis-arthritis, yang dicirikan oleh pemusnahan sendi.
Malah, adalah mustahil untuk mengenal pasti satu punca kesakitan pada sendi kaki. Mereka sering diprovokasi oleh pelbagai jangkitan, kelebihan berat badan, masalah hormon, kecederaan. Nyeri boleh dilokalkan di tempat yang berbeza. Menurut maklumat terkini, arthrosis sendi lutut paling kerap berlaku. Arthrosis atipikal sangat menonjol. Selain itu, hari ini, sendi lutut tidak menyakitkan hanya pada orang yang lebih tua - arthrosis juga menyeksa generasi muda. Penyakit seperti itu berlaku terutamanya pada orang yang tidak mengetahui budaya makanan, yang menggunakan produk yang tidak bermutu, melimpah dengan bahan pengawet. Pengawet ini membawa kepada pemendapan garam dalam sendi lutut. Mereka menimbulkan keradangan. Bagi osteoarthritis sendi pinggul, doktor lanjut menganggapnya sebagai penyakit yang lebih tertekan.
Oleh itu, anda tidak perlu menukar sendi, anda perlu makan dengan betul, melakukan senaman, jangan memulakan proses keradangan dan pergi ke doktor pada gejala pertama penyakit. Dengan rawatan yang betul, lebih mudah untuk menyingkirkan artritis sendi lutut daripada pinggul.
Rawatan untuk kesakitan pada sendi kaki
Chondroprotectors digunakan secara meluas untuk merawat kesakitan pada sendi kaki. Mereka menyuburkan tulang rawan. Walaupun di klinik luar negara, chondroprotectors tidak menganggap sebagai ubat. Di sana, doktor sering menyamakan mereka dengan makanan tambahan.
Sejumlah pakar domestik, apabila pesakit mengalami sakit sendi kaki, memberi mereka suntikan nutrien. Tetapi beberapa doktor tidak bersetuju dengan tindakan rancangan itu. Mereka percaya bahawa pemakanan kepada sendi harus melalui hati, yang boleh dipanggil doktor dalaman. Lagipun, apabila berfungsi dengan betul, ia boleh menyunting banyak masalah dalam badan, termasuk menyelesaikan masalah dengan sendi kaki.
Sekiranya ada kegagalan di hati, bahkan chondroprotectors yang paling mahal yang tidak dapat disusun dengan betul. Mereka tidak akan memberi manfaat kepada sendi yang berpenyakit. Oleh itu, untuk melupakan bagaimana sendi kaki anda menyakiti, anda perlu mengeluarkan hati dari keadaan tertekan ketua editor. Selepas pemulihan, hati, dengan bantuan komponen memasuki badan bersama dengan makanan yang sihat, boleh membantu sendi. Ia adalah pada masa ini bahawa dia akan bersedia untuk mengambil ubat yang baik, seperti chondromarin, yang tindakannya bertujuan untuk memulihkan sendi. Oleh itu, setelah menormalkan kerja hati, anda dapat dengan cepat melupakan apa yang terjadi ketika sendi-sendi kaki sentiasa sakit.
Pesakit yang mengalami arthrosis akibat gangguan metabolik akibat diet tidak sihat, pakar-pakar menetapkan diet khas. Berikut adalah beberapa peraturan diet ini:
1. Menolak produk smoked kedai.
2. Rebus dengan teliti, mendidih atau membakar daging mentah yang dibeli di kedai.
3. Jangan makan sup daging dari burung yang dibeli - gantikannya dengan sayur-sayuran.
4. Masukkan sup sayur-sayuran hanya daging sebelum direbus dalam periuk berasingan.
Osteoartritis sendi pinggul hampir tidak dikaitkan dengan metabolisme terjejas dan bahan-bahan berbahaya memasuki tubuh daripada produk tidak sihat. Di sini, tumpuan utama bukan pada diet yang, sebenarnya, tidak dapat mengurangkan kesakitan pada sendi pinggul. Sekiranya pesakit mempunyai sendi kaki di kawasan ini, maka untuk mendapatkan pulih, dia tidak hanya perlu mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, tetapi juga untuk menjalankan gimnastik terapeutik yang dibangunkan oleh pakar. Seorang pesakit yang tidak mahu melakukan satu set latihan khusus perlu membuat dirinya sendiri untuk rawatan pembedahan, yang tidak dapat dielakkan pada masa akan datang.
Perhatian: hanya latihan harian latihan kekuatan boleh menyebabkan pemulihan pesakit dengan penyakit sendi pinggul. Latihan sedemikian tidak boleh mencederakan sendi, tugas mereka adalah untuk memastikan pembasuhan sendi dengan darah. Ini akan meningkatkan penyampaian nutrien dan akan menyumbang kepada penyingkiran cepat produk-produk pembusukan.
Sakit sendi kaki: rawatan di rumah
Kerana kita terbiasa merawat semua penyakit dengan ubat-ubatan rakyat, tanpa menyebutkan bagaimana sakit yang terjadi pada sendi kaki dapat dikeluarkan di rumah, artikel itu akan kelihatan tidak lengkap. Apabila sendi kaki sakit, anda boleh mengambil peluang dan menyediakan ubat buatan sendiri dari lebah mati. Jangan terburu-buru ketawa. Bukan tanpa sebab, penambang lebah mengatakan bahawa tincture, yang disediakan dari pin, dapat mengangkat orang yang mati.
Sebagai tambahan kepada lebah mati, ubat untuk kesakitan sendi memerlukan propolis, lilin lebah dan minyak zaitun. Gosokkan first beeswax. Anda hanya memerlukan satu sudu teh bahan ini. Spoonful lilin, propolis, dihancurkan pourem dalam 150 ml minyak. Selepas mencampurkan bahan-bahan, letakkan produk tersebut di dalam tab mandi air, dan reneh selama setengah jam.
Salap yang disediakan untuk sendi terjejas. Tutup dengan kanvas di atas. Connoisseurs perubatan tradisional memanggil salap ini mengandungi racun lebah, ubat ajaib.
Mencegah kesakitan pada sendi kaki
Pakar percaya bahawa untuk mencegah penyakit sendi kaki akan membantu pemakanan yang betul. Mereka membuktikan bahawa sendi kaki sering menyakiti orang-orang yang tidak memahami betapa pentingnya pemakanan lima kali sehari. Agar tidak mengalami sendi, perlu mengetahui bukan sahaja berapa kali anda perlu makan, tetapi juga apa yang anda patut makan. Ia adalah sangat penting untuk makan makanan yang kaya dengan vitamin A. Ia membantu badan mensintesis bendalir antara artikular, yang memastikan berfungsi dengan baik sendi itu sendiri. Anda boleh mendapatkan vitamin ini daripada wortel. Pada hari ia perlu dimakan sekurang-kurangnya 100 g. Adalah lebih baik untuk makan wortel dengan krim masam. Jangan abaikan labu, ia juga mempunyai vitamin A yang diperlukan untuk sendi.
Di dalam diet anda mesti mengandungi minyak sayuran. Jika sendi kaki anda sakit, jangan teragak-agak untuk makanan musim yang kaya dengan minyak kuman gandum atau minyak buckthorn laut. Perlu untuk sendi dan minyak rosehip. Selain vitamin A, vitamin D juga akan memberi manfaat kepada sendi, yang menghalang tulang dari runtuh. Oleh itu, jangan mengabaikan kuning telur ayam dan puyuh, hati. Dan juga, agar tidak mengadu pada masa depan bahawa sendi kaki anda sakit, makan makanan yang mengandungi kalsium. Mereka dimakan sebaik pada waktu petang. Malah segelas kefir, mabuk setiap hari, dapat menyelamatkan sendi kaki.
Juga, sesetengah pakar membuktikan yang berikut: untuk mengelakkan kesakitan pada sendi-sendi kaki, anda harus cuba untuk menggembirakan badan dengan sulfon kondomitin, asid hialuronik, yang dikatakan terkandung dalam jeli, sup lemak. Tetapi tidak semua doktor bersetuju dengan mereka, kerana dalam peraturan nutrisi yang telah dikaji semula, ia mengatakan bahawa tidak perlu makan sup daging. Yang pertama tidak menyerah, menarik dengan fakta bahawa hanya sup yang disediakan dari haiwan yang ditanam dalam kimia boleh membahayakan sendi, tetapi sup ayam yang tidak tahu hormon pertumbuhan tidak boleh membahayakan sesiapa pun.
Jika anda makan dengan betul, dan rasa sakit di kaki muncul, ini mungkin menandakan kerosakan hati, yang tidak dapat mengembangkan bahan yang diperlukan untuk sendi. Oleh itu, selalunya untuk menghilangkan kesakitan pada sendi, pesakit harus terlebih dahulu menangani semua rawatan hati.
Untuk maklumat anda: kerana arthrosis sendi pinggul dianggap oleh ramai pakar yang kompeten untuk menjadi penyakit yang bergantung kepada keadaan psikologi, mereka mendesak orang untuk belajar untuk berehat. Menyingkirkan tenaga negatif, pencerobohan, dan ketidakpuasan dapat membantu dengan berjalan kaki ke bola sepak, menghabiskan masa di permainan komputer. Kegiatan semacam itu benar-benar adalah pencegahan hip arthrosis.
Latihan untuk pencegahan arthritis
Latihan pertama sesuai untuk orang yang ingin menghalang osteoartritis sendi lutut. Pertama anda perlu duduk di rampasan anda, kaki anda bengkok di lutut. Setelah duduk selama sebentar, lepaskan punggung dari tumit, tetapi jangan bangun dari lutut anda. Sapukan lutut supaya anda boleh duduk di antara kaki yang bengkok. Stoking mesti ketat. Sekarang dengan lancar memiringkan badan. Anda perlu sepenuhnya berbaring di belakang anda, sambil cuba untuk tidak mengubah kedudukan kaki. Selepas 30 saat, ambil kedudukan permulaan. Ulangi latihan enam kali.
Latihan kedua akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap arthrosis hip. Anda perlu duduk di atas lantai, meregangkan kaki anda ke hadapan. Sekiranya masalah ini segera bermasalah, duduk dengan kaki yang bengkok di lutut. Bungkus kaki atau tangan anda dengan tangan dan kurangkan kepala anda. Secara beransur-ansur bergerak kaki anda ke depan sehingga kaki anda dilanjutkan sepenuhnya. Cuba pastikan kepala anda serendah mungkin. Jadi anda keluarkan ketegangan dari pelvis. Latihan juga akan membawa kelonggaran ke belakang.
