Ramai keindahan takut melihat kedut tambahan, tetapi mereka tidak fikir bagaimana untuk menyelamatkan otak dari penuaan. Untuk kekal lebih lama dan mencegah penuaan awal organ-organ dalaman, adalah penting untuk mengetahui apa yang sebenarnya menafikan kita daripada belia kita, menjadikan kita wanita tua yang berfikiran keras.
Terdapat 10 sebab utama penuaan pramatang. Ini termasuk:
1. Penyakit
Rawatan penyakit akhir membawa kepada kemusnahan dalaman dan luaran. Adalah sangat berbahaya bahawa penyakit boleh berumur bukan muka atau dada, tetapi otak. Sebagai contoh, saintis mendapati bahawa wanita yang telah belajar untuk hidup dengan hipertensi arteri dan yang tidak cuba pulih daripadanya mengutuk otak untuk penuaan awal. Mereka telah mengurangkan memori, mengalami masalah dengan pemikiran logik. Gastritis brazenly mengurangkan aktiviti otak. Oleh kerana tubuh tidak dapat menyerap bahan yang diperlukan, gadis itu mula berfikir dengan buruk. Tetapi sinusitis membawa kepada kebuluran oksigen, yang juga bukan cara terbaik mempengaruhi kerja sistem saraf pusat.
Dengan merawat penyakit-penyakit ini, anda melancarkan proses-proses atropik di bawah permukaan tanah. Tidak perlu berbuat demikian. Ia harus menjaga kesihatan, hubungi pakar. Untuk memperlahankan penuaan otak, perlu melepaskan tabiat buruk, mencintai permainan intelektual, melatih ingatan.
2. Pencemaran tubuh
Sangat menyedihkan bahawa ramai orang tidak tahu tentang budaya pembersihan usus daripada slags. Tetapi badan kita adalah sejenis mesin yang memerlukan pembasuhan tetap. Untuk menjadikan wajah kelihatan cantik, ia perlu mengeluarkan kotoran yang tersangkut ke semua sisi daripadanya. Iaitu, kita perlu menghilangkan toksin dan toksin. Jika tidak, kerana anda tidak akan menjaga penampilan anda, ia masih tidak mungkin kelihatan lebih muda daripada usia anda, kerana badan anda diracuni dari dalam.
Perkara pertama adalah menolak makanan ringan, kerap menggunakan produk tenusu. Cuba untuk mengatur hari puasa pada oat. Minum 2-3 l / hari air biasa.
3. Diet salah
Pemakanan tidak seimbang membawa kepada hakikat bahawa kita tidak mendapat bahan bangunan yang mencukupi untuk membentuk sel. Sudah tentu, sel-sel memerlukan tenaga, yang mereka ambil dari gula dan lemak, tetapi ini tidak mencukupi untuk badan berfungsi seperti yang diperlukan. Ingat bahawa diet yang ketat adalah tolak kesihatan, ditambah penuaan cepat. Lagipun, makanan harus sedemikian rupa supaya sel-sel boleh dikemas kini secara normal.
Badan manusia yang sihat mempunyai cukup tahun untuk membaharui sepenuhnya sel-sel hati. Sepanjang masa ini sel-sel kulit mempunyai masa untuk berubah sebanyak 12 kali. Untuk mengumpul dan meremajakan, kita memerlukan vitamin, asid amino, mineral, lesitin, unsur surih dan Omega3. Dengan pemakanan yang betul dan penerimaan teratur segala-galanya yang diperlukan untuk pembentukan sel-sel yang sihat, seseorang boleh hidup, berada dalam keadaan yang sangat baik, tidak mengalami masalah yang tidak diingini selama lebih dari 100 tahun.
Pemasangan: makan makanan yang mengandungi bahan yang diperlukan untuk penciptaan sel-sel baru yang sihat. Ini termasuk: sayur-sayuran dan buah-buahan, produk tenusu, ikan dan daging, kacang-kacangan dan kacang soya, telur, kekacang dan bijirin (barli, oatmeal dan barli).
4. Kekurangan elemen surih
Jangan enggan mengambil kompleks vitamin-mineral, disusun oleh pakar. Lagipun, untuk memanjakan diri dengan jumlah harian vitamin untuk pembentukan sel yang cekap, tidaklah cukup untuk makan makanan yang sihat. Kenapa Ia mudah. Dengan makanan biasa, anda tidak mendapat satu pertiga daripada bahan-bahan tubuh yang diperlukan. Pembekalan badan yang mencukupi dengan mineral, vitamin dan kalsium adalah jaminan bahawa anda boleh mengelakkan penuaan dini.
5. Kurang tidur
Ingin mendapatkan lebih awal dari awal? Kurang tidur dan kurang rejimen akan membantu anda dengan ini. Ia bukan tanpa alasan bahawa kajian menunjukkan bahawa orang yang tidak biasa tidur sebelum pukul 11 malam dan meningkat sekitar jam 7 pagi, yang tidak melakukan ini secara teratur dan juga berehat kurang dari 8 jam / hari, berkembang lebih cepat daripada saudara-mara mereka dengan mod tidur yang betul dan berfungsi dengan baik. .
Satu lagi perkara penting ialah wanita / lelaki yang terbiasa berlama-lama selepas tengah malam, tidak menghasilkan hormon yang mencukupi untuk memanjangkan hayat. Jam pengeluaran aktifnya: dari jam 00:00 hingga 03:00. Sekiranya anda tidak mahu menjadi tua awal - tidur cukup dan jangan keluar dari mod.
6. Sisa Asid
Pengumpulan sisa berasid yang berlebihan menimbulkan pemakanan yang tidak betul, bersentuhan dengan persekitaran yang tercemar, dan lain-lain. Bahan buangan disimpan di dalam kapal dan menyebabkan penyumbatan mereka. Akibatnya, sel-sel tidak lagi menerima nutrien yang diperlukan, sedikit dibekalkan dengan oksigen dan perlahan-lahan dikemas kini.
Penghapusan sisa berasid boleh memanjangkan belia anda selama bertahun-tahun. Salah satu cara untuk menyelesaikan masalah ini ialah dengan mengambil sejumlah besar sayur-sayuran dan air semula jadi.
7. Kelebihan emosi
Kelonggaran psikologi yang tidak mencukupi sangat merosakkan tubuh. Kekurangan relaksasi emosi, kawalan pemikiran yang menindas, ketidakupayaan untuk bertukar atau bercakap melalui situasi yang menggangu, obsesi dengan masalah - semua ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental seseorang, yang merangsang penuaan awal. Jadi jangan simpan semuanya dalam diri anda. Bersantai lebih kerap, berehatlah. Mengadakan perhimpunan yang mesra.
8. Gaya hidup pasif
Tubuh mula mengubah pemiliknya, jika tidak mengalami latihan fizikal yang mencukupi. Ingin kelihatan muda dan sesuai? Latihan setiap hari.
9. Kehilangan rangsangan penting
Seseorang yang tidak mempunyai sebab untuk kewujudan kehilangan minat dalam kehidupan dengan melancarkan program pemusnahan diri. Jangan bunuh diri! Hanya mencari aktiviti yang anda suka, serahkan kepadanya, menikmati kehidupan dan menjadi muda.
10. Gen
Satu-satunya penyebab penuaan awal yang tidak berguna untuk melawan kecenderungan genetik. Ya, tidak ada yang boleh anda lakukan, tetapi ini tidak bermakna anda tidak perlu berbuat apa-apa. Pembersihan badan, pemakanan yang betul, tidur yang sihat dan beban lembut tidak menyakitkan sesiapa pun.
Jika anda telah melihat tanda awal penuaan pramatang, jangan bertolak ansur. Cuba untuk mendapatkan semula belia sebelum tubuh membangunkan proses yang tidak dapat dipulihkan dan keadaan semakin bertambah. Menjadi muda dan sihat!
