"Saya mahu makan banyak, lazat dan tidak mendapat lemak pada masa yang sama", - mungkin ia adalah keinginan bahawa seekor ikan emas / gin / makhluk lain yang paling lazim akan mendengar dari mulut wanita moden.
Ya, kita suka, bayi, makan, dan oh, bagaimana anda tidak mahu terlalu banyak lemak yang mengagumkan. Oleh itu, kita mencipta pelbagai jenis diet pembakaran lemak. Diet nanas hanya dianggap sebagai salah satu daripada mereka. Oleh itu mari kita lihat sama ada ia mungkin menurunkan berat badan pada diet nanas dan untuk pembakaran tanaman buah tropika ini.
Kenapa menurunkan berat badan pada nanas
Nanas adalah milik keluarga Bromeliad. Ini terutamanya merupakan sumber enzim proteolitik seperti bromelain, yang banyak dianggap sebagai pembakar lemak semulajadi. Tetapi semua ini - menarik untuk wanita gemuk, kerana bromelain terutamanya bertanggungjawab untuk pencernaan protein. Tindakannya adalah sama dengan enzim pepsin, trypsin, yang dihasilkan di dalam badan dan bertanggungjawab untuk pecahan protein. Memanggil bromelain pembakar lemak adalah kesilapan besar.
Walau apa pun yang disebutkan sebelumnya, enzim sebenarnya mempengaruhi sebahagian daripada peraturan berat badan. Ini adalah kerana pengoptimuman proses pencernaan. Tetapi bromelain tidak lagi sesuai untuk kehilangan berat badan - ia membantu dalam membina jisim otot, kerana ia menggalakkan pemecahan protein dan bertanggungjawab untuk kemasukan asid amino ke dalam darah. Penyelarasan proses sedemikian adalah perlu untuk pertumbuhan atau pemeliharaan jisim otot.
Jadi, bromelain membantu menormalkan penghadaman, tetapi mempengaruhi metabolisme lemak hanya secara tidak langsung - merangsang tindakan enzim lain. Di samping itu, peratusan utama enzim terkandung dalam bahagian nanas yang tidak boleh dimakan. Jadi mengapa wanita mengatakan mereka menurunkan berat badan dengan memakan nanas? Pertama, dengan memakan buah-buahan tropika ini, wanita muda meningkatkan rembesan enzim pencernaan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme. Dan kita tahu bahawa banyak masalah dengan kelebihan berat badan timbul dengan tepat kerana metabolisme terjejas. Kedua, nanas tidak digunakan untuk makanan berkalori tinggi. Setelah memakan buah yang kecil, anda akan memberi tubuh hanya sepertiga dari norma harian kalori yang diperlukan untuk wanita yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Ternyata jika anda mengambil tiga nanas keseluruhan sehari, anda tidak akan menambah berat badan.
Alasan ketiga untuk menurunkan berat badan pada diet nanas terletak pada fakta bahawa biasanya diet selain pulpa buah-buahan tropika adalah makanan yang sihat. Ternyata tidak begitu nanas, sebagai pengurangan penggunaan lemak, makanan tepung, gula-gula membawa kepada penurunan berat badan. Gadis-gadis juga berpendapat bahawa nanas benar-benar membakar lemak, anda hanya perlu tahu sedikit rahsia. Untuk pemakanan bekerja, selepas makan buah perlu kira-kira 45 minit untuk melakukan kecergasan. Ya, anda tidak boleh berdebat di sini - jadi anda hanya menurunkan berat badan. Hanya ada kemungkinan untuk memanggil belyashi dengan pizza yang membakar lemak, kerana, makan mereka dan aktif melakukan 2-4 kali sehari, anda juga boleh menurunkan berat badan.
Pilihan lucu untuk diet nanas
Ramai ahli pemakanan mengesyorkan makan nanas tidak segera selepas makan, tetapi antara waktu makan atau 20 minit sebelum makan. Beberapa pakar cenderung untuk memilih untuk makan buah selepas makan, kerana dengan cara ini adalah mungkin untuk memperbaiki proses pencernaan apabila perlu selepas makan berlebihan. Walau apa pun, mereka dan yang lain tidak dinasihatkan untuk berpegang kepada diet nanas yang keras.
Tetapi siapa yang akan mendengar orang pintar - kita tahu semuanya lebih baik daripada mereka, betul? Pastinya kerana kepercayaan itu, terdapat diet dua hari pada beberapa nanas. Sesetengah pencinta untuk membahayakan kesihatan mereka dihormati setiap minggu. Menu harian mereka: 1 liter jus dan 2 kg nanas. Semua ini mesti dibahagikan kepada empat hidangan. Selebihnya tidak dibenarkan makan dan minum. Berat badan dikatakan 1.5 kg / hari. Nah, tidak menghairankan. Tetapi selain badan yang telah kehilangan beberapa kilogram, anda juga mendapat masalah dehidrasi dan perut. Tidak, kehilangan berat badan bukanlah kesnya.
Awas: Doktor mengesyorkan gigi memberus gigi selepas setiap penggunaan nanas, jika tidak, risiko peningkatan kerosakan enamel.
Terdapat juga diet nanas lima hari. Beberapa menu termasuk: kentang dan beras, ayam, produk tenusu, salad sayur-sayuran, ikan, roti dan buah-buahan, sup saderi, pai, dll. Dan gadis-gadis tidak takut dengan hidangan lada yang cukup, garam, musim dengan sos, dll. Benar, peratusan besar wanita yang melihat panggilan menu sedemikian untuk mengurangkan jumlah makanan untuk dua orang, yang, tentu saja, bukan gud. Lagipun, anda perlu makan sekurang-kurangnya 4 kali sehari, walaupun dalam bahagian kecil.
Bernilai sebutan: ia adalah khabar angin bahawa hidangan kentang boleh mengurangkan aktiviti enzim yang menormalkan pencernaan.
Tuan-tuan yang tidak biasa menghadkan diri dalam jumlah makanan dan tidak takut dengan makanan yang monoton, sering memilih diet nanas-ayam. Mematikannya, anda perlu makan ayam rebus selama tiga hari, sebanyak nanas, selama 72 jam yang lalu anda boleh makan secara bergantian. Minum: air, teh. Tetapi diet yang tidak begitu baik adalah diet tidak seimbang, tidak seimbang, walaupun diet tidak bermusuhan - musuh kesihatan.
Kanak-kanak kaya dengan diet nanas, menu yang termasuk produk seperti udang, kerang, ikan merah, alpukat. Tetapi tidak semua orang mempunyai wang untuk membeli makanan laut yang mahal. Tetapi gadis-gadis, yang terlalu malas untuk merevisi menu, berharap untuk menanam nanas dan vodka. Mereka yakin bahawa jika anda minum sesudu tincture sebelum makan, anda boleh menurunkan berat badan dengan makan apa sahaja yang anda mahukan. Nah, tidak lucu, eh?
Peraturan asas diet nanas
Jika anda ingin mencuba kuasa diet nanas, maka ikut peraturan ini:
1. Makan sahaja nanas segar apabila anda mahu, tetapi tidak pada perut kosong. Anda boleh menggunakannya sebagai hidangan sampingan, pencuci mulut, dan juga menyediakan makanan ringan yang mengandungi buah ini.
2. Makan 4 kali sehari. Selain nanas, termasuk dalam diet makanan rendah kalori dan makanan rendah lemak yang sihat, memberi perhatian khusus kepada makanan protein. Pastikan makan daging dan ikan, susu, telur, bijirin, roti rai, buah-buahan, sayur-sayuran.
3. Menolak makanan segera, makanan mudah, gula-gula, tepung.
4. Minum banyak air.
Dan juga jangan lupa berjalan kaki setiap hari, lakukan latihan. Adalah baik untuk berjoging, suka berbasikal.
Nanas untuk sistem imun dan rawatan penyakit
Dalam nanas terdapat banyak vitamin, mineral dan kegunaan lain. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap kerja sistem imun. Bahan-bahan yang terdapat dalam nanas mempunyai kesan anti-radang, penyembuhan luka, menguatkan kekebalan antitumor, dan juga menghilangkan kompleks imun patogenik yang menyekat fungsi pelindung tubuh.
Oleh kerana penggunaan penipisan darah nanas berlaku. Enzim yang terkandung dalam buah, adalah jenis senjata terhadap perkembangan aterosklerosis, ia juga menggalakkan penyerapan gumpalan darah, menurunkan tekanan darah. Nanas mampu menyelamatkan bukan sahaja dari bekuan darah, tetapi juga dari edema. Ia digunakan untuk menghilangkan jagung, menormalkan fungsi pankreas, membersihkan usus, sebagai ejen anti-loya.
Kekurangan diet nanas termasuk kos yang tinggi dan beberapa kontraindikasi: maag, peningkatan keasidan perut, reaksi alahan ...
