Saintis Sweden mendesak semua pemakanan untuk mengawasi berat badan mereka sendiri. Pakar mengatakan bahawa kehilangan berat badan anda perlu mengukur berat badan setiap hari Rabu. Adalah dipercayai bahawa pada hari ini berat kurang stabil dan membolehkan anda membuat taksiran objektif. Oleh itu, perubahan kilogram perlu dibandingkan mingguan.
Mengikut statistik yang ada, orang paling sering ditimbang pada hujung minggu - hari-hari apabila mereka sama ada berat badan secara mendadak atau kehilangannya. Pada hari kerja, pound tambahan pergi, tetapi pakar memberi amaran: anda perlu memantau berat badan secara berterusan.
Analisis berat badan 40 orang yang berlebihan berat menunjukkan bahawa bilangan kilogram yang hilang secara langsung bergantung kepada kekerapan berat badan - lebih kerap orang meletakkan pada skala, semakin banyak bilangan yang mereka lihat pada mereka. Sekiranya seseorang tidak menimbang lebih daripada seminggu, maka berat badan secara beransur-ansur kembali dan juga dengan minat.
