Musim panas adalah masa yang tepat untuk rehat dan hiburan. Gelombang suasana kerja digantikan oleh hujung minggu yang menyenangkan, berjalan-jalan romantis dan pesta. Dan nampaknya tiada apa yang dapat menggelapkan hari cerah seperti bengkak. Bengkak muka, lengan dan kaki tidak hanya boleh merosakkan penampilan anda, tetapi juga memberikan banyak ketidakselesaan dan kesakitan. Perhiasan dan kasut kegemaran menjadi sempit, ada perasaan keletihan dan berat ... Sudah tiba masanya untuk pergi ke pakar, dan tidak menari dengan rakan-rakan anda!
Punca Edema
Oleh itu, disusun oleh sifat, bahawa semua masalah dalaman dalam tubuh, satu cara atau yang lain, mempengaruhi penampilan kita. Edemas merujuk kepada "isyarat" seperti ini. Sebab penampilan mereka boleh:
- masalah buah pinggang atau jantung
- penyakit usus
- berat badan berlebihan, gangguan metabolik
- diet yang ketat, berpuasa
- kerja lama pada kaki anda atau gaya hidup yang tidak aktif
- urat varikos
- kaki rata
- kehamilan
- kasut yang tidak selesa, tumit tinggi
Sebagai peraturan, bengkak pada muka pada waktu pagi menunjukkan penyakit buah pinggang. Edemas pada kaki mungkin bercakap tentang perkara-perkara yang berkaitan dengan hati. Jika sakit hadir, periksa urat atau mengurangkan senaman.
Bagaimana menangani edema?
- Pertama sekali, rujuk pakar dan tentukan punca edema. Anda mungkin memerlukan ubat.
- Menjejaki pemakanan dan pengambilan air anda. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka kaya serat dan membantu mengatasi penyakit usus dan mengharmonikan proses metabolik dalam badan. Cuba untuk menghapuskan makanan masin dari diet. Pada musim panas, disebabkan oleh cuaca panas, darah menebal, jadi sangat penting untuk minum lebih banyak air tulen (tanpa perasa atau pewarna).
- Jika anda mengambil banyak air, dan "makan" sedikit, gunakan yuran diuretik. Mereka boleh dibeli di mana-mana farmasi. Walau bagaimanapun, anda harus sedar bahawa diuretik mengeluarkan potassium dari badan. Untuk membuat kerugian, tambah kismis dan aprikot kering untuk diet anda.
- "Resipi kesihatan semulajadi" kaya dengan herba yang akan membantu bukan sahaja menghilangkan air berlebihan dalam badan, tetapi juga untuk mewujudkan kerja jantung dan usus. Antara ubat sejagat sedemikian adalah koleksi hawthorn, cranberry dan rosehip. Tuang sejumlah kecil buah kering dengan air mendidih, biarkan warna menjadi sejuk dan minum sebiji ajaib kecil sepanjang hari. Ia bukan sahaja melawan edema, tetapi juga menyuburkan badan dengan vitamin dan mineral penting.
- Jika kerja memerlukan anda duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, cuba untuk melawat gim, kolam renang, latihan pagi atau berjalan kaki di luar waktu kerja pada jadual anda.
- Mereka yang, sebaliknya, menghabiskan sepanjang hari di kaki mereka, dengan hati-hati memilih kasut mereka. Heels dan kasut yang ketat hanya akan meningkatkan beban dan menimbulkan proses yang tidak diingini di dalam badan.
- Muka bengkak pada waktu pagi dan petang harus dibersihkan dengan kiub ais. Mereka boleh disediakan dari air biasa atau merebus chamomile.
- Untuk melegakan keletihan, graviti dan edema, anda boleh menggunakan chamomile hangat, garam laut dan mandian bijak. Ia juga berkesan membantu mandi kontras. Semua prosedur ini akan meningkatkan peredaran darah dan menormalkan kerja kapal.
Teks: Katerina Pchelnikova
