Tidak seperti orang dewasa, yang jelas tidak menghias pound tambahan, pipi bengkak, lipatan dan pembalut pada tubuh anak masih menyentuh nenek. Seorang kanak-kanak yang nipis menyebabkan kemarahan dan keinginan untuk mula menggemukkan ia dengan segera. Tetapi apa yang harus dikatakan, jika jumlah makanan yang dimakan mendapat kilogram naik ke kultus dan kebanyakan ibu? Sementara itu, obesiti sebenar dalam beberapa kes datang dari zaman kanak-kanak.
Bayi yang berlebihan
Penyusuan semulajadi adalah perkara yang mudah, berguna dan selamat. Tetapi campuran tiruan memerlukan pengawasan yang teliti terhadap berat bayi. Kanak-kanak besar yang mendapat berat badan dengan cepat lebih sukar untuk bergerak, belajar untuk duduk, merangkak dan berjalan. Menjelang tahun apabila kanak-kanak menjadi selular mungkin dan juga kehilangan berat badan, kanak-kanak yang besar, yang berlebihan, sebaliknya, bergerak sepenuhnya tidak aktif. Ternyata semacam lingkaran ganas - makanan dan kalori tambahan menjadikannya sukar untuk bergerak dengan kuat, dan kekurangan aktiviti tidak membiarkan jurang bayi gemuk. Sudah tentu, meletakkan bayi pada diet bukan hanya idea liar, tetapi juga kejam. Tetapi untuk mengawasi kenaikan bulanan dan berunding dengan pakar pediatrik mengenai pemakanan - akal sehat.
Berat badan pada kanak-kanak dari setahun hingga 3 tahun
Seorang kanak-kanak yang sihat "berutang" pound tambahan hanya ... untuk kebaikan dan penjagaan ibu bapanya dan orang tersayang! Tetapi usia ini sangat penting untuk pembentukan tingkah laku makan yang betul. Kebiasaan merampas kesedihan dari lebam atau jatuh gula-gula, menggalakkan gula-gula hanya satu sisi duit syiling. Yang kedua ialah peraturan plat kosong yang berasal dari nenek kami. Ibu bapa dengan cepat melupakan perkara utama - yang sihat, tidak dimanjakan oleh tabiat, tubuh kanak-kanak mempunyai ciri yang luar biasa untuk mengawal rasa lapar dan kenyang, tidak membenarkan makan terlalu banyak. Jika kanak-kanak mengumumkan kesediaannya untuk menamatkan makan, maka begitu, dia tidak lagi lapar.
Berat garis pada kanak-kanak dari 5 tahun
5 tahun adalah usia apabila masalah itu mula menjadi ketara. Ibu bapa kanak-kanak berumur 5-6 tahun terhenti berpindah dengan penuh dan mula membunyikan penggera. Apakah nombor-nombor di skala adalah alasan yang serius untuk dipikirkan? Biasanya, berat anak berusia lima tahun adalah 20 kg. Perubahan turun naik yang kecil mungkin digabungkan dengan pertumbuhan - seseorang pada usia ini jauh di hadapan rakan sebaya mereka, dan kerana badannya. Walau bagaimanapun, pound tambahan yang terbentuk kerana badan olahraga boleh dibezakan dari tanda-tanda pertama obesiti dan mata kasar. Kelebihan berat badan yang diperolehi daripada lemak badan adalah ketara dan memerlukan campur tangan.
Ibu bapa hanya boleh mengenal pasti masalah ini, tetapi menentukan sama ada obesiti berlebihan berat badan, dan jika ya, setakat mana, hanya doktor yang ditentukan oleh formula khas dan pengukuran tambahan.
Sebabnya
Seperti pada orang dewasa, pada kanak-kanak satu set tambahan kilogram diberikan kerana perbezaan antara kalori yang digunakan atau tenaga yang digunakan. Tetapi jurang ini terbentuk kerana pelbagai faktor.
- Tabiat dan gaya hidup. Kanak-kanak yang tenang, tidak mengalami kekurangan selera, berisiko menjadi gemuk. Dan dia sering menderita, sekali lagi, kerana ibu bapanya. Kebiasaan memerlukan makan tengah hari dan makan malam yang sepenuhnya boleh menyebabkan keputusan yang menyedihkan. Menjadi lebih perhatian kepada diri sendiri - apabila seorang kanak-kanak meminta yogurt, anda tidak boleh menawarkannya untuk makan hanya selepas makan - mungkin dia sudah bersedia untuk menjadi puas dengan produk yang mudah dan berguna. bukannya makan siang berlemak.
- Mod salah. Makan siang dan makan malam bersama keluarga membantu mengelakkan snek. Seorang kanak-kanak boleh makan stik kerepek, kacang, atau kue dengan cepat dan tidak disedari, terutamanya jika dia makan makanan ringan di hadapan komputer atau TV. Anak-anak yang pergi tidur larut makan kilogram maut - selama 2-3 jam malam bangun mereka terpaksa menyerap kilocalories tambahan.
- Genetik. Kanak-kanak ibu bapa gemuk berisiko - kebarangkalian mereka yang obesiti dijelaskan oleh kedua-dua keturunan dan kekurangan budaya pemakanan ibu bapa mereka.
Akibatnya
Berat badan terkecil menghalang perkembangan fizikal dan menjejaskan imuniti. Berat badan besar menyumbang kepada lebih banyak kecederaan semasa jatuh. Bayi yang gemuk sering mengalami gangguan tidur. Dan kurang tidur menyebabkan keletihan, suasana hati dan mood yang tidak baik. Pada usia yang lebih tua, berat badan berlebihan boleh menjadi tekanan yang berterusan dan juga kemurungan, terutama pada remaja. Semasa baligh, obesiti juga boleh membawa kepada akibat yang lebih serius, yang biasanya dianggap sebagai ancaman kepada orang dewasa - masalah dengan sistem kardiovaskular.
Apa yang boleh dilakukan ibu bapa?
- Kelebihan berat badan kanak-kanak dengan lebih daripada 20-25 peratus daripada norma adalah alasan yang serius untuk menghubungi segera kepada pakar.
- Kebiasaan makan buruk anak anda hanya boleh diatasi bersama. Kemungkinan besar, gimnastik yang membosankan dan membosankan untuk kanak-kanak yang gemuk, anda tidak akan menariknya. Ini bermakna ibu bapa perlu berfikir sejenak aktiviti yang akan menyenangkan, minat dan memikat, mengalihkan perhatian daripada gula-gula, bahaya dan makanan ringan yang tidak berkesudahan.
- Secara beransur-ansur, dan yang paling penting, tidak nyata dari kanak-kanak itu, memindahkan seluruh keluarga ke rendah kalori, tetapi makanan enak. Pengharaman tajam pada cip, soda dan bar coklat tidak hanya akan menyebabkan protes dan skandal, tetapi juga menyebabkan penggunaan rahsia dan tidak terkawal.
- HLS dan sukan sebenarnya sangat menyenangkan. Ibu bapa sepatutnya ingat bahawa ski, luncur ais, bermain badminton dan bola tampar pada hujung minggu jauh lebih baik daripada menonton filem dan rancangan bercakap di TV.
Program dan cadangan utama akan dibangunkan oleh pakar. Tetapi kejayaan pelaksanaannya tidak akan bergantung kepada anak itu sendiri, tetapi atas kesiapan dan penyertaan ibu bapa.
Teks: Vera Guler
