Di mana-mana terdapat perjuangan aktif terhadap merokok tembakau. Bahkan kanak-kanak masih menyedari bahaya merokok. Walau bagaimanapun, ramai orang dewasa masih percaya kepada mitos berhenti merokok.
Ketika datang untuk merokok, banyak mitos muncul segera. Tidak kurang daripada bilangan mereka yang berlaku mengenai penolakan rokok.
1. Rokok asap akan membantu anda berehat.
Adakah itu biasa? Mitos ini sentiasa mengasyikkan di sekeliling kita. Walau bagaimanapun, anda juga boleh mendengar bahawa rokok akan membantu menumpukan perhatian. Tidakkah anda dapat melihat percanggahan itu? Bagaimanakah satu dan bahan yang sama menghasilkan dua kesan bertentangan?
Ya, nikotin benar-benar menyumbang kepada pengeluaran hormon keseronokan. Walau bagaimanapun, ini tidak lama lagi memerlukan bahagian baru hormon ini. Pada masa ini saya mahu menyeret lagi. Terlalu mengingatkan kesan ubat.
2. Merokok tidak boleh disamakan dengan ubat keras.
Mari lihat nombor tertentu. Pada masa ini, lebih daripada 1 bilion orang merokok di seluruh dunia. Sejumlah besar orang! Dan di negara kita, sebanyak 36% orang dewasa adalah ketagih.
Hampir setiap perokok menyedari bahawa merokok adalah sangat berbahaya. Kebanyakan mereka mahu melepaskan ketagihan. Daripada jumlah ini, hanya sebilangan kecil yang dapat merokok selama setahun. Seringkali, sebab ini adalah harapan yang tidak realistik, yang berdasarkan mitos tentang merokok.
Walaupun nikotin dan amphetamine (dan ubat-ubatan lain) mempengaruhi bahagian otak yang berlainan, mereka memerlukan perhatian perubatan. Menurut kajian, perokok rokok lebih ketagih daripada alkoholik atau orang yang menggunakan kokain, ganja. Orang yang mengatasi kecanduan kokain dan alkohol mengatakan ia lebih mudah dilakukan daripada berhenti merokok.
3. Jika anda berhenti merokok, maka anda akan mendapat lemak.
Ketakutan yang kelihatan tidak menarik adalah sebab kebanyakan wanita, yang mana mereka tidak cuba untuk berhenti merokok.
Malah, nikotin membantu mengurangkan selera makan. Kadang-kadang, ia mempercepatkan proses metabolik dalam badan. Dan apabila anda melepaskan nikotin, selera makan itu stabil dan kembali kepada norma individu. Kenapa berat badan mendapat masalah biasa? Seseorang yang melepaskan rokok menjadi gugup. Dia juga mengalami sindrom penarikan. Kedua-dua faktor ini membawa kepada hakikat bahawa bekas perokok mula bersandar pada makanan. Jadi dia cuba menghilangkan stres.
Walau bagaimanapun, anda sentiasa boleh mengawal proses ini. Pilihan produk dan sukan yang kompeten tidak akan membiarkan anda mendapat pound tambahan. Anda juga boleh berjumpa dengan doktor mengenai topik ini, kerana terdapat banyak ubat-ubatan. dapat membantu.
4. Tidak ada gunanya berhenti, kerana kemudian anda akan mula merokok semula.
Walaupun semua percubaan sebelumnya ternyata menjadi kegagalan, anda masih boleh berhenti merokok. Sesetengah perokok cuba untuk melepaskan ketagihan mereka 8 kali. Dan hanya 9 kali menjanjikan kejayaan mereka.
Pertama dan terpenting, kesedaran haruslah datang bahawa merokok adalah penyakit. Perokok mesti membuat keputusan yang tegas tentang berhenti. Dan kemudian cuba cara yang berbeza.
Orang hanya tidak faham bahawa merokok adalah ketagihan serius yang setanding dengan ubat-ubatan. Sementara itu, seorang perokok aktif adalah orang yang merokok seratus rokok dan terus merokok (walaupun dalam kuantiti sederhana).
5. Yang paling penting adalah mempunyai kekuatan.
Dalam kebanyakan kes, ia tidak mencukupi untuk mempunyai keinginan untuk berhenti merokok. Hanya sebilangan kecil perokok (3% daripada jumlah keseluruhan) dapat mengatasi ketagihan mereka sendiri. Semua orang memerlukan bantuan. Malah perbualan kecil dengan doktor anda tentang berhenti merokok akan meningkatkan peluang anda sebanyak 30%. Sekiranya anda tidak mahu bercakap dengan doktor anda, anda boleh menghubungi talian bantuan. Mereka akan menyokong anda secara psikologi dan memberi cadangan berharga.
Tidak perlu percaya fakta yang tidak disahkan. Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk melepaskan tabiat buruk, lakukan segala yang mungkin untuk melakukan ini. Buang barang-barang ini!
